1樓：林臥程
冥想的高境界是：空靈境界。 最高的為禪定的境界。
空靈境界在外人看來是一種注意力的高度集中的表現，呼吸輕微，全神貫注。 打坐後可以進入那個境界，非常舒服。 我以前常常因為這個讓女朋友誤會：
你在想誰啊？叫你都不理？ 告訴她沒有想，她不相信。
告訴她那一刻頭腦裡空空如也，更是招來埋怨：我在你面前，你視而不見聽而不聞也就算了，還空空如也，你都不愛我。 所以，那個境界是無法用語言來給你形容的，你只有自己通過身體力行到了哪個境界就明白了。
2樓：肥肥愛大膽
在數千年前，在很久以前印度，高僧們為追求進入天人合一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。在長時間單純生活之後，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然 瑜伽美圖法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，於是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病創痛的醫治本能。幾千年的鑽研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系這就是瑜伽。
榆枷的要訣是什麼?練榆枷的作用是什麼?
3樓：匿名使用者
練習瑜珈時一般要求是空腹，但不絕對。象肩部運動、頸部運動、腳部運動、腿部運動時就不用空腹，飯後可以做。可能是對呼吸的要求不高吧。
還有喝水的問題，當然最好是不喝，不過練前可以喝少量的水，練後也可以補充少量的水，如果做熱瑜珈的話，就是**瑜珈時，練習中間也需要補充少量水。 想講一點自己的看法 瑜伽運動是非常適宜女性終生練習的一種運動 它有助於女性保持身體的柔韌性 並有效避免一些關節疾病的產生 至於它的**功效應該是困人而異吧 偶看過很多**上瑜伽愛好者練習時的pp 大多體型均稱,並沒有骨感的那種 希望天涯有各多的jm們能一起練習 應該把瑜伽做為生活的一部分來做 而不是為了迎合時尚
4樓：手機使用者
自我身體檢查和心理測驗，這是對自己的身體最初步的、最安全的檢測。雖然瑜伽適合每個人學習，但第一步是需要了解自己的體能與健康，才能相輔相成達到自己預期的改善效果。尤其原本就有一些肩頸或脊椎上的問題者，最好先與專業醫師或瑜伽老師討論，千萬別貿然地做一些體能無法承受的動作；心理測驗是剖析自己常遇到的情緒問題以及心理障礙。
瑜伽是乙個可以讓你的心完全地、盡情地休息與宣洩情緒之地，所以自我了解是很重要的
練榆枷有什麼好處啊？
5樓：佴葉孤豐
練瑜珈可以**，修形，排毒，調節新陳代謝， 在家裡面當然可以練習了，買張盤跟著她做就行了， 在家練是達不到要求和效果,最好跟老師學 最好是跟老師學一段時間，再自己在家練。一班人入門的時候有點難，有些姿勢做不標準啊，也需要老師的指導。 最好還是要參加培訓班,一般來說,只是看光碟自己練習,還是有些姿勢不是很到位,所謂「師傅領進門，修行在個人」。
是很有道理。 練榆枷好處多多,我也是自己在家練的,一定要持之以恆 在家練不好的！會走火入魔。
好處多著呢!我以前駝背很嚴重的,居然只練乙個動作就不駝了 在家練當然可以，只是一般人不能做到持之以恆！ 特別有些動作難度很大，初練者肯定是做不到的，可以不用對自己要求得太高！
把它當作一種愛好，一種習慣，會有很多意想不到的好處！ 對身體健康有很大的幫助！你應該試一試！
6樓：元元
練瑜枷，增強免疫功能！是真的哦
學習榆枷有什麼好處呢?
什麼是榆枷？
7樓：聆聽風鈴的聲音
瑜伽是乙個通過提公升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
8樓：匿名使用者
就是鍛鍊身體 活動關節等部位 對人有好處
9樓：大沉笑
瑜珈，是源於印度的一種養生操。
51歲的女人適合練養生榆枷嗎
10樓：中國好聲音
鞋大鞋小只有自己才知道，練習瑜伽也是如此，所以找到適合自己的瑜伽練習型別才是最重要的。
一、尋找適合自己的瑜伽型別
瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。你可以先體驗一下，再做決定。
二、別為身材害羞
廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管乙個人腰圍如何，都能練好瑜伽。事實上，研究表明，瑜伽能幫人**，避免增重
三、心態最重要
和一套瑜伽練功服、乙個專業的墊子相比，最重要的是有乙個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。
四、不必追求極致
你可能見過瑜伽修行者像麵條一樣扭曲身體，但這只是練習的最佳境界。即使你天生身體比較僵硬，通過練習，身體也會變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要調整呼吸，放鬆心情。
五、不要被人誤導
為了預防潛在的身體傷害、防止被誤導，要選擇具有職業資格認證、經驗豐富的老師。
11樓：手機使用者
可以 只要你有足夠的興趣和持之以恆的決心
12樓：花批女神小婷妹
可以啊，只要是你自己喜歡的
13樓：井字小青春
適合啊，瑜伽有益健康
想要達到**練哪種榆枷最好
14樓：金蛇狂舞
關鍵是選擇適合自己身體的，而且能夠長期堅持的瑜伽種類才是最好的。
15樓：的鮮揖獎
比起瑜伽有氧運動會比較好
榆枷是什麼
16樓：
沒經驗的先去健身中心找老師練，因為氣息很重要。學個初級後跟vcd也可以練。
你要**麼？堅持當然不**。
17樓：匿名使用者
呵呵，呵呵，呵呵呵。。。
麻煩以後問題問清楚吧~一樓辛苦了，我拜讀了，謝謝。《瑜伽師地論》，也是我關注的。
18樓：高樓居士
瑜伽
你認為情商最高的境界是怎樣的？
有些人，時不時的吐露自己的內心，揭露揭露自己的短處，幹點小錯事。甚至讓你有一種感覺，這個人是不是有點傻，情商有點低。結果你發現，人人都喜歡他，願意和他交心，反而那種看似情商很高的人，會讓人保持距離讓人。那麼很顯然，人家更明白與人相處的道理。情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數較準確地表示出來，它只...
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回頭率高的人是怎樣的，回頭率高的人是怎樣的 20
薛無依 所謂回頭率就是能夠吸引人注意力的程度！回頭率高的人一定是有哪些因素促使別人回頭，比方說奇怪的造型。髮型，帥氣的外表，好看誇張的衣服，讓人過目不忘的氣質等等 回頭率高通常是指女性漂亮，走在馬路上回頭看的人特別多。第二個穿著暴露的女士回頭率會更高！會更容易引起路上關注！但是博眼球不如漂亮的受歡迎...