1樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做乙個總結..因為見習生知道..乙個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗乙個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細了解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗乙個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰哦!味道不要太濃..淡
2樓：匿名使用者
涼拌唄，怎麼辦，其實你自己也知道，只是看透了一些事情而以，覺得幼稚，可笑等等，等等。可是你知道嗎人心老了其實只是第一階段，因為到了一定的年齡或者閱歷，看到了很多問題及事情的本質或者是你認為的本質，不說了，我兒子尿了，我去換布，反正你記住：人生入戲，戲如人生。
3樓：匿名使用者
那你可要想好了，你不可能去換乙個新心。其實只要還活著，蠻好的！
心老了怎麼辦？
4樓：積水成淵
人老了，心千萬勿老，如果您真服老矣，那你離墳墓近了;人未老，心更不能老，如果您的心真老了，人也就無可救藥——
心老了，只是你感覺老了，何因呢？因為你沉受的打擊太大了，煩纏身心的棘手事，太多了。脆弱的靈魂，承受太重，已經力竭不堪，感覺萬事俱滅，對生存已絕望……
所以你下意識，自己心已老了，其實人心都未老？我五年前，受的打擊和煎熬，比你大千倍，老家傳來父病危，和我合夥創業近二十年的夥伴，向我挑釁又鬧翻，欲吞苦心經營的僅存碩果，近二百萬的資產，
我是外鄉人，他是地頭蛇，與之鬧開來，兩敗俱傷多。我含著委屈辛酸淚，昂首只開走我的破車……
回家後，痛苦悔恨不用說，孤獨、茫然一年多，徹底感覺心老了。後又奮起直向上，承包土地八百畝，如今二個加工廠，三百畝魚蝦塘，還有四百畝藥玫魂花場……今年初，聽說原來黑心合夥人，他兒吸毒遭車禍，已變植物人，侵吞產業已倒閉，他本人又得腦溢血，在用呼吸機。
……人向上，心向善，永葆青春福一生，感覺心老好文友——知道以後怎麼辦？祝您東山再奮起，勇奔成功大道上！
5樓：匿名使用者
心沒有老的時候，只有心靈老了人才會隨著變老，轉變一下自己的心態會好起來的，平時生活裡找一些開心的事情去做，自然的會變的年輕有活力。
6樓：
多和朋友一起出去走走，跳跳舞唱喝歌，逛逛公園，做一些開心有趣的事，不要老悶在家裡，經常和知心朋友聊些開心的事。時間常啦你心態就不老了。
7樓：走向未來
那就想辦法讓自己年輕唄。多找一些娛樂的活動。找一些喜歡做的事情。
8樓：匿名使用者
多參加一些娛樂活動，多和年輕人和心態年輕的人在一起活動。要保持年輕的心態
9樓：
心老了。說明你和社會接觸的太少。和別人交流的太少。
和社會上的樹木職業住的太少。所以。人老了，要多出去走一走。
看一看多觀察外界的事物和人。多和社會上的人和事物接觸。多觀察。
多臨摹。多運動。多鍛鍊。
看看別人都在幹什麼？別人都在做什麼？另外要多出去旅遊。
觀察外界。了解世界。這樣有助於開發自己的事業。
只有你對外界的事，我有信心有決心。乾到新縣。那你的心就不會逐漸變得老了。
會有和別人的交流多了。接住的新鮮事物多了。你的心也就會年輕起來。
人也就會年輕起來。住不成為乙個正常的人。
10樓：探窗外手試雷鳴
那就多跟年輕人在一起
人的心態老了怎麼辦？
11樓：逯涵暢碧環
生理上老化是不可阻擋的，但心態老化還是可以回歸的，多與年輕人交往，多培養些愛好。
12樓：泥才師詩槐
老了能怎麼辦
只能說自己注意飲食等
讓自己老得慢一點咯
13樓：毛晨檢正雅
人老了也就老了唄，那還能怎麼辦？生老病死是大自然的法則，人是奈何不了的啊，呵呵看開點嘛，死亡只是一瞬間的事，如果怕的話就抓緊時間做自己覺得有意義的事，因為我們每個人都要死很久~！
14樓：蹇玉夫笑卉
每個年紀的人都有每乙個年紀的人應該做的事情和具有的心態。就象你不能理解一些別人的行為的心態一樣，你現在也理解不了老了會怎麼樣。年老和年輕都是採納
