1樓：斯於媽媽
身體好多了，心態也好多了！
2樓：阿qi棄
我現在每天都堅持五公里，其實最初我並不喜歡運動，太懶不願動，有時候想的挺好但是就是不願意行動！後來隨著工作中壓力的增大，總是莫明的煩躁，心情不好，脾氣暴躁，尤其在辦公室做的時間久了，這總感覺尤為明顯！後來為了調節糟糕的心情和緩解壓力，我開始上下走樓梯，辦公室在二十樓，剛開我從二十樓走到十樓，後來逐漸增加樓層，慢慢的喜歡上了這種感覺，每次走完再回辦公室感覺心情特別舒暢！
慢慢的養成了個習慣，完成爬樓梯，下班也走樓梯，上午十點多走一次，下午三點多再走一次！感覺心情好了，工作效率也提高了！生活品質也提高了。
3樓：抽轉組
肯定會啊，運動的好處真是太多了，可以說有百利而無一害哦。首先就是健康，生命在於運動嘛，經常運動身體肯定棒棒噠！其次呢，經常運動會讓你精神煥發，狀態特別好！
而對女人來說，最大的好處就是能保持身材苗條！運動是唯一健康的**方法哦，愛運動的人會更愛生活，身體素質明顯高於不愛運動的人，而且經常運動的人也會越來越注重生活品質，乙個人身體健康，心情才會愉快，心情愉快，生活品質就上去了。
4樓：寶54986頸腥
我是個運動達人，健身房的常客，出了學校大門後，忙碌著各種人生必經階段，每天疲於拼搏，有相當長一段時間把運動給疏忽了，不知覺間就變成了微胖界人士，後來搬了家，新家樓下就是個健身房，一下就辦了個十年的卡，只要有空就去運動運動，什麼動感單車呀，各種舞蹈操課，還有瑜伽啥的各類課程都會參與，一晃又堅持了三年了，感覺特別好，運動帶給我年輕的心態，健康的身體，充滿活力的生活態度，我想我一定會堅持下去的！
運動是怎樣提高生活品質的？
5樓：10333問問
誰都知道運動很好啊，可是就是堅持運動的人不多，我覺得堅持運動對人的改變除了改善了身體狀況意外，在其他方面帶來的變化也很重要。
首先，長期鍛鍊的人都會有一種很強的自律意識，運動似乎有一種魔力，一旦你開始運動以後，就會有一種癮讓你愛上每天出汗的感覺，在去年堅持過幾個月的跑步，我是夜跑，跑四到五圈然後做點簡單的伸展運動，當時那就是如果不跑步的話就會覺得少了什麼東西，每天跑完步就似乎是在自己的計畫表上打了對勾，按部就班的完成了一天的任務似的，那種感覺特別舒服。有時飄著小雨的時候也會堅持去跑，後來因為考研實在緊張就放棄了，現在還有一點點懶惰就沒再繼續。
另外，跑步真的會讓你身體變好的啊，當你身上肥肉不再亂竄（我指跑步時候的**），體重有沒有在減就沒有那麼重要了，身體好了幹別的事情就會精力充沛，聽過乙個關於“好脾氣”“好性格”的回答，就是說乙個人只有在好身體時才會喜歡去幫助別人，你並且不會感到費力，你想若是你已經累得不行了怎麼去幫體弱的夥伴拿包呢？如果你體力跟不上在集體活動那種很有可能是那個跟不上的，拖後腿的那個，自己身體很累了怎麼去照顧好大家疲憊的心情呢？所以當你運動後有了乙個健康和充沛的身體，就形成乙個良好的循壞，越來越能增加自己的運動量然後就會有更好的身體，然後性格和脾氣也會變得很好，在身體很好的時候人一般是不會輕易煩躁的。
而且運動會讓你有乙個好的身形，會得到身邊很多人的讚美，身邊也是這樣的人，大家一起去約著徒步或者爬山，對生活有追求的人一般都會有自己的生活好習慣，愛好相同的人很容易聊到一起，然後就會收穫一堆好朋友，一群志同道合的朋友。
更不用說運動給你自身帶來的好處了，會使你的**變好，內分泌系統的功能變強，這樣整個人的氣色就會提上來，養成良好的生活習慣這樣就會避免很多疾病的困擾，這種積極的效應很可能會給你的生活帶來不一樣的變化，誰都不願意看見乙個很桑的人在自己的身邊，所以精神面貌，可能意味著更融洽的同事關係，更多的工作機會。
我相信，堅持運動的人，一定是個自律積極的人，生活品質自然會變高的。
6樓：王國
堅跑了兩年步的醬油跑者深有體會。
