1樓：匿名使用者
晚上睡不著完全是因為他們自己作的，我舍友也是晚上睡不著，她晚上睡不著的原因主要是熬夜，猛的一聽，你可能覺得這樣很奇怪，有一種自相矛盾的感覺，其實就是這樣子的，因為熬夜，所以她睡不著，因為睡不著，所以她只能熬夜，這是一個惡性迴圈。
大家肯定都有過這樣一種感覺，那就是如果你保持一個良好的習慣的話，每天晚上一到你睡覺的那個點，你就開始犯困，如果你強撐著熬過去那個點的話，就會越來越興奮，有很多人就處於這種狀態，該睡覺的時候不睡覺，非要強撐著熬夜玩手機，所以就越來越精神。
晚上都到凌晨才睡覺，那麼你怎麼樣才能做到在早上六七點的時候就起來了，以前上高中的時候是不得不起來，可是等你沒有了高中的束縛，沒有了學習的束縛之後，你就會開始變得懶惰，晚上熬夜熬到凌晨，早上睡到大中午，這是現在年輕人的常態。
2樓：鹿憨憨的蘆葦
這一類年輕人我覺得最大的群體就是現在的大學生，很明顯的早上起不來晚上睡不著，早上起不來很多人都這樣，特別是冬天的時候，外邊天氣那麼冷誰都不想從暖暖的被窩裡爬出來，如果一天沒有課的話估計有人真的會在被窩裡癱一天吧，因為**都不如自己的狗窩舒服。
其實早上起不來晚上睡不著也是一個惡性迴圈，年輕人大都在晚上一起吃飯聚餐，晚上是大家在一起玩的好時候，就算是不出去聚餐，在家看電視玩手機時間過得也很快，如果不督促著自己必須在十二點前睡覺的話估計很容易就玩到凌晨，在我們宿舍甚至督促著自己也要過了十二點才睡，所以睡得晚自然就早上起不來，這也就又導致瞭如果某一晚想早睡也睡不著了，生物鐘已經形成了。
還有這也成為了一種習慣，習慣一旦形成就很難以改變了，就算早上定了鬧鐘，鬧鐘關上後繼續睡，就算晚上早早躺在床上，可依然瞪著眼睡不著。早起早睡才是最好的迴圈方式，但這對於現在的年輕人來說真的不容易了。
3樓：吾心廂雨
我就是這樣一個早上起不來，晚上也睡不著的年輕人。造成這樣的因素有很多。最大的一個因素，應該就是高中三年改變了自己的生物鐘。
眾所周知，中國的高中，放學時間是很晚的，十點半左右才會回到家，回到家之後，收拾一頓，然後繼續看點書寫點作業，不知不覺就已經到12點了。
這種的生活持續了三年之後，很多人順利進入了大學，我所在的大學裡面熄燈時間是11點半，一個宿舍有六個人，六個人在一起嘮嘮嗑，就算你自己想睡覺，其他人也會吵得你睡不著，所以想要早睡，更是難上加難。
放假之後回到家，每天晚上十點躺在床上，但是因為原來的生物鐘已經養成，躺在床上也睡不著覺，還是每天12點才睡，第二天早上，因為晚上睡眠時間不夠，自然會晚起，因為自己懶的早起，白天睡夠了，晚上有精神了。
所以就一直這樣迴圈下去。
4樓：清風不輕
我覺得會出現這樣的情況跟這些年輕人已經習慣了的假日作息有比較大的關係，像是在暑假寒假的時候，年輕人因為在家裡沒什麼事情可以去做，一般就會到快中午的時間才起床，這樣的時間就會導致他們在晚上的時候比較的情形。
晚上因為睡著的時間比較晚，第二天想要比較早的起來就會比較的困難，但是你說讓他們晚上早一些去睡覺，因為生物鐘基本已經固定的情況，想要改變就是一件比較困難的事情。
以我自己的體會來說，想要把自己的作息調整過來，那就試著在晚睡之後早起個兩三天，在身體感覺到比較疲憊之後，就應該不會在晚上的時候還感覺不到一點的睡意。
