1樓：ch陳先生
正常的一般每小時五公里，要走六公里要一小時二十分鐘左右。
在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每週步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
定時堅持步行，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
2樓：
我之前上學時，家到學校12公里，需要走乙個多小時，也就是說6公里只要走四五分鐘左右
3樓：匿名使用者
那要看你走路的步伐了，走的快時間斷走的慢時間長，我跑步六公里20分鐘就完成了
4樓：gay電小王子
步子大一小時的呢，步子小乙個半小時
5樓：龍托爾勳爵
按我的速度:三個小時
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