1樓：
說明你對未來很迷茫，應該抓住當下多學點兒東西。
2樓：萊開
我覺得還是要學會釋放自己的壓力，不能一直壓在心裡，要不然會憋壞，而且你需要找人訴說，這樣會好一些。
3樓：
如果你覺得心裡特別焦慮的話可以去醫院的心裡科進行心理疏導，不要給自己太大的壓力。
4樓：匿名使用者
可以適當找個能理解自己的人，人不能繃得太緊，需要適當的放鬆，焦慮是沒有用的，盡量讓自己變得強大才是王道
5樓：朋閎
大三了，來自畢業後選擇工作的壓力，每個人都會有選擇性的焦慮證，但是要靠你忘樣的心態去面對它，不要給自己這麼大的壓力，畢竟這麼年輕，又有文化，所以自己要以平和的心態坦然的面對，讓心中陽光多一些，不要這麼壓抑，美好的生活才剛剛開始，將來的道路
很慢長，我相信你會收穫幸福的。
6樓：漫凡靈
社會壓力大，要學會自我解壓呀！誰不壓抑？人活在世上太難了。
7樓：戶博藝
大三了心裡焦慮，是很正常的事，因為面臨著畢業，是繼續讀研，還是找工作，這些事情不確定，心裡就沒底，當然就需要乙個知心朋友，**一下，互相交流交流，支支招，不然畢業就等於失業。
8樓：匿名使用者
為什麼叫乙個人自己假裝堅強呢？實際上當你到了社會上擔負起一定的責任的時候，你必須要對家裡說，你很厲害，還要對家裡報喜不報憂，那個時候才叫更煎熬呢
9樓：毓衲蘭
這就是乙個成熟的人，
在外面對父母是報喜不報憂，
不要讓父母為你擔心，
船到橋頭自然直，
焦慮又有什麼用啊！
10樓：情感隨心解
主要還是沒有目標和方向！踏踏實實的去做一些事就會覺得很充實啦，多讀讀書！
11樓：佳瑾姐姐
有首歌唱得好，誰的青春不迷茫，設定目標，一步步走，就不會迷茫了
12樓：越磨越光芒
你這樣做很對，假裝堅強，假裝假裝的就真堅強了
13樓：
不要有那麼大的壓力，雖然說壓力可以變成動力但是適當的減壓也應該是有的，如果你的壓力超過了你自身的負荷你就會得抑鬱症
14樓：00喜洋洋
人都是快畢業了，突然想到要走向社會就會很迷茫的。
15樓：你愛我惜
學會堅強吧，人要不斷的成長，以後踏入社會，會比現在還要困難的多。
16樓：
所有的苦都放在自己心裡。可是至今真的很難受。受不了呢？
17樓：信曉星
如果實在受不了了，就去找心理醫師諮詢一下。
18樓：一丨太子爺丨一
交個朋友，我可以幫你 。
trust me
大三了，心裡很焦慮，但無處可說，什麼時候都是自己乙個人假裝堅強，我真的受不住了？
19樓：迂袎惟歡賭互
我覺得你應該是有些壓力，或者是學習上或者是生活上但是不管是**的壓力，一定不要憋在心裡，要懂得溝通，懂得發洩出來，可以和你的知心朋友聊聊天，大家互相排解一下，這樣就會好多了。
20樓：
根據你所描述的情況，你因為處在大三這個比較特殊的時期，馬上要畢業了，如果要是本科的話，嗯，還有一年馬上也要畢業了，也就是說是其其對於將來換到乙個陌生的領域，走向社會充滿了不確定性對此有很多恐懼和擔心，這是很正常的，但是你這種情況有點過於焦慮，跟你的成長環境有巨大這有很大的關係，也就是說你從小到大很多事情都是由你父母做決定，真正讓你自己去做決定的時候，你會產生很多不適應因此像這種情況最好找專業的心理諮詢幫助你進行心理輔導早日擺脫困境。
21樓：
大三了休息休六日還是很帥不說話自己乙個人不好玩機電朋友或者很煩我想一想呀了吧。
22樓：朱公小學
沒什麼焦慮的啊，都這樣吧，等自己有了工作，強大了成熟了，就真的堅強了，在大學好好讀書，多考證，拿獎學金自然而然就好找工作。
23樓：穰映
即便是大三了，也不要那麼焦慮，也不要那麼痛苦，雖然是自己乙個人，那麼我相信在不久的將來，你一定會找到屬於你的幸福
24樓：
回歸自我，就能泰然處世。
25樓：
大三了，心裡非常焦慮，那你就找你的好朋友去說說心裡話，畢竟大學三年也應該交到自己的知心朋友嗯，有的時候焦躁的時候和朋友吐吐心聲，也是會開導自己，讓自己變得快樂的
26樓：小笨象同學
心裡焦慮還是要自己主動面對的，與其指望別人幫你，不如靠自己
27樓：匿名使用者
找個朋友溝通一下！釋放自己內心的壓力！步入社會才是你人生的開始
28樓：我想要的是我在鬧你陪我著我一起
其實不要直接給自己那麼多的壓力這樣子的話你會特別的累而且特別的無助
29樓：杞昊空
如果實在找不到人傾訴，可以把煩惱寫下來。讓自己平靜下來，發現生活其實沒有那麼難。
30樓：思語新竹
其實乙個人不應該假裝堅強。心裡焦慮的時候應該找要好的同學去是訴說，來排遣心中的鬱悶。
31樓：
不要花時間焦慮了，趕緊想辦法去武裝自己，去多學點知識，多讀點書，這樣才能在社會上立足。
32樓：匿名使用者
其實你們大學應該也有一些心理部門，如果有自己苦惱的問題，也可以找學長傾訴。
33樓：無謂人生
用心結交自然會有，學會一些樂趣，比如自己的愛好
經常覺得很焦慮，內心不安，有時候覺得特別累，也沒做什麼事，就感覺整天擔心受怕的，我這是怎麼啦？
34樓：匿名使用者
具體問題具體分析，其實很多時候人都會因為某些階段某些事而焦慮，內心不安，感到累，可以回想一下是不最近什麼事情影響的，如果都沒有也先安定自己的內心，完了找個正規的醫院或心裡診所去看一下，這樣也比較放心。
35樓：王穎
你的內心焦慮是不是與你的工作性質有關呢？你的精神老處於乙個緊張的狀態。如果你總是這樣不能放鬆自己。
時間長了也可能你的精神就會受到。受到損傷你應該緩解這種緊張的狀況從工作環境中跳出先出去旅遊玩兒玩兒，看看能不能把自己的心情放鬆呢？釋放壓力。。
36樓：king純子
典型的焦慮症在九型人格來
說是第六人格
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。
焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的焦慮症是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。