有條件的情況也可以在睡之前吃上一根香蕉，對於睡眠的質量還是有一些的好處的，白天最好還能有一些運動量保持住，這樣睡覺的時候就比價的容易產生疲憊感。
5樓：匿名使用者
很重要的一個原因就是智慧手機的廣泛使用。現在的年輕人幾乎人手一部智慧手機，小小的手機裡娛樂方式包羅永珍，手機只要還有電，放在手裡就拿不下來。
人們習慣在睡前放鬆放鬆，看看八卦、**，玩玩手機遊戲什麼的。可是，輕鬆的時間總是過得很快，在享受著手機帶來的娛樂時，不知不覺就到了十
一、二點。
年輕人身體好，體會不到晚睡對身體的傷害，就想著玩得盡興了再去休息。這晚上睡得晚，早上也就起得晚了，長期如此，便養成了晚上睡不著，早上起不來的習慣。
另外，年輕人普遍都有拖延症，白天裡有大把時間，沒有危機感，把不愛做的事情都往後推。在一天就要結束的時候想想，心裡就開始產生焦慮，越焦慮就越難以入睡。沒有休息好，早上醒來時就昏昏沉沉的，起都起不來。
6樓：心冷致命
晚上不睡早上不起好像變成了現在年輕人的一種特徵，雖然都知道熬夜是不良的生活習慣對身體不好，但是很多年輕人還是改變不了自己這種早上起不來晚上睡不著的生活狀況，引起這種狀況的原因有很多:
第二壓力原因，現在社會競爭越來越大，不管是上學的人還是上班的人，壓力都特別的大，面對我們學業或者工作家庭，我們要想讓自己在社會上立足，能夠使自己變得更好我們就要更加的努力才行，所以年輕人的壓力還是挺大的，這也是導致年輕人晚上睡不著的一個原因。
除此之外還有就是因為有些年輕人空閒時間很多，沒有一份正經的工作，所以就成了白天睡覺，晚上出去玩的這種生活。但是畢竟長期是這樣的生活習慣對我們的身體健康有害，所以還是要有一個良好的生活習慣才行，睡眠好了才會提高我們的工作效率。
7樓：匿名使用者
很現實的問題，現在的年輕人大多數的作息規律都和原來的不一樣，因為現在的時代的進步，以及科技的發展。
現在的年輕人大多在晚上會熬夜看手機，現在的手機多種多樣，手機裡的功能也是多種多樣，所以當人們晚上看手機的時候，睡意也少了許多。
早上起不來是因為晚上睡得遲，所以睡得越來越遲，就算日上三竿也難以醒來。
一旦有一晚晚睡，那麼再調節過來會很難，如果硬調節整個人會不舒服，身體會出現不適應的狀態，所以年輕人適應了這個規律，也選擇了接受。
而且現在的年輕人工作繁重，整個一天可能都會忙於工作，所以在早上會產生一種排斥天亮的心理，一到早上就像賴床不起。
但是到了晚上，自己回到床上，可以放下疲憊，自己想怎麼就怎麼，心情也會愉快起來，有一種興奮的勁頭在阻擋著自己的睏意。
所以睡得越來越遲，早上醒的越來越遲，起床也會產生厭煩的氣氛。
但是為了自己的身體健康，還是要多注意自己的作息規律，調整自己的作息規律，畢竟好的身體才是“革命”的本錢。
8樓：叫我溜溜溜啊
我現在就是處於這種狀態，還不是因為抵擋不住手機和電腦遊戲的**，晚上一直想玩，結果越玩越精神，即使**睡覺也睡不著，這就導致早上根本起不來。
放下手機準備安心睡覺了，結果滿腦子想的都是剛剛重新整理的微博話題或者朋友發表的朋友圈，只要一想就會翻來覆去的睡不著，而且還是越想越精神。其實對於晚睡我也很焦灼，我也不想晚睡，但是沒辦法，很多人都和我是一樣的處境，越到晚上越精神，所以經常會發生一些讓人震驚的事情。而你一旦早睡，真的所有事情你都會錯過，就為了這樣，才會一直惦記著，心裡想著事，又怎麼可能睡得著呢？
