1樓：善以杉
通過合理的方式去排解出自己不良的情緒，也能夠樹立乙個比較堅強的品性。在現實生活當中，很多事情都要我們自己去面對的，那麼在這個過程當中，如果你當時這個情況下沒有辦法去冷靜下來去處理這件事情，那麼我建議你去外面跑兩圈，當你跑了兩圈，把自己一些不良的情緒發洩出來，讓自己的腦袋處在乙個冷靜的乙個狀態之下，那麼這個時候也能夠讓你很好的解決事情，那麼通過這件事情，也能夠讓你變得更加的堅強。
2樓：匿名使用者
遇到困難的時候一定要告訴自己，沒有人能夠完全讓自己去依靠，只能夠獨自面對，這樣就能成為乙個堅強的人。
3樓：小九心事
不斷給自己心理暗示和獎勵。心理暗示是很有效的，通過各種小事來告訴自己是可以的，適當給自己一點進步的獎勵。
4樓：多肉
遇到困難的時候一定要告訴自己，困難遲早都會過去的，必須要堅強起來，才能夠讓自己變得更強大。
5樓：花花就是我
遇到了困難的時候，其實我們就要不斷的鼓勵自己，而且也要向別人尋求幫助。
當糟糕的事情發生的時候，如何才能調整情緒，樂觀的去面對？
6樓：阿離
在生活當中我們總是會遇到一些非常糟糕的事情，當遇到這些讓人不順心的事情的時候，也會影響到我們的心機，所以在這個時候學會去調節自己的心情就變得更加的重要。每乙個人都應該有調節自己情緒的能力，不然的話在生活當中就會有非常多的壓力，做到以下幾個方面才能夠更好的去讓自己的情緒恢復。
7樓：朵朵聽你說
當糟糕事情發生的時候，我會努力轉移自己的注意力，使自己的精力集中在積極的事情上面，來保持樂觀的心態，而不是自怨自艾，放任自己沉浸在低落悲傷的消極情緒中。每個人在一生中都會經歷無數的挫折和坎坷，糟糕的事情隨時都有可能會發生，只有擁有積極樂觀的心態去對抗挫折，度過坎坷，才能讓自己的人生越來越好，越來越順。反之，如果你總是用消極的心態去面對挫折和坎坷，你就會覺得人生越過越艱難，越過越絕望。
一、將精力集中在如何處理和解決糟糕的事情，有助於忽視消極情緒。每當遇到糟糕的事情時，很多人的第一反應可能是回想事情發生的經過，然後再想到：要是我……，這事情就不會發生了。
如果沒有人去打斷他的思緒，他就會一直陷入在自己懊惱後悔的情緒中。所以每當我遇到問題時，我都會下意識地把自己的注意力放到如何解決這個問題上，因為這樣可以使我忙碌起來，自然就沒有時間和精力去自怨自艾了。
二、多展望未來，少遺憾過去。回憶過去只會讓你徒增遺憾，展望未來才能讓你對生活充滿希望和正能量。隨著科技的發展，我們的生活正變得越來越便捷、智慧型和美好，我們的國家正變得越來越富強，我們的社會也越來越和諧。
由此可見，我們的未來將會具有更多的可能性，我們的生活也將會變得越來越美好。
三、以未來的眼光來看待當下，許多事情可能並沒有你想象中的那麼糟糕。不知你有沒有發現，許多糟糕的事情只有在你正在經歷的時候才會覺得很糟糕很慘，等你再過幾年回過頭來看，這些你當時覺得天都要塌下來的事情其實就是生活中的小波瀾。所以每當我遇到挫折和坎坷時，我就會將自己代入到未來五年或者十年的角度去看待這件事情，通常等我代入想象完後，就會覺得這個事情也沒有什麼大不了的。
8樓：小馬是半仙
首先最重要的事情就是不要自言自語，不要自暴自棄，把困難的事情放在自己前進的動力。
9樓：兔牧馬人
當我們遇到糟糕的事情的時候，首先就要調整自己的心態，讓自己的內心充滿快樂，然後再去面對糟糕的事情，想辦法解決它。
10樓：我們呼呼哈哈嘿
保持冷靜，告訴自己暴躁只能讓事情惡化，接著尋找解決的辦法。
11樓：天才人物我無敵
當糟糕的事情發生的時候，我們一定要以樂觀的態度去面對，必須要調整好自己的心態，不要給自己太大的壓力，只有這樣才能讓生活變得更加輕鬆。
12樓：肉多
告訴自己，只有冷靜下來，面對困難解決問題，只有把問題解決了之後，自己才能過上快樂的生活，這樣就會讓自己的情緒慢慢的穩定下來。
13樓：花花就是我
那麼面對這些糟糕的事情，我們也要想到事情的另一面，也要想想它能夠給自己帶來什麼好處
面對生活中不值得的人和事情，應該怎麼做呢？
14樓：大洋的情感
這一生，我們會遇到很多美麗的風景，也會遇到很多人，有些人，只是你生命中的過客，只能陪伴你一小段路程，便匆匆而過，再也不見。
有些人，一見鐘情，從相遇那一天開始，就再也沒有分開過，就像《平如美棠》中的饒平如和美棠，兩個人一輩子都在一起，直到白頭。
人啊，一定要明白，值得你愛的人，要一直守護在ta身邊，不值得你愛的人，要早一點離開。
有些時候，我們還會和平凡瑣碎的事糾纏不清，實際上都是雞毛蒜皮的小事，可若是你看不開，便會給自己添堵，這樣真的沒必要，有些事，不如就算了吧，最好能夠一笑而過。
人生在世，有些人，不值得你去愛，轉身離開就好，有些事，不值得你去計較，淡忘就好。
