1樓：匿名使用者
練字之前你可以喝杯開水。然後放鬆一下自己做深呼吸。這樣比較輕鬆了。
2樓：
別的什麼都別想，你就仔細寫字，就會專注在寫字中了
3樓：花落花開隨我意
抬頭看天，或眺望遠方。
4樓：呼駿俊
先整理一下桌子，心就會平靜下來
5樓：格
你心不靜，做點自己感興趣的事吧，聽點輕**，默寫一下《蘭亭集序》
6樓：匿名使用者
寫毛筆字，手懸空，能靜下來，要不就是你要開空調，太熱了
為什麼我練字時，心裡想著另外一件事，我該怎樣調整
7樓：alwen神舍
我也是這樣，你可以試著先平靜一會兒，再練字，或者把心裡想的事說出來或做完，就不會再想了
8樓：bta8085215活寶
書法是個讓人放鬆的藝術，你想要寫好，就得自己先心平氣和。
9樓：期待另乙份幸福
出門呼吸新鮮空氣，把心放下，
10樓：匿名使用者
心無旁騖，學會享受安靜！
11樓：匿名使用者
做自己喜歡的事更專心
12樓：曉冰凝
看看窗外吧，對眼睛有好處
13樓：匿名使用者
有心事，先把心事解決了再練吧
練字總是沒一會就變得很煩躁怎麼辦
14樓：匿名使用者
是正常反應，需要經歷這麼乙個過程。煩了看看字帖，在廢紙上亂塗，畫畫圈。。。慢慢會靜下來的
15樓：
可能是生活上的瑣事，或者是天氣的變化，我們總會感到莫名地煩躁，要讓自己的心靜下來，比較好的辦法是，和朋友一起出去散散心，感受一下大自然的美好，把那些煩惱統統拋掉，希望你快樂，望採納
大家有練字心煩的時候嗎？
16樓：無奈考試
練字心煩的時候誰都有，自己忍一忍，熬一熬吧！習慣了就行了，這需要你自己克服一下。你就想：「不就練個字嗎?有什麼好怕的，連練個字都挺不過去，長大還想有出息?」
17樓：荼愛兔
有，一陣的，熬過去就好了
18樓：莊寨親愛的故鄉
何止心煩，我手也不知道為什麼經常抖，筆亂晃，根本靜不下心寫字
19樓：狸浣
寫點自己感興趣的內容……聽歌寫……_(:3」∠❀)_
最近這個禮拜心情特別煩躁，怎麼也調整不過來，心裡好像有一股東酉在流動，不知怎麼辦，請各位幫幫忙
20樓：玉公尺
可以看看笑話（一天，我和一哥們去銀行取錢，我嫌停車太麻煩，就靠在了路邊，因為怕警察開罰單，就把哥們留下來看車，我告訴他，待會警察來了，你就吼一聲，排了會隊，警察果然來了，我那兄弟一溜煙的跑進銀行，整個銀行裡迴盪著那哥們的聲音「大哥，警察來了，快跑！」這下想不成為焦點都不成了）
當心情特別煩躁的時候該怎麼辦？尤其是看書的時候？應該如何調節？
21樓：今晚丨打老虎
心情煩惱的時候，主要是靠愉悅的心情去調節，主要有以下幾個方法：
聽**，曲調舒緩的，或者自己很喜歡的**，**能滌蕩心靈，讓人平靜下來；
看一段自己喜歡的電影，比如很多80後喜歡看星爺的電影，百看不厭，在煩躁的時候看一段經典，有時候很快就把煩躁拋在腦後；
打打籃球或者其他運動，運動能讓人心情放鬆；
找乙個老朋友打個**，這是很有效的乙個方法；
回憶一段很快樂的經歷，能讓你找到當時換快的心情；
shopping，給自己買一件喜歡了很久的東西；
22樓：最初的我
可以坐下來喝杯茶 或出去走走 或找朋友聊聊天 做你想做的事情 轉移一下目標
23樓：孟顏汐
可以先不去看書，找自己喜歡的事情做。
靜下心來了，再去看要看的書。
24樓：陶然語錄