戒掉了自己的拖延症，懶得不想幹的事情，比如：洗襪子、吃完飯洗碗之類的事情，說幹馬上句去幹了，再也不會無限拖下去了，再也沒有早上起來沒有襪子穿的尷尬了，哈哈哈。
跑步，讓我認識了很多志同道合的朋友，和這群人在一起，沒有任何利益糾紛，只是因為共同的愛好——跑步，而聚在一起的，關係緊密，定期約跑，一起分泌多巴胺，寒冬的深夜，一群人喘的跟狗一樣卻興奮著。
一起以我們各自的學校為中心，建立了“大學城慢跑團”，也舉辦了幾次大型活動，吸引了無數同學的積極參與。一起出去參加比賽。
跑步完之後，完成自己定的目標，內心是充實的，並且大腦分泌的多巴胺和內啡肽，令思維活躍和大腦皮層興奮，學習狀態自然是好到極致。
最後一點，身體是革命的本錢”
這句話誰都知道，但是又有幾個人能做到愛惜自己的身體呢？
我現在公司裡，經常能聽到附近的程式猿喊著，肩膀疼、頸椎疼，同時又不去做放鬆的動作，也不去改變錯誤的坐姿，那就疼著吧。看來還是不夠疼。
運動讓身體一直保持在乙個比較好的狀態，不管是工作、還是出去逛街、還是出去旅遊，身體永遠不會掉鍊子的。
下面是我跑步軟體的截圖，加上之前用的小公尺運動，200多千公尺，一共超過1500千公尺了。
7樓：匿名使用者
對於刻板的人來說，運動可以提高生活情趣，由於體育運動的競爭性強，邏輯簡單，更容易激發人們突破常規尋找捷徑的慾望，更容易開拓思維；對於內向的人來說，運動更容易結交好的朋友，提高自己的交流的能力，鍛鍊社交能力；對於各方面壓力大的人，運動可以釋放壓力，釋放心理壓力，這並不是通過心理疏導起作用，而是身體自身物理調節能力，比吃藥管用健康；對於普通人，運動更可以改變你的某些不良習慣，因為運動可以提高乙個人的精神狀態，是人在一定時間內處於興奮狀態，而興奮狀態下，人往往更容易發揮自己的主觀能動性，去改變自己已經發現卻懶得得去改變的壞習慣。
而長期科學，健康，有規律的進行體育運動，對於生活品質的良心迴圈，會有一定的引導作用。其實運動就像生活裡的陽光，等到霧霾嚴重影響了我們的生活時，才想起我們已經很久沒有擁抱過陽光，很久沒有過暖暖的感覺。
8樓：獨角戲49蜛
我是個運動達人，健身房的常客，出了學校大門後，忙碌著各種人生必經階段，每天疲於拼搏，有相當長一段時間把運動給疏忽了，不知覺渣改間就變成了微胖界埋梁寬人士，後來搬了家，新家樓下就是個健身房，一下就辦了個十年的卡，只要有空就去運動運動，什麼動感單車呀，各種舞蹈操課，還有瑜伽啥的各類課程都會參與，一晃又堅持了三年了，感覺特別好，運動帶給我年輕的心態，健康的身體，充滿活力彎亮的生活態度，我想我一定會堅持下去的！
如何提高生活品質呢，如何提高生活品質和生活質量？
他們的我們 1.多學習，每天進步1 那麼你1年就會進步365 所以應該在別人還在玩的時候你定個學習的小計劃，積少成多。總有一天會滴水石穿的。2.多讀經典。掌握為人處世的道理，為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平。3.多思考問題。掌握解決問題的思維方法。世界上問題多，但是解決問題的方法肯...
你認為單身職場女性怎樣提高自己的生活品質？
都去健身，可以使自己的身材保持的比較好，或者去美容一些化妝品品，讓自己的 比較好，都去讀書去看電影，多去社交可以提高自己的生活品質。首先就是要把自己打扮的很精緻，不要虧待了自己，想買什麼就買什麼，再就是自己生活的話可以定期給自己買件小家具。我覺得單身的職場女性一定要多去讀一些書，然後多去參加1些活動...
有哪些可以提高生活品質的東西，有哪些提高生活品質的小物件？
要做人上人 想想坐在高腳椅上，放著舒緩的 手捧一本書仔細研讀，時不時皺起眉頭，冬日的陽光透過玻璃窗輕拂在你的臉上，舒展眉頭，放下手中的書，輕酌一口杯中的紅酒，眺望遠方的高樓大廈，回味一下紅酒的香味，此時此刻是否會讓你格外的放鬆和舒坦？生活也不外乎是如此了吧？有哪些提高生活品質的小物件？ 巴山夜雨 這...