01 有些人，不值得你愛
在感情中，成峰愛得很卑微，大學四年，他用整段青春時光守護乙個女孩，無論什麼時候，他都陪伴她左右，對她可謂是呵護備至。
她說自己要考研，雖然他是學渣，平時從來不去圖書館，硬是陪著她天天泡在圖書館裡，只要她說自己喜歡吃什麼，他都會去給她買。
成峰把心思全都用在談戀愛上面，他是真的對那個女孩好，這大家全都看在眼裡了。
可是，他女朋友畢業後考上了研究生，反而嫌棄他幼稚，嫌棄他不優秀，最後和他分了手。
成峰就像是一枚棄子，她不需要他了，便離開了，剛分手之後，成峰的確傷心，但漸漸他也想開了，不值得的人，又何必再為她難過。
漸漸的，他終於從過去的陰影中走出來了，有些人，注定無法和你在一起，ta也不是那個值得你為ta付出一切的人，與其執著下去，不如趁早分開，別再耗下去，別再錯付真心了。
不值得你愛的人，就算是你留下來，ta也不會很感動，那都是你的一廂情願，不如早點放手。
02 有些事，沒必要放心上
人生中，總會有不順心的事情，比如你當初上學的時候，明明很努力，卻沒考上夢想的大學。
如果你一直對這件事耿耿於懷，一直怨上天不公平，那你永遠都在負面情緒裡徘徊，永遠也無法成為更好的自己，只會一直走下坡路。
其實，有些事，沒必要太放在心上，只要盡力而為就好，只要沒有遺憾就好，這樣，你會活得更輕鬆，這樣，你未來的路會更好走。
有些人成功，不是贏在了起跑線上，而是贏在了心態上，心態好的人，會把精力放在重要的事情上面，不會消耗自己的時間或者是精力。
有些事，真的沒必要放在心上，往事總會隨風飄過，你要相信，一切都會變好，坦然地面對一切，要好過抱怨生活，要好過埋怨別人。
03 餘生，別和爛人爛事糾纏
有些人，總是活的很累，在朝氣蓬勃的年紀，顯得蒼老與萎靡，把自己搞得心力交瘁。
其實，生活中，真的沒必要和爛人爛事糾纏，不愛你的人，及時放手，才能迎來彩虹，才能等到那個對的人出現，和你相依相守。
生活中，也會有很多瑣碎的事，尤其是在你心情不好的時候，你會心亂如麻，有些事，其實沒那麼糟糕，但你卻越想越糟，越來越情緒化。
餘生，一定要放平心態，別再和爛人爛事糾纏了，不愛你的人，不值得你愛的人，再也不必去挽留，而那些瑣碎的小事，也無需去在意。
這讓我想到電視劇集《蝸居》中的一些片段，海萍和鄰居總是因為誰多用了誰一點油，或者是一點水而斤斤計較，弄得雙方都氣哄哄的。
想想真的沒必要，街坊鄰居住在一起，又何必那麼斤斤計較，有時候，稍微大度一點，不僅能顯示出自己的氣度，而且對彼此來說都好。
04 有些人，不值得；有些事，算了吧
有些人，不值得你去愛，你付出再多，也終究得不到ta的心，又何必對ta念念不忘。
有些事，不需要太計較，放過別人，也是放過自己，不計較，心裡面就不會有那麼多的委屈。
餘生，一定要好好愛自己，別和爛人爛事糾纏，過好自己的每一天，如此安好。
15樓：小九心事
果斷放棄。把時間和精力耗在不值得的事情和人身上，就是在浪費生命。
16樓：橘子樹開花的季節
不去理會吧，因為不值得的人你去管他也是討不到一點好，有很多東西眼不見心不煩。
17樓：佳音
面對生活中不值得的人和事情，我認為什麼都不用做，應該堅決的放下，放下就是最好的選擇，不要做無用功，以免自己付出了也得不到回報。
18樓：孤巷裡遇見你
應該直接放棄。不管是人還是事，只要自己覺得不值得，那麼直接放棄就好了。
怎麼面對生活中的壓力？如何面對生活中的壓力呢？
一 保持積極樂觀心態。具有樂觀心態的人往往將人生的感受與人的生存狀態區別開來，認為人生是一種積極體驗，是一種愉快心理感受，人可以通過自己的精神力量去調節自己的心理感受，盡量使其處於最佳狀態。自信 投入 自覺，是擁有樂觀心態的人重要的特質。譬如，乙個人有了自覺，就可能少受環境和條件的限制，在面對壓力時...
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長江七號問問 這就是人生啊,有坎坷,才知道人生的艱辛啊,這樣你才會更加奮發了.有快樂就會有痛苦,沒有痛苦你也就不會瞭解到快樂的滋味了啊.你應該感謝,你的生活多彩多姿.極及的面對的你的人生,你的人生會多愉快少痛苦.你會發現解決坎坷後的心情是多麼的愉快和輕鬆.生活中總會遇到不如意的事 如何調節自己的心態...
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這個問題暴露出了題主會對自己年齡增長感到恐懼，但這種恐懼其實並不是每個人都會體會到的。有些小孩子因為被限制做很多事情，巴不得自己趕快長大，就能做一些只有大人才有資格做的事情，比如開車，自己出去旅行，或者不住在家裡等等。更大程度的自由是以承擔更大責任為代價的，比如你需要自食其力，要獨自面對生活的風風雨...