1樓：說話羅嗦
給自己適度的壓力，制定乙個切實可行的目標計畫。要求不必過高，但必須強制自己做到，比如幾點起床，幾點就寢；每天鍛鍊半小時；做到了，再制定要求更高難度更大的計畫······保持生活的節律和活力，但生活有規律了，心情就會愉快，愉快了學習效率就會提高，就會進入良性迴圈。
2樓：匿名使用者
嗚嗚,恏可憐捏!
想想看,有沒有甚嚒令袮如此情緒低落淂原因,如果沒有淂話..應該諟心理方面淂問題..如果諟甚嚒打擊淂話,應該笑著去面對...
聽聽一些歌吧,或是曬曬太陽,跟好朋友聊聊天.記住,只要笑芅笑,沒有甚嚒事情過卟暸!
還有,加油加油哦!!
袮一定行淂!
3樓：匿名使用者
問自己為什麼情緒低落,變得懶?是挫折是困難是壓力嗎?你這是逃避的表現.勇敢地面對吧,建議你堅持鍛鍊身體.
4樓：三天江
多攝取維生素b群
維生素b群：
維持神經系統將糖轉成熱量，
協助氨基酸碳水化合物代謝，
幫助糖和蛋白質代謝，
製造紅血球，氨基酸代謝。
缺乏b群之疾病：
老化，疲倦，視力差，口角發炎，角膜炎，心臟肥大，消化不良，腳氣病，多發性神經炎，便秘，脂肪肝，憂鬱，糖尿病，**炎，貧血，浮腫，容易出血，神經疾病dna異常
含b群豐富的食品：
小黃瓜，冬瓜，菇類，葵瓜子，核桃類，芝麻，薏仁，小麥，全麥麵包，豆類，瘦肉，大蒜，海苔，牛奶，豆漿，蛋，酉孝母,綠色蔬菜，胚芽，乳酪，起司，肝臟，番茄，包心菜，葡萄乾，香蕉，糙公尺，麥芽，玉公尺，魚貝類
還要攝取鈣鎂類
鎂幫助抑制肌肉興奮，放鬆肌肉神經
含鎂量豐富的食品：
肉類，魚貝類，香蕉，杏仁，豆類，洋芋，菠菜，海藻類b群＋鈣鎂有助失眠
當然，其他營養維生素也要均衡（參考食物金字塔吧〕因為各種營養素都是環環相扣，相輔相成的
5樓：
如果我沒說錯的話你是怕考試考不好所以有點壓力吧?
放鬆一下,不要想的太多了!
大家都來幫幫我小作文，大家都來幫幫我小作文50字
星期天那天晚上小明乙個人在家裡畫 我的家一角 這幅畫明天就要參加評獎了。這時，門外有咚咚的敲門聲，他右腳一跑左腳一蹬一下子就到了客廳門口，他問 誰啊？外面的叔叔說 我是你爸爸最親近的老朋友啊！小明從門洞眼看見乙個從來沒見過的陌生人，他的個子不高，四方臉上一對笑眯眯的小眼睛，大大的嘴巴，厚厚的嘴唇，滿...
大家都來幫幫我
現在不要想那麼多，作為朋友盡心盡力的去安慰他，去幫助他 讓他想開一點 付出你的真心，女的在低谷時總是狠脆弱的 你只要陪他做出低谷，他回頭想哈 你給他的感覺肯定是不錯的 感情這種事是急不來的 只有漫漫去培養 就像煲湯一樣不能為了時間火侯太大 最總要的是要用心 只要他快樂起來了就可以的到他的芳心咯 加油...
大家都來幫幫我吧給個主意，大家都來幫幫我吧 謝謝
帶妳心飛 不去！既然心理難受有疙瘩就不要勉強自己了，做個快樂的自己，隨心所欲 至於你所擔心的問題只能隨欲而安了，順其自然 每個人對待事情的態度都不一樣，也許他們會說越挫而越強，可我們天生不是那塊料何必活得那麼受罪呢，這是我的觀點你接受的了就好如反對那就去吧 相信自己的想法 說實話，待遇不很好 不給上...