目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。焦慮症的發病原因對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見。這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。
研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。我認為，既然焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。
由於應激行為的強化，在某些情況下（比如資訊缺失），會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。至於擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。焦慮症的臨床表現患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口幹，腹部發脹並有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。
檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。患者發現難以控制自己的擔心。容易激怒。
注意力無法集中。入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。
容易疲勞。由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。這些都是焦慮症的臨床表現。
急性焦慮發作時除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有要死去的感覺，或要發瘋、要暈倒的感覺，常以為心臟病發作去急診。所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在|||做了虧心事？
37樓：great呵你一臉
找點事情做唄 就是整天無聊閒的才會亂想 約三五好友出門喝茶看書聊天啊 或者給自己報個班 進修下也不錯啊 總好過自己乙個人悶在家裡瞎想
其時，我很累了'一直沒有人懂我。我習慣假裝堅強，習慣了乙個人面對所有…我不知道自己到底想怎麼樣'有
38樓：
親，你正處於這個年齡階層，可用一首詩來表達少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓,為賦新詞強說愁。
而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休，卻道天涼好個秋。
哈哈，順祝快樂開心
39樓：燕玲
因為害怕落寞，長大了之後煩惱多了，不想跟別人訴說，因為不知道和誰說，希望有個人懂，可是卻發現沒有
今年20歲了。感覺自己很很累，像個廢物一樣。每天都只會胡思亂想去在意別人的看法就是別人根本就沒那麼
40樓：發明正能量
確實，一般來講，別人不可能像你自己那麼關注、注意你的表現、細節。
很多時候，都是你想多了。甚至是你產生了心理作用，誇大了某些事情、現象。
你能察覺這一點，這很好，希望以後，你繼續保持反思、自省的好習慣。
其實啊，有時候，偶爾有人關注、議論，也是正常的事，誰沒有聽到過別人的議論，包括非議、批評呢？
大家關注你，重視你，從另乙個方面講，
這總比大家都視你如空氣，對你視而不見，要好一些吧。
何況，某些評價、議論，對自己的進步、提高、改正不足，也是很有益處的。
希望你積極、豁達、正確地看問題。不要害怕或牴觸批評、指摘。
平時，還是要不斷開闊心胸、視野、思維。
一滴墨汁，滴入一杯水中，水可能會變黑。
而滴入乙個盆中，漸漸的，就會散開、淡掉。
而滴入乙個水池中，很快，就再也找不見了。
而滴入江河大海呢？更是不值得提……
容器，就像人的心胸，如果心胸寬廣，格局較大，那麼有些煩惱、不快、流言、瑣事，便會顯得微不足道。
另外，心煩、糾結時，要知道：風雨過後是晴天，煩惱都是暫時的，一切都會過去的。這些道理。
沒有過不去的火焰山，不要過於計較、糾結於一時、一事、一物。
平時勞逸結合，適當戶外活動、運動，
多與親友們交流、談心，包括傾吐壓力、不快，學會調整好身心狀態。
找時間，還可以諮詢心理醫生。相信會有所收穫的。
我是一名大三學生，我現在不想考研，心裡很糾結，也不知道自己畢
有關於大學生畢業去向的問題，我覺得現在不外乎三個 考研，工作和出國，這三種去向是現在大學生畢業後的普遍選擇。在這三種選擇中，考研無疑是其中一種最受歡迎的，出國則需要有足夠的經濟能力或者有足夠優秀的成績。現在大學生在學校中受到的教育更多是一些基礎性的鍛鍊和實踐，所以很多人選擇了研究生來繼續深造，可是基...
大三了不喜歡自己專業，很迷茫，怎麼辦
大三了，現在還不喜歡自己的專業的話，那就有點難辦了。到現在這個時候還迷茫的話，那就說明你準備得還不是很充分，你只是對未來有一點未知的恐懼，還沒有做好面對這個社會的準備，所以這種時候最主要的還是要提公升自己的能力。首先，都大三了，你不可能再考慮回去復讀。付出的時間成本和經濟成本都很高，你不可能一下子完...
我今年大三了，心裡很想考研，但是不知道該如何準備，我是學英語專業的，請大家該我一些指導
英語專業考研科目 政治 100分 第二外語 100分 兩門專業課 各150分 兩門專業課通常分別為綜合英語 考查詞彙 閱讀 翻譯 寫作等英語基礎知識和能力 和專業方向課 視你報考方向而定，如語言學 英美文學 英美文化等 當然每個學校的具體要求不同。由於你今年大三，你要做的主要還應該是夯實基礎知識，鞏...