1樓：城市木偶人
要看什麼時候睡的了！睡了太少了會很困，睡多了也不行！覺得應該是睡個8個小時左右的最好了！
具體情況因人而異，就比如我們宿舍天天都是1點多睡的，早上7點半起來去上課，習慣了，也感覺不是很困！
2樓：佼晨軒
是因為過度睡眠，造成精力、體力降低，導致更想睡覺。
3樓：網友
你睡到12點啦，肯定是14點還想睡的啦。最佳睡眠時間晚上10點鐘至次日6點鐘。也可睡到8點。
但一定不要睡到九點。具體什麼原因就太長了。以後再告訴你吧。
聽我的沒錯。
4樓：談泰萬夏青
我最多的時候是睡了20個小時。我雖然不是醫生但很顯然你這樣身體會越來越糟糕，甚至會導致肌肉萎縮。唯一的好處是對**新陳代謝好。
睡美人就是這樣練成的。體質差的人一般嗜睡，所以你要經常鍛鍊身體主要是對你意志力的鍛鍊，剋制自己。平常做些自己喜歡的事情比如看書逛街上網工作等。
萬事開頭難等你慢慢改變了生物鐘就好了。
晚上睡覺不到12點就是不困怎麼回事？
5樓：望正德
這種情況一般主要考慮由於生活作息不規律，或者以前有經常熬夜的情況，導致生物鐘失衡，所以建議平時要養成良好的生物鐘，避免經常熬夜，避免這種情況的出現。
6樓：網友
晚上睡覺不到12點就是不困，是因為你已經養成了這個習慣，人體的生物鐘已經開啟，所以會是一樣的。
7樓：閽者
不到12點，還是不困，你要強迫自己進入睡眠了。因為超過這個點，不睡，會影響你身體的各方面機能，特別是第二天的精氣神。
8樓：小小書世界
您已經習慣了晚睡，所以晚上要到12點才能入睡，就像早上起床不用鬧鐘，也會自己按時醒來是一樣的道理。
9樓：大佬愛姨媽
有時候，你最想得到的人，其實是你最應該離開的人；
真正的愛情需要等待，誰都可以說愛你，但不是每個人都能等你。
2021再見，2022你好。
為什麼每天睡12個小時還覺得困？
10樓：美食家婷婷
為什麼會越睡越困？越睡越累？
11樓：獅子島山瑪利亞
這種情況可能是睡眠質量差引起的，一直處於淺睡眠的狀態，沒有得到充分的休息所以會感到困。
另外，想要改善這種狀態，這裡有個簡單有效的方法，睡前最好可口服一杯眠夢香，堅持一段時間，改善睡眠質量，提高身體免疫，促進深度睡眠。
12樓：匿名使用者
這說明睡眠質量很差，不是好現象。多補充維生素b、c、鈣。
正常睡眠是7-8小時，晚上最遲11點就要睡了。
13樓：匿名使用者
原因有二；
一；每個人對睡眠時間長短要求都不一樣的，有的人睡。
五、六小時甚至更少，但是翌日照樣神采奕奕。而有的每天都要睡滿十小時，少了就沒精神。這些都是正常的。個體差異。
二；您沒有進入深層睡眠或睡眠質量差，睡眠不僅在乎時間，更在乎有沒有進入深層睡眠，是不是有多夢的現象，這些都會導致你每天睡8個小時還感覺不夠的第二個原因！
為啥一到12、13點就特別困，即使是11點剛起床
14樓：
摘要您好，這種情況主要是睡眠不規律或者熬夜引起的。正常的作息時間是早睡早起，比如晚上9點睡覺，早上7點起床，都會精神一整天，但是如果凌晨睡覺，就算早上多睡幾個小時，身體都是疲憊的。原因很簡單，就是人身體激素的分泌也是按有規律的，凌晨時間剛好是排毒的時間，你卻在熬夜，第二天肯定沒精神，晚上熬夜白天是補不回來的。
為啥一到點就特別困，即使是11點剛起床您好，這種情況主要是睡眠不規律或者熬夜引起的。正常的作息時間是早睡早起，比如晚上9點睡覺，早上7點起床，都會精神一整天，但是如果凌晨睡覺，就算早上多睡幾個小時，身體都是疲憊的。原因很簡單，就是人身體激素的分泌也是按有規律的，凌晨時間剛好是排毒的時間，你卻在熬夜，第二天肯定沒精神，晚上熬夜白天是補不回來的。
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為什麼我晚上差不多12點才能睡得著.?早上起來又很困
15樓：牛璠瑞童
要提高你的睡眠質量。
提高睡眠質量有很多種，現代人最大的問題出在肩頸上，會壓迫腦動脈血管，造成腦供血不足，引起頭痛頭暈，睡眠差，記憶力下降，嚴重的四肢發麻。
建議可以做一些肩頸活動，或專業肩頸護理，或盲人按摩，拔罐，泡澡。
晚上23：00-1：00膽經當令，1：
00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好，眼睛乾澀，記憶下降。
白天想睡的話，只能在中午11：00-13：00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用，白天還要增加一點運動，提高體內含氧量，早餐不要吃高熱量的東西。
睡眠質量差屬心腎不交的表現，沒事用手心搓搓你的腳心，是你心腎相交，可以幫助睡眠。
