1樓：佳佳至佳
1、減少搖晃
無論是雙肩包還是斜挎包，肩帶都不宜過長，否則容易造成過度搖晃。而合適的肩帶長度有助於穩定重心，身體的肌肉才不會為了不斷變換的重心而不斷地調整，最終因為「過勞」而受損。
2、揹包位置不能過低
想要舒適地揹包包，包包不能背得太低。比如雙肩包的下緣最好處於骨盆的位置。而斜挎包則最好放在腰側，揹包上緣大約在骨盆的位置為宜。
3、最好不要背在身前
無論是斜挎包還是雙肩包，從健康的角度來看都最好不要背在身前。因為受力的原因，背在身前時身體會向前傾，容易造成「駝背」。
4、定期換肩
每個人揹包都有自己偏愛的習慣，專家提醒，如果使用單肩包或者斜挎包都一定要定期換肩膀，如此能起到防止頸椎和脊椎勞損的作用。
2樓：長天秋水
背揹包的正確姿勢，首先我們可以用雙肩挎包背。這個比較適合我們登山吶，旅遊哇，徒步啊等等。還可以用單肩去北挎包。
看上去比較青春靚麗時尚。感覺生活比較輕鬆。還有就是旅遊的時候，如果背雙肩挎包的時候，最好是把包放在前邊，把兩個袋子放在肩上，因為挎包裡會有很多東西，所以要把包放在前邊，以防你貴重的東西丟失。
因為我也經常背挎包，所以我把我自己的一些親身體驗和大家分享
怎樣正確的背書包
3樓：
軍人的揹包就是緊貼在後邊的，書包是不是也一樣啊
4樓：匿名使用者
當然是下墜省力了
因為有身體支撐而省很多力
如果是緊貼後背那就很難說了，如果你的揹包有相當一部份重量時，你就會感覺到，有人在你後面用力扳你肩膀，使你背向後倒的感覺，人就會自然的把腰稍彎，用腰以下部位來支撐你的書包，這樣背的時間久了，腰就會有痠痛的感覺，所以是後者省力了
如果你沒看懂或不信的話，你就把你的書包放進相當一部份重量的書本，兩者都試一下
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