很喜歡這樣一段話：當你特別煩躁的時候，要先保持冷靜，出去看一部搞笑的電影，或者喝一大杯水，不要試圖喝朋友聊天，因為朋友是和你分享快樂的人。
當自己特別煩躁或生氣時該怎麼調節心理
25樓：匿名使用者
首先是深呼吸，先努力壓抑住自己煩躁或生氣的情緒，然後不斷暗示自己「沒事」，直到平靜。或者你可以去翻翻今年2017初一下冊的政治，有講怎麼控制情緒。如果覺得滿意，求採納～～
高中生怎樣調整心態 有學心理學的幫幫忙
26樓：匿名使用者
我是一名心理諮詢專業畢業的學生，你這種問題很常見，當年我高三的時候比你更糟糕，我是快高考乙個月了突然心裡就很煩，乙個字都看不進去，之前的基礎知識也不踏實。我想問問你【你在一天24小時的時間裡，在哪個時間段你認為自己最能看進去書？】那麼在這個時間段，不管自己在幹什麼都要放下手頭的事情，去看書；其他的時間能看進去書是最好，看不進去也不要太強迫自己！
27樓：匿名使用者
同學 我以前也這樣 但試著每天練字 絕對有效 心情也會變好
28樓：水草咩
就，其實我們都一樣，和同學啊神馬的交流下……
膽子大點的話就和老師交流，他們其實都很懂心理的
29樓：匿名使用者
最好去找乙個專業的心理醫生給你做乙個指導！心理醫生可以全面的幫助分析問題，設計矯治方案。
為什麼遇事，心理總是感覺很壓抑，煩躁，恐謊，怎樣才能調整好？大神們幫幫忙
30樓：公尺蘭加油
心理障礙！事實上也沒那麼誇張，像這種最好去登山，一來鍛鍊體力，緩解釋放壓力，二來登上山後。。。這段我話我不知道怎麼說，也許是體會登山的困難與一覽眾山小，也許是從大自然中放鬆自己，也許是呼吸著新鮮的空氣能讓你的大腦清晰。。。
等等這些，每個人感受都是不同的。。。 盡量不要在環境比較悶的地方待留。。這樣很容易影響大腦判斷。。。
盡多點做運動，累了，就不會去想其他的，好好睡一覺，管他什麼困難的。 這樣你的心情就能開朗起來...
31樓：tax祋
應該屬於抑鬱症吧！遇事恐慌，煩躁不安這只是你心理不容易接受，只要習慣了就好了，多去接觸會讓你恐慌，煩躁不安的事，讓你心理承受力變大。採納哦
我高二學生，有時候感覺心裡面莫名其妙的煩躁，有扔書，砸東西，自殘，看任何人都不順眼的衝動！我這
我也高二 我懷疑你有抑鬱傾向 焦慮症什麼的 你要去心理科室看看心理老師或去醫院 平時你可以喝點合歡花茶 可以解除抑鬱 我就是得了抑鬱症 我也自殺了 我連媽媽都想打 無法控制 我是過來人 相信我沒錯的 糙曝鼓嘿 像這種時候吃根香蕉或者吃點巧克力就好！真的 好好學習愛天天向上 是壓力大，是不是家人對你的...
女人來月經之前為什麼會特別煩躁，為什麼女人來月經時脾氣會變得很暴躁？
小阮 作為女生，經常會在姨媽期被調侃和吐槽太敏感，易怒，就像變成另一個人一樣。我們常常十分委屈但不得不承認，快來姨媽的那幾天，總會 然而當大姨媽拜訪後，好像一切又恢復正常了，覺得之前自己的情緒和想法是莫名其妙？別蒙圈，在醫學上，這其實是一種病！被稱作經前綜合症，簡稱pms。pms不只是每個月那幾天有...
為什麼有時會覺得莫名的煩躁呢，為什麼會莫名的煩躁
泡沫夏的清涼 你好，煩躁是由戀愛時壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？1 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式...