1樓：牛肉包包
哈他瑜伽又名傳統瑜伽，在哈他（hatha）這個詞中，哈（ha）的意思是太陽，他（ta）的意思是月亮。
它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡，與太極有相似之處。
哈他瑜伽不是什麼瑜伽，它是對於瑜伽的總稱，不過在大大小小的健身房當中，哈他瑜伽代表了一種風格。
哈他瑜伽與陰瑜伽、流瑜伽等等風格相比，它是一種更加傳統的瑜伽風格。
哈他瑜伽最適合初學者，是通過身體的姿勢、呼吸和放鬆的技巧，來達到訓練的目的。對神經系統、各種腺體和內臟都大有益處，其目的在於推動有節奏的呼吸和開發身體潛能。哈他瑜伽的動作講究舒適度和呼吸控制，也適合初級學員練習。
哈他瑜伽是通過身體的姿勢、呼吸和放鬆的技巧，來達到訓練的目的。
拓展資料
瑜伽的分類：
鍛鍊肌肉力量——哈他瑜伽
堅持體力練習——熱瑜伽
放鬆關節壓力——陰瑜伽
自我精神放鬆——邁索爾瑜伽
感受呼吸能量——流瑜伽
2樓：匿名使用者
哈他瑜伽是 較為傳統的一種瑜伽 也是現代人練習最多的一種 相比其他種類的瑜伽 他更適合初學者 動作較為輕緩 舒適 安靜 所謂的基礎哈他 既最基本的瑜伽動作 適合初學者
普拉提瑜伽和哈他瑜伽有什麼不同,
3樓：哎喲帶你看娛樂
區別在於：兩者創立者不同、運動特點不同、適用人群不同。
1、兩者創立者不同：2023年，普拉提夫婦設立了普拉提工作室，專門為著名的舞蹈家、演員、運動員提供針對性的運動**訓練—普拉提；哈他瑜伽由印度現代瑜伽大師sivanada創立，體位練習中包含24個體位動作。注重動作的舒緩,有利於身體健康和疾病的消除，適合普通大眾練習。
2、運動特點不同：普拉提瑜伽通過對身體核心部位（包括腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛鍊，使脊柱變得柔軟而有韌性；哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習，主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。
3、適用人群不同：普拉提瑜伽適合任何年齡，特別是缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士；哈他瑜伽最適合初學者，是通過身體的姿勢、呼吸和放鬆的技巧，來達到訓練的目的。對神經系統、各種腺體和內臟都大有益處，其目的在於推動有節奏的呼吸和開發身體潛能。
4樓：中國農業出版社
瑜伽（yoga），這個起源於神秘國度印度的健身專案，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？
這是因為除了**塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了，於是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。
普拉提（plates）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。
普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。
5樓：匿名使用者
從表面來看，普拉提與瑜伽有很多相似之處。普拉提的基本練習動作與瑜伽的體位法練習都屬於姿勢練習；二者都強調姿勢與呼吸的配合；練習環境都要求安靜，赤足練習，等等。
但是，普拉提和瑜伽有著本質的區別。這主要體現在東西方運動理念的不同。起源於古代印度的瑜伽注重通過身心合一的練習達到身體與自然 和諧的境界。
而起源於西方德國的普拉提則強調身體肌肉和機能的訓練，體現出了西方人的健身理念。瑜伽的體位法中有很多姿勢是模仿動物的姿態，它的一些擠壓扭轉動作主要針對人體內臟進行練習；而普拉提則講究肌肉本身運動和呼吸調控，它的練習目標集中於肌肉。
從練習形式上講，普拉提強調動作的連續流暢；瑜伽則是形成乙個姿勢後，注重保持一定的呼吸次數。
從練習效果上講，普拉提和瑜伽都屬於身心兼修的健身方法。只是普拉提的練習目標集中於肌肉，它在塑造形體方面的效果可能會更直接一些。
6樓：ivv玄凝兒
瑜伽，現在已經成為大大小小健身俱樂部最風靡、火爆的專案。瑜伽何以「集眾人寵愛於一身」呢？除了**塑身外，瑜伽還有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事，無形之中，壓力減少了，生活變輕鬆了，於是高壓生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的方式。
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和心靈集中；西方人的運動著重肌肉體能訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調「身體軸心」也就是腹背的強化達到塑身目的。
說起普拉提與瑜伽的不同，最言簡意賅的一句話就是前者是動態的而後者是靜態的。當然做瑜伽你也要舉手提腿，但重點在於達到某個姿勢，然後運用你的力量、平衡、韌度來維持某個姿勢。而普拉提，著重的卻是做到某個姿勢的過程，它並不在乎你達不達到最完美的姿勢。
普拉提的**功效絕對是一流的，正是如此，它成為眾多好萊塢明星的至愛寶貝。已經不單單侷限於減掉幾斤肥肉的問題，普拉提還能把肌肉塑造得結實而富線條，讓人的身材看起來健美勻稱。
哈他瑜伽和經典瑜伽的區別是什麼？分別適合什麼樣的人？
7樓：一起來
我們現在所說的**瑜伽，調理瑜伽，科雯瑜伽，流瑜伽，高溫瑜伽，包括你說的經典瑜伽都是哈他瑜伽的分支，而哈他瑜伽又屬於王瑜伽
哈他瑜伽和梵音瑜伽有什麼區別？
8樓：
哈他瑜伽特別適合初學者，梵音瑜珈很多人都說它是瑜珈界的清華北大，如果你把瑜珈純粹當作是個人愛好的話，建議所有的課程都可以去體驗一下，不同的課程，會有不同的感覺，蘿蔔白菜，各有所愛，選擇一種自己喜歡的課程去練習就好。我是在亞太學院學的，目前正在各種嘗試~
瑜伽和其他運動有什麼區別，普拉提瑜伽和哈他瑜伽有什麼不同,
瑜伽是一種區別於其他任何運動的練習，事實上，練習瑜伽體位法必須注重身心和呼吸的結合，人們不應該用柔韌度的好壞來衡量一個人瑜伽的好壞，事實上很多瑜伽大師也只是練習少數的瑜伽體位法，更注重內心冥想的修行。瑜伽和其他運動形式沒有任何衝突，你甚至可以把瑜伽作為互動練習的方式，如果你把瑜伽體位法放在其他形式之...
我翻看男友的手機，他和別的女人聊天，他知道我看了以後好像是不太高興，是我錯了嗎
辭樂 你沒錯，他錯了。明明有女朋友為什麼還要和別的女生聊天。但是聊的不是很過火的話還可以。如果聊得很嗨還不想讓你看那就是他錯了，和他談談吧 亓官妍 肯定是你錯了，朋友應當有各自的空間。同時也要尊重別人的隱私。 長魚冰雙 無所謂對與錯，看就看了。沒什麼大不了的。如果男友與其他女人聊天，內容正常，無可厚...
我想知道這個積分有什麼用啊 知道的積分有什麼用？
設定懸賞分。請您注意，設定了懸賞分，懸賞分便將從您的積分中扣除，並在您選擇了後，贈送給的者。現在的積分的作用就是，每月的積分上公升最多的前20人，最後一周的知道之星，和最後一天總積分前10位可以收到的不同的禮物，比如光電滑鼠，運動衫一類的，另外，因為積分越高，也代表著你知道的月多，在上工作的也勤快，...