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想。
還可用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈。
試試吧，很有用。
我為什麼總是要到12點多才能睡著？
16樓：滿元修倫庚
不良的生活習慣，慢慢改回原來的睡覺時辯液間。放下所有的事情，到點強迫自己一定去休息，慢慢會調回來。一併正般到深睡眠要小時，所以晚上10;30睡覺最好，12點進入深睡眠狀態。
凌晨點肝臟排毒，最好再睡眠時期。然後早上起床點上廁所，把每天的代謝廢物，以及肝臟排除的毒素排洩出去。希望可絕灶悔以幫助你1
17樓：王桂枝南丁
你白天睡覺嗎。。？
要是睡的話，就是你的生物鐘亂了。。
要是不睡的話。。可能是輕微的失眠了。。
再要不就是你想的事太多。。致使你不那麼容易睡著。。
最好睡覺是。
要放鬆。。什麼事都不要想。。無論快樂埋羨的還是傷心的。。
通通摔在一邊。。。這樣的話，行森我相檔液畝信你就不會到12點才能睡著。。
為啥11點多的時候特別困，過了點兒就睡不著了
18樓：匿名使用者
你好！晚上超過11點(子時)都睡不著或睡著了中斷睡眠是暫時性的失眠症狀！ 失眠是一種大腦神經高度緊張和亢奮引起的，還和身體的一些原因有關，如肝火大，心火躁，脾胃不合，心腎不交等都是引起睡眠質量差的原因。
它是現代人的通病！ 另外，睡眠是有生物鐘的，首先你要調整你的睡覺時間，試著晚上的10點半睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後，陽氣開始慢慢的公升發，人也就會開始變得精神起來，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：
珍珠粉加熱牛奶，小公尺粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前乙個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 如果白天睡覺耗的是你的心氣，氣不夠就不能推動血的執行。
容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此容易造成心腦血管的疾病。 為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝：
1,清心火，清熱，化痰：雪梨，銀耳，南北杏，豬骨湯). 2,補氣血，健脾去溼：
淮山，薏公尺，茨實，百合煲骨頭)(3,抗輻射，保護**，養肝血：紅蘿蔔，玉公尺煲脊骨),多吃新鮮的青菜和水果。但不要吃一些溼熱助火的水果。
因為溼氣可以助火！ 在這裡介紹一些助睡眠，安神定驚的食物調理方法： 1，酸棗仁粥：
酸棗仁末15克 粳公尺100克 先以粳公尺煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 空腹食用。 寧心安神。
適用於心悸、失眠、多夢、心煩。
19樓：網友
為什麼有時候明明困得不行卻還是睡不著？
為什麼每天晚上十二點都會犯困？
20樓：幸運的g博士
就是人到晚接近12點，就是必須睡覺了，只是生理反應。
為什麼我從晚上12點睡到第二天中午12點還是會瞌睡啊
為什麼我從晚上12點睡到第二天中午12點還是會瞌睡啊 你從晚上12點睡到第二天中午12點，已經是過度睡眠，過度的睡眠會使人進入昏睡狀態，導致常睡不醒，頭昏。一般說，成年人每天的睡眠時間應為8小時，中學生的睡眠時間應為9小時，小學生的睡眠時間應為10小時。如果睡眠時間超過上述標準，就是過度睡眠了。專家...
12點到2點是什麼星座，2025年5月12日是什麼星座
樓上得解釋是錯誤的，星座是按你出生的那一年陽曆生日確定的，查你的陽曆生日是1992年5月14日，應該是 金牛座 金牛座的人生於陽曆的 4月21日 5月20日 農曆1982年臘月廿八是水瓶座 水瓶座最大的特點就是革新，個人主義最重的乙個星座，追求屬於自己獨一無二的生活方式，是他的生活態度。但他又會偏向...
我是農曆中午11點到12點之間出生的
男女？丁 辛 庚 壬 卯 亥 午 午 年空 戌亥 日空 戌食神和正官雙透，日主弱極，用才通關，八字喜木忌金土。男的話，早年坎坷，中晚年後還不錯，如果樓主是女的，這是個不錯的命格。先木後火，旺己旺夫。喜東方木運，東南火木大運也好。樓主問紋身，該不會是男的吧？男性就是命好，運不好的命格了，紋身的話最好紋...