1樓：騎著帕克找甜筒
是一種對於自己缺乏信心的表現。。
解決的辦法只有多鍛鍊自己,這樣就可以消除緊張的感覺..
2樓：麒麟之龍
緊張都是正常，這並不奇怪! 這需要良好的心裡素質，然而心理素質不是一天兩天就可以練就的，這就需要一些... 要不然會使你越發的緊張。
不管你做什麼之前，一定要給自己打氣，是自己保持足夠的自信很重要!
所以我們應該學會自我消除緊張狀態，以從事各種娛樂活動，調節自己的生活...
3樓：匿名使用者
唸六字真言，這種方法祖傳，很靈，你不妨試試。
藏傳佛教六字真言。漢語音譯為唵(an)、嘛(ma)、呢(ni)、叭(ba)、咪(mei)、吽(hong) 。從字面上解釋，六字真言是「如意寶啊，蓮花呦！
」這一感嘆語句。具體解釋是：
「喃」，表示「佛部心」，謂念此字時，自己的身體要應於佛身，口要應於佛口，意要應於佛意，認為身、口、意與佛成一體，才能獲得成就；
「嘛呢」，梵文意為「如意寶」，表示「寶部心」，據說此寶出白龍王腦中，若得此寶珠，入海能無寶不聚，上山能無珍不得，故又名「聚寶」；
「叭咪」，梵文意為「蓮花」，表示「蓮花部心」，以此比喻法性如蓮花一樣純潔無瑕；
「吘」，表示「金剛部心」，祈願成就的意思，即必須依賴佛的力量，才能得到「正覺」，成就一切，普渡眾生，最後達到成佛的願望。
藏傳佛教將這六字視為一切根源，主張信徒要迴圈往復吟誦，才能積功德，功德圓滿，方得解脫。據說，藏學家的最新研究成果，認為六字真言的意譯為「啊!願我功德圓滿，與佛融合，阿門！
」還有的藏醫學著作認為六字真言的詩意解釋是：「好哇！蓮花湖的珍寶！」
4樓：
許多的心理疾病患者就是因為太在意自己的情緒和 感覺導致的心理疾病。
要明確一點，就是你必須做自己手上的事情，不要去太在意自己的情緒和 感覺，因為緊張是很正擦很正常的事情。
順其自然，做自己該做的事。
5樓：匿名使用者
培養看青一切的心態,在淡化轉移所關注的事 就不回緊張了
明天考試就出分了,心裡緊張,怎麼辦
這個問題嘛，我和你有同感，我們明天也要出成績了，而我之前和老師 同學都對過答案，錯了很多，現在心情超差的，所以我拼命地玩 電腦 唱歌 看電視 吃東西。或許你可以跟朋友 家人訴訴苦，要不你就今晚好好地祈禱一下，我已經祈禱過了，希望你和我的成績會沒有想象中的那麼差吧！你千萬不要太緊張啊，不然會窩出病的，...
考試時緊張小竅門，考試時緊張怎麼辦？
考試時緩解緊張的小竅門 1 做好充分複習。無論是什麼樣的考試，在考試之前最好要做好充分的考前準備，把考點都複習到位，起碼重點考點要掌握好。如何平時已經很努力了，那就完全沒有必要緊張啦。大家可以再腦海裡回想自己複習過的考點，查漏補缺，只要大部分都掌握了就沒問題了。2 一定要早睡。在面臨重大考試的時候身...
明天就高考了，心裡特別緊張怎麼辦
穆瓏 如果你害怕失眠那你一定要知道，其實失眠對考試的發揮水平沒有什麼影響。相信自己，一定行的。祝考到理想的分數，進入理想的大學校園！ 落紅月嫡 你不必緊張，你可以聽 放鬆身心，做深呼吸，暫時先拋掉明天是高考這件事，再不行做運動麻痺自己的腦袋，我高考時是這樣做的，還挺管用的。 就想我只要認真做完考卷就...