1樓：小小趣聊養生
其實想要做到這種程度的話，那麼最重要的就是要認識自己，
如果乙個人不認識自己的話，那麼就很難做到去不在意別人的看法，這裡所說的認識自己，簡單的來講就是擺清自己的位置，比如說我們在公司本身就是乙個非常渺小的職員，但是卻很在意別人對我們的看法，那往往就是沒有必要的，因為無論他們評價我們是好或是壞，對我們做事的結果都不會有影響，反而會因為他們對我們的看法，而影響到我們自己的心情，但是當我們擺正自己的位置之後，我們就會不在意他們對我們的看法，努力做好自己的事情，往往有可能更接近成功。當然在生活當中，如果想要更好的調節自己的情緒的話，除了這一點以外，我們還應該注意以下幾點：
1、學會自我釋放壓力
首先第1點就是學會自我釋放壓力，在這個生活節奏非常快的社會，我們無論是工作還是學習上都會或多或少的產生一些壓力，但是這個時候如果我們不會排解這些壓力的話，那麼就會給我們帶來很多苦惱，所以我建議大家應該根據自己的方式來排解自己的壓力。
2、學會獨自相處
第2點我們需要注意的是，在日常的工作或學習當中，我們應該學會獨自相處，也就是他們所說的享受孤獨，其實每個人或多或少的都會感覺到一些孤獨，因為每個人都有自己所孤獨的理由，我們不應該害怕孤獨，而應該學會與孤獨很好的相處。
3、學會抽離自己
我曾經在一本書上看到過乙個修煉自己心性最好的方法，那就是讓自己處於抽離的狀態，簡單的說就是我們要時常把自己放在第三方的角度來看待自己現在的狀態，比如說當我們生氣的時候，我們就要設想自己在旁邊有另乙個自己，而我們站在另乙個自己的角度看待我們現在這個情緒狀態，這樣就可以很好的控制情緒。
2樓：30秒不
生活中不要把這些東西看得特別重，要努力提公升自己的情商，當自己情商足夠高的時候，相信遇到這種情況完全可以處理的特別好一些。
3樓：尕軋
告訴自己每個人都有發言的權力，但是自己沒有做過的事情不要在意別人的說法，不然也會讓自己活的很累
4樓：土豆地瓜豆角
要做到不在意別人的詆毀，那麼首先應該調節自己的情緒，告訴自己自己是最優秀的，而且自己的心態永遠是很平和的，不要多想別人說的話。
5樓：感悟人生
要想避免這種情況，走自己的路，不要在意別人怎麼說，做好自己。
6樓：天才人物我無敵
平時一定要調節好自己的心態，當別人詆毀自己的時候，我們也要一笑而過，或者深呼一口氣，或者出去慢跑一周，這樣都能夠及時的調節好自己的心態。
7樓：兔牧馬人
當別人詆毀你的時候，你就裝作沒有聽見，如果去辯駁，正好就落入了他們的圈套，只有增加自己的自信心，幹自己該幹的事兒。
怎樣才能做到不在乎別人的評價，塌心的去做好一件事情？
8樓：尕軋
告訴自己別人對自己的看法是不全面的，人活著只要讓自己開心就好
9樓：百科達文西
就是我們要把所有的心思花在自己喜歡的事情上，不要去在意別人的眼光，當我們有成就的時候，自然會得到別人的賞識。
10樓：我妻是病嬌
那你就要努力去走自己的路，讓自己的生活過的比較舒適一些，只有這樣你才可以去做好一件事情。
11樓：zjjjjj雙魚
個人覺得，如果想要做到不在乎別人的評價，專心致志地做好一件事情，那麼我們就不必在意別人的閒言碎語，專注於自己想要做的事情。
因為害怕別人評價而害怕去做這件事情，該怎樣調節自己的情緒？
12樓：專注爆料的檸檬精
3、放棄小心翼翼，勇敢去闖才有更多機會。這是乙個弱肉強食的社會，如果在職場當中總是怕別人去評價而不去做總是小心翼翼，這種人往往不會有大前途，往往只會處理一些別人隨時都能夠替代的工作。在職場中，這種人往往會被公司第1批刷掉，因為不敢想，不敢做，不敢把握機會一味委曲求全，一味求穩的人公司不需要。
公司需要的是敢衝，敢幹，有擔當的夥伴。
13樓：肉多
告訴自己只要做自己就可以了，不要在意任何人的評價，讓自己調整好心態，勇敢的去做這件事情。
14樓：風蓁
因為害怕別人的評價而害怕做一件事，要調節好自己的心態，不要因為外界的聲音，質疑自己。
15樓：30秒不
出現這種情況說明自己還是比較在意別人的感受的，說明自己活得不是特別的灑脫，說明自己不是特別的有信心，一定要調整自己，要讓自己變得更加自信一些才可以。
16樓：百科達文西
我們要大膽的去嘗試，不要去在意別人的評價，而就放棄了，對這件事情的渴望，因為我們是有成功的勝算的。
17樓：匿名使用者
一定要告訴自己，別人的評價對自己是沒有什麼影響的，只需要不去看，不去想就好了。
18樓：學習學習
我覺得你應該不去在乎別人的想法和意見，只要做好自己，勇敢去做自己想做的事情。
19樓：為你講述娛樂的蘿蔔
應該暗示自己，別人的評價對自己不會造成任何的影響，做自己想做的事情就可以了。
20樓：zjjjjj雙魚
如果害怕別人評價，而不敢去做一件事情的話，那麼我們就一定要調整好自己的情緒和心態，不要過多的去關注別人的看法。
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