1樓：猴子酒
瑜伽老少皆宜的，瑜伽講究全身的緊張和鬆弛相輔相成，而其呼吸及精神的集中有助於全身的均衡發展瑜伽**，這些是構成**的原動力，當然，不可忽視的另一要素是促體內多種腺體的正常分泌機能.瑜伽體位中有很多"肩膀到立的姿勢"，它能刺激鬆弛的甲狀腺增加荷爾蒙的釋放，讓體內新陳代謝機能旺盛，血液迴圈順暢，更能提高心臟及肺臟機能，脂肪代謝也因練習瑜伽而增加，體內的脂肪會轉換為肌肉和能量，這就意味著脂肪在減少的同時，你也能得到交好的肌肉質地與較高的活力水平.瑜伽體位中有大量的拉，伸，彎，扭，疊，倒立等獨特的姿式，並強調每個姿勢要保持一定長的時間，再配合深度的呼吸，所以能充分鍛鍊到其他運動不能鍛鍊到的的部位，而整個看似靜態的運動過程實際上消耗大量的熱量和脂肪.
瑜伽體位練習是一種靜力運動針灸**，它不會像其他運動那樣，在運動的過程後讓人處於疲勞虛脫的狀態，反而讓人覺得周身舒泰，全身微微發熱，真是越練越想練。
2樓：匿名使用者
中學生練習瑜伽是很不錯想法哦
簡單的說瑜伽是一種提公升個人修為的運動。不僅能塑造人的形體，改善人的氣質，調理人體內部器官，還能安靜人的心靈。
中學生正處於長身體的階段，心理和生理都在成長，繁重的學習負擔對個人的壓力很大，這個時候堅持每天做適當的瑜伽訓練簡直再好不過了。每天堅持乙個小時的瑜伽訓練，不僅能消除學習疲勞，減少學習病（頸椎腰椎近視以及長時間伏案工作可能造成的慢性病和內分泌疾病），而且幾年之後就是亭亭玉立的大美人兒了。每天晚上用瑜伽冥想進行放鬆，不僅可以放鬆精神，還可以反哺大腦，更能提高學習效率。
瑜伽不是什麼神功，它只是一項身體與心靈並重的人體運動。瑜伽源於東方印度，與中國的武術、氣功同樣的歷史悠久。沒有比瑜伽更適合東方人的運動了。
3樓：鄧志翔
瑜伽的好處是可以放鬆身體，對學習任務日益繁重的中學生來說其實也蠻適合的
4樓：那傷a讓我痛
我也是中學生啊，我覺得中學生有時候壓力那麼大，有時間連連，也算是放鬆一下吧，應該沒什麼不可以吧，緩解一下壓力嗎，再說又快期中考試了，還是適當的時候放鬆一下比較好
5樓：匿名使用者
靜海瑜伽會館一位瑜伽教練說，冥想是瑜伽中的精髓。無獨有偶。最近英國**發表文章稱，打坐冥想能夠有效地減壓，增強記憶力。
當人壓力過大時，會分泌皮質激素，這種激素會干擾大腦細胞中神經傳遞質的功能，同時會對記憶力產生負面影響，這也是為什麼處在巨大壓力中的人容易健忘。每天進行打坐冥想，可以使得大腦皮層裡負責決策、注意和記憶的部份增厚。
6樓：我這一輩子作者
不適合，其實瑜伽東方人並不適合練習，東方人適合小跑
7樓：幽蘭浮雲
本人高一
練了大半年了
十分享受~
這種聽說我個人認為是無稽之談y
8樓：你個沒用的
我覺得不行吧 這要看你自己了
男人適合練瑜伽嗎？
9樓：天天一笑笑網
男人是適合練瑜伽的：瑜伽大師男性居多首先，瑜伽大師以男性居多。國際大師都是男的，印度95%都是男老師。
反而在中國，瑜伽教練以女性居多。瑜伽讓男人開始專注自己的健康，真正開始關心自己的身體，而擁有健康才是乙個人最大的財富！
印度知名瑜伽教練穆罕穆德·哈森在2023年世界瑜伽研討大會上說：「傳統印度瑜伽並不適合每乙個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是專為男人所設計的，尤其適合運動型的肌肉型男。歐美國家，男性甚至比女性更熱忠於練習瑜珈，而且當今較知名的瑜珈大師也以男性居多。
男性練習瑜伽的好處對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自癒能力的訓練。
瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。由於瑜伽動作比較舒緩、節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。
一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現：由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。
經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。
10樓：手機使用者
專家認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。
一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現，由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。
雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。
令人更想不到的是，練習瑜伽還能帶給男人們另乙個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善夫妻生活相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉。減壓、**、增添男人風采，有這麼多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢？
11樓：我不是營銷的
瑜伽是不分年齡/性別的,我也是男士,跟著我女朋友在靜蘭練了一次之後感覺還挺好的,雖然動作有很多都做不到,但是一節課下來真的可以靜心,身體全方位的拉一下,還是蠻舒服的.
12樓：
適合的,我練瑜伽的會館就有很多男人在練習,剛剛開始的時候沒有女人的身體柔軟,但是我們也沒有他們有力道.時間長了,他們都說身體有了變化,最主要的是不像以前那麼容易疲憊了.
17歲適合練瑜伽嗎，男人適合練瑜伽嗎？
17歲適合練瑜伽，對於未成年的人，瑜伽同樣是有益的。在世界各地，很多人從小就開始習練瑜伽。瑜伽幫助了很多天生身體十分薄弱的孩子，使他們變得健康而強壯。瑜伽是所有運動中最強調呼吸的，它對於氣息與體式的配合要求的很細緻。什麼時候吸氣什麼時候呼氣，以及始終保持深長而緩慢的呼吸是練習瑜伽非常重要的要領之一。...
中學生應該適合哪種護膚產品，中學生應該適合哪種護膚產品？
這麼小用正常的護膚保濕就可以了，不要用營養成分太高的護膚品，推薦歐萊雅，卡尼爾，都可以 補水的，給自己再準備乙個去角質的。斑點比較少就不要去管她，否則有些淡斑的產品反而會影響肌膚。一般hanshu 的就行，也實惠。還有就是裡美，這都是學生可以用的額 補水的，植物的，適合這個年齡段。偏黃，是一直都是這...
適合中學生投稿的雜誌和投稿方式，適合中學生投稿的雜誌社 30
千葉 鈴 握手握手，我是在窮得砸鍋賣鐵的時候想到投稿賺錢的。自己也是中學生，時間不多，而且文字也確實不怎麼樣。搜尋了很久，發現韓式 等對文字要求不高。於是乎試了幾個，居然中了。http www.tsnst.com thread.php?fid 25 search page 1 這個bbs很有用，這個...