1樓：匿名使用者
一般每隔3～4小時最好能夠到戶外呼吸一下新鮮空氣，也可以調整一下心情。
長時間開空調的房間，由於空調開啟的時候門窗是相對密閉的，房間內的氧氣濃度會比較低；空調開製冷執行的時候具有除濕功能，會令房間內空氣的相對濕度降得較低，而空調制熱也會令房間內空氣的相對濕度降低；空調房間內的空氣質素不好，有部分可能存在的細菌得不到釋放。
1、每隔3～4小時到戶外活動一下，每隔1～2小時短時間開一下門窗通風換氣；
2、多補充水分，多吃蔬菜水果補充維生素c；
3、考慮夏天空調製冷執行的時候在房間內擺放一盆清水或者用小型加濕器給房間加濕；
4、在房間內角落裡擺放幾盆綠色植物，既可以淨化空氣還能改善心情。
2樓：手機使用者
一般來說開空調的房間如果門窗緊閉的話空氣會比較乾燥，由於房間裡空氣中的水分都被空調的排水管排出去了，這就是你之所以走在外面會看到或者聽到空調室外機一直在滴水的原因。如果一直待在開空調的房間裡**和嘴唇會變得乾燥，所以要記住適量飲水，空調下人體失水過多。有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調間裡，人們也在隱性蒸發水分。
有時在空調間裡人們會覺得乾渴、口鼻發乾、**乾燥，其實這時人體已經嚴重缺水了，補充身體流失的水份。還有盡量不要把門窗都關死，留一條可以流通空氣的縫隙，這樣空氣便不會過分乾燥了。還可以放一盆水或使用加濕器增加室內的濕度。
3樓：小嘛嘛搾
目前空調具有強大的抽濕功能導致空調房內空氣異常乾燥。 房間內濕度太低，會對人體的黏膜組織產生極為不利影響，易於細菌、病毒的入侵和傳播，受影響較嚴重的主要是呼吸道、眼球及**。 你可能通過以下方法來進行緩解：
1. 空調房中放盆水或者抹濕地板，睡覺前，在房間放一盆冷水（最好用冰塊）；或者，用濕拖把將整個房間地板抹一遍，增加空氣濕度。 2.
在房間裡養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的乾燥。 3. 補充體內水分：
補充水分的方法很簡單，如每天飲用1000~2000毫公升水就可基本滿足人體對水分的需求。需要提醒的是不要暴飲，最合適的飲水方式是「少量多次頻飲」，也就是分多次飲水，每次適量。 4.
還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養；多吃水果也是很不錯的選擇。 5. 在開空調的同時，適當地把窗戶開2公分的縫隙，來增加空氣的流通。
在實習中,如何讓自己快速學習,並提高自己的實習質量 請舉例說明
1 勤于思考 學而不思則罔。在學習過程中，如果不進行主動的思考，而僅僅是被動地接受知識，就不是一種有策略的學習，也不會取得好的效果。勤于思考 有兩方面的含義。一是要注意知識前後的聯絡，通過理解知識而掌握知識，而不要死記硬背。通過理解而進行的學習是意義學習，而死記硬背的學習是機械學習。心理學研究表明，...
變聲期如何改變自己的嗓音，如何讓聲音在變聲期變得很好聽
玻璃月前的微笑 變聲期就應該注意自己的聲音，說話不要太大聲，不要刻意去改變聲音，對嗓子不好，以後長大了聲音會不好聽，順其自然的話並加以保護自己的嗓子，以後的聲音就會很好聽很好聽的。如何讓聲音在變聲期變得很好聽 匡醉卉顧梓 您好,這位朋友,首先很高興為您解答問題,希望對您有所幫助.青少年一般在14 1...
在成長的道路上，該如何明確自己的目標，讓自己變得有動力
強哥遊戲辣評 一定要清楚什麼樣的事情是自己特別喜歡去做的，看看做這樣的事情，最終會達成什麼樣的成就，這樣就能明確目標。 唯有努力 我想你一個人在確立一個目標的時候，並不是單純的為了自己，更可能是為了家人，那麼就把辛苦為你付出的家人當作你的動力，這樣你就會有使不完的力氣了。 百科達芬奇 那就是把目標化...