而晚上睡不著的後果就是睡眠嚴重不足，早上困的眼都睜不開，又怎麼能夠起得來呢？一覺睡到下午，好不容易休息過來了，結果因為睡得時間很長，當天晚上又根本做不到早睡，就陷入了這樣的一個迴圈之中，最終自己的休息時間被打亂，就出現了早上起不來晚上睡不著的情況。
9樓：財幫師姐
這還是與自己的生物鐘有關吧。當你習慣某一個時間睡時，就睡著了。當你習慣某個點醒時，也就醒了。強制自己的休息時間，沒有睡不著醒不了的，除了很愛操心的人（我是個心寬體胖的人）。
拿我自己來說，以前經常晚上12點多睡覺 ，在這之前是睡不著的。因為熬夜加壓力大的原因，得了耳鳴，然後休假在家，強迫自己晚上早睡，一段時間後，都是在10點之前睡著的。包括現在也是，很少熬夜。
關於早起，我現在基本上是6點多醒，7點左右起。以前經常睡到9點多，現在睡的早了，所以起的也就早了。
早上起不來也與季節有關，冬天因為天冷，所以都懶得出被窩。夏天起床很舒適，大家普遍都會起的早一些。
做為一個年齡已大心態還小的我來說，還是勸各位年輕人注意身體，養起早睡早起的習慣，不要熬夜，你現在透支的是你自己的健康。現在得耳鳴的人很多都是與熬夜有關的，每天晚上睡覺時耳朵嗡嗡響，不得不說很悲慛，去醫院的耳科，每天都能見做理療和針炙的人。
健康第一，大家且過且珍惜。
10樓：你看過天蠍的眼睛嗎
首先，現在的年輕人大多數都喜歡熬夜，好像不熬夜就睡不了覺一樣。他們每天把晚上的12點都過成晚上9點，不到半夜不睡覺。這樣下去，早上怎麼可能起得來？可能要睡到中午才算是睡醒了吧！
其次，現在的年輕人壓力太大，一到晚上就會想的很多，導致睡不著覺。現在這個社會上的年輕人壓力都很大，他們都對自己的未來都充滿迷茫。有的是因為事業睡不著，有的是因為感情睡不著。
翻來覆去，想了又想。
可是越想，就越睡不著。晚上睡不著，早上是不會起來的。所以，既然有那麼多時間去想那些沒用的事情，還不如付出自己的行動，多做一些實事兒。
問題總會解決的，未來總會變的清晰的。所以，不要再熬夜了！
11樓：再好也是戲子
現在的年輕人是充滿活力的，他們為了自己事業，夢想而拼搏！所以可能會經常通宵，我覺得我們現在並不像其他人想的那麼輕鬆，那麼無所事事，我們也有為了自己的夢想努力奮鬥的！未來還是靠我們的！
而我覺得早上起不來，晚上睡不著，應該是中年人的生活吧，畢竟在中間，晚上考慮到生活的種種，可能就會睡不著，但是到了早上又覺得自己今天無事可做，當然起不來了！這個鍋現在的年輕人可不背！
就我看來，現在的年輕人還是很有朝氣的，不能這麼看不起你們的後一代，因為他們也是可以撐起一片天地的人！
12樓：差不多小姐
有時候也會玩兒遊戲，喜歡玩兒王者榮耀。手機學會了以後也經常用電腦打遊戲，通宵的昏黃燈光下。我總是精神頭十足的在打王者榮耀，因為太投入忘記了時間。
第一次看時間還是凌晨兩點半，再一次看時間天都亮了。鳥兒在外面叫，我決定睡覺。
看**經常入迷到無法自拔，看到**裡面的情節非常的吸引人。非常好奇開掛的主人公會怎麼虐那些渣渣，怎麼威風的一掃陰霾救出美麗的女主角。作者前面鋪墊了很久很久，等著懸念解開的我往往決定通宵等。
睡覺什麼的就靠邊了，晚上不睡早上自然起不來。
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