1樓：兵臨城下
你好，現在為了生活，我們都在拼搏，甚至在簡潔犧牲自己。
根據你說的情況，需要注意有的是一定要有充足的睡眠保證，當上班的時候，合理安排休息，哪怕是很短的休息時間也要利用起來，當人24小時處於緊張勞動是，身體各個組織都是在超負荷運作，很容易出現問題，各個組織抵抗疾病的係數就減小了，一旦人的免疫系統底下時，各種疾病都會迅速進入亞健康的身體。
飲食上必須較強營養，如果是體力勞動，必須有足夠的能量補充，否則人會在疲憊狀態下勞動，對21歲的年輕人來說也不是好事歲。即使是腦力勞動，也要吃好飯，多喝開水，補充能量。
最後一定放鬆自己的精神，不要把單位的緊張生活帶入你正常的生活中去，有更多的興趣愛好等著你，陽光的笑臉寫在臉上，會對自己有好處的。
祝你工作愉快！
2樓：欣欣
換工作吧，始終熬夜不好啊 ,之前我在商場上班，早晚班兩班倒的，有時候晚上下班得比較晚，我覺得休息不好，後來就辭職了，覺得那樣對身體多多少少都會有一點的傷害
3樓：曬冰塊
建議你中間要小睡半小時，然後營養要跟上，沒有其它的辦法了，
4樓：匿名使用者
恐怕有點難了，不過你可以通過各種養身去保養身體，比如堅持每天花茶，瑜伽，多吃水果
5樓：匿名使用者
一天一休還害怕危害- -你做的是什麼行業啊！！危害最小的是不工作！按時吃飯。堅持運動，按時休息！
6樓：匿名使用者
換工作唄，經常熬夜對身體不好
上班一天一宿休息一天一宿違反勞動法嗎？違反勞動法怎辦？
7樓：墨爾本丶孤獨
勞動法律規定，有不定時工作制，綜合計時工作制以及定時工作制，你說的應該是綜合計時工作制，一般情況下，企業採用綜合計時工作制和不定時工作制，是需要事先提交當地勞動部門審核批准後才能實施，因此，企業提交的方案中一定需要符合勞動法規定的休息時間，實際工作時間等確保勞動者合法的勞動休息時間為前提的。至於你提到的，違法怎麼辦，很簡單，可以舉報給勞動監察，可以選擇離職，來確保自己的健康就業權。，
8樓：匿名使用者
《中華人民共和國勞動法》規定，第三十六條國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。 第四十一條用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。 2、上述是標準工作時間，工作時間分：
標準工作時間，不定時工作時間和綜合計算工作時間。你目前的工作可能屬於綜合計算工作時間，也就是可以集中工作集中休息。這樣算下來基本與標準工作時間每天12小時的總工作時間，明顯違反法律規定
直接去當地勞動監察大隊投訴即可
每天在公司裡住，上一天一宿的班，休一天一宿的班，好無聊了，我該怎麼打發這無聊的時間啊？你們給支個招
9樓：匿名使用者
去網上找幾bai個靠譜的課程來du
充實自己。
無聊zhi了就充dao實自己，去網內上找一些靠譜的課程容，來學習，提公升自己。可以是自己的專業知識，也可以是自己的興趣愛好。比如繪畫基礎，簡筆畫，**畫，網上都有很好的教程，比如ps，可以學來給自己修**啊 很實用的。
多學些技能對自己的幫助還是很大的，可以打發無聊的時間。
10樓：老李
可以上網打遊戲，網戀。天天出去逛街啊！多麼美好的工作啊！
三人排班方法，兩班倒，白天一人，晚上兩人，每人每週得保證能休一天，工作日的白班可以代上一到兩班
11樓：勾繡
理論上完全可以：
1. 24小時x每班次2人x7天=336工時；
2. 8人x44小時=352工時；
所以，可以滿足。
但是建議8個人分4組，每天4個班次倒班（abco）。
a（8小時）b（8小時）c（8小時）o（休息）這樣每天每班次都有2人上班，人均每週休息1.5天-2天，完全滿足以上條件。
具體怎麼排，就不用我再說得更詳細了吧，呵呵。
a6641082
就是在工廠裡工作十二小時，兩班倒，怪工資一天只80合理嗎？是違權行
對於工資支付問題，如果用人單位不按勞動合同及相關法律規定支付給勞動者的，用人單位行為違法，勞動者可以向勞動行政部門投訴處理，由勞動行政部門責令限期支付勞動報酬，勞動報酬低於當地最低工資標準的，應當支付其差額部分 逾期不支付的，責令用人單位按應付金額百分之五十以上百分之一百以下的標準向勞動者加付賠償金...
我的工作是上一天班休息一天，我早晨不吃飯，中午湊合吃點！我老公讓我中午去我婆婆家吃飯，我根本不想去
其實老公也是為了你好，怕你吃不好飯對身體不利，如果你不想去就和老公說明原因，說出你的難處，希望老公理解你，互相溝通一下就可以了 小峰遊戲簡單說 這個如果你真的不想去你婆婆家吃飯的話，可以在家自己做飯吃呀，自己做的飯吃起來特別香，還有成就感，等你會做飯了，做給你老公吃，你老公肯定會誇你，再也不用聽到你...
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