15樓：松芸亥高麗
一定要呼吸。、順其自然吧、
如果乙個人的心態老了怎麼辦？
16樓：匿名使用者
沒關係 只是心智成熟的早 受家庭教育影響確立自己的方向和目標 比同齡人更早更穩定的適應社會 這是你的優勢··
17樓：匿名使用者
那樣就會感覺很寂寞,很孤獨
18樓：匿名使用者
那你不適合在玩了，做些你應該做的吧，八零後老嗎？
感覺自己的心老了咋麼辦？
19樓：專注古今中外經典百科
是不是你現在所生活的環境給你壓力太大，你有點受不了。還是有心事。。。你身邊有性格開朗的朋友嗎？有的話常和他們在一起，聊聊天，說說你的煩惱。多想一些開心的事，放鬆自己。。。
過去有句話:"18.19不成器，20.21老了苗。」就是說乙個人不學無術，沒有上進心，好吃懶做，沒有責任感
只要自己有奮鬥精神，有拼搏精神，不鳴則已，一鳴驚人，做出讓別人刮目相看的事，才能擺脫你老了的感覺。生活是需要付出努力的
另外，提醒你多做運動，晨練之類的，對你身體的調節很好的。再好的藥也比不上這個，拿出你一點的動力換你全身精力。呵呵 ，其次女孩子呢，20歲左右就好好保護自己的**啦。
這個年紀清潔是最重要的。敷敷**，**靚靚。心情也靚靚。
20樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
乙個人的心❤是最主要的
不管到什麼時候就是這個心不能老
即使是感覺老也是不行的
不管你是多大年齡
不管你的外表看上去怎麼樣老態龍鍾
這顆心❤絕對不能老
建議你多多的與孩子們一起玩玩
21樓：想賣一些閒置的
1、多吃抗氧化劑
抗氧化劑可以幫助推遲老化，讓你看起來年輕一點。你可以多吃水果、堅果等食物，它們都富含抗氧化劑。
2、保持心情輕鬆
壓力太大不只會讓你看起來沉重，也會讓你看起來更老。因此，保持心情輕鬆、愉快，降低自己的壓力，才能看起來年輕。
3、保持心態年輕
如果你認為自己老了，那你就真的老了。心態會影響你的行為舉止，還會影響你的外觀，讓你看起來更老。因此，保持年輕的心態，可以讓你看起來更有活力。
4、保持運動習慣
運動可以提高你的新陳代謝，還可以增加細胞的含氧量，讓你看起來氣色良好、紅光滿面。因此，保持規律的運動習慣很重要。
5、保持美容養生習慣
定期到君子麗人－生美部進行個性化處方式專享，從全身細胞排毒啟動到氣血打通、區域性調理，為身心做全方位養護。出現肌膚下垂、鬆弛等衰老症狀時積極面對，只需到醫美部進行注射微整、進口儀器塑形，午休式美容，讓你整個人輕鬆愉悅，神色氣質均顯年輕狀態。
22樓：匿名使用者
這是成熟的表現，隨著年齡增長，這種感覺會越來越明顯。
23樓：弘映冬可典
人生在世遇到的坎坎坷坷是很正常的，不要因為愛情的背叛，工作的不如意就自暴自棄。人生有許多選擇，你還年輕機會很多，看看那些殘疾的運動員我們還有什麼理由不活的精彩些呢、希望在今後的日子裡珍惜自己，活著就是幸福。
24樓：
這種感覺實際是一種鬱憶症的表現，首先最重要的是要有一種樂視心理，擁有健康的心靈最重要。應該給自己找點事情做做，那麼生活充實了，就會充滿活力，把一切都放開就好了。
25樓：
不知道這位朋友多大年紀了，乙個人的生理年齡和他的心裡年齡是沒有多大關係的，所以說也許你很大了，但是還是保持一顆很年少的心，每天都很積極向上，朝氣活力十足，都是很好的，說明人老心不老，我認為這個才是生活的最好方式
26樓：旗木子纖
如果感到自己心老了，就想辦法調節調節，比如出去運動，打打球，如果沒有結婚，就找乙個年齡小一點的蘿莉，每天陪你玩，你的心就會回到年輕的時候。
27樓：心動挽晚
首先是放鬆自己的心情，別想太多的東西，尤其是想些自己心老了什麼的，可以嘗試跟小孩兒玩玩，會發現你一直都有一顆兒童的心！多吃一些疏菜水果偏清淡的東西！多多放鬆自己保持乙個好的心情，多多聽一些**，看看書，有時間的話可以旅旅遊，保持好的心態，多接觸一些新鮮的東西。
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