怎樣讓自己的生活充滿動力呢？
1樓：shenyu啊
當生活低迷時，不妨鄭衫試一試下面的做法。
1.放鬆一下自己，讓自己處於舒適的狀態，不至於，情緒低落，思想被圍困。
2.我們可以嘗試做一些沒時間做的事情，比如旅個遊呀，做個飯呀，賞個花，讓自己變得開心起來。
4.不妨會議一些美好的事情，生活中處處存在驚喜與美好，要善於發現。
5.停止對自己的否定，要相信自己，敢於做自己。
6.不要過度內耗自己，要善於表達自己。展示自螞逗己的另一面。
以上是我的見解希望有幫助。
如何讓我們的生活充滿動力
2樓：張三**
時間的型別很多，有與家人朋友相處的時間，有學習工作的時間，有自我提公升的時間，還可以分為陸扮休閒的時間。時間的型別很多，每一種時間下都需要我們以不同的方式去對待它，方可以最大化的利用我們的時間。
然而不論在做什麼之前，都需要我們對自己的未來有乙個規劃，可以是短期，亦可以是長期。我們是否遇到過這樣的情景，每天渾渾噩噩度日，不知生活所以，整日沉浸在手機的世界中，忘記了現實，忘記了理想。
然而， 目標明確是人們獲得成功的必備品質，要知道自己想要什麼，並且以強烈的願望努力實現目標 。
目標的清晰讓我們省去了因為猶猶豫豫而浪費掉的時間，在實行的過程中排除一切干擾，如不停響動的手機，分散注意力的平板等等。
一、清晰地寫下你的目標。
只有當你的目標紙質化，或者說具象化之後，你才不會在下一秒拋之腦後。同時，這個目標要清晰具體，不能是乙個抽象的東西，比如如果你的「目標」是幸福，那個這就不夠具體，很顯然它是不能使你持久的堅持下去的，我們應該將其具體化，心中可以思考一下，你想要的幸福指的是早卜灶什麼，是期末考到班級的第一名，還是獲得本學期的獎學金，弊好又或者是今年年末被評為優秀職工。寫下這些具體的目標，才能夠激起我們內心對目標的渴望之情。
二、設定乙個截止日期。
如果沒有截止日期，以大家過往的經驗，想必也知道會怎麼樣，大概率是一推再推，最後可能在猶猶豫豫之間放棄，內心卻十分懊悔，同時伴有一種挫敗感，打擊著為數不多的自信心。截止日期的作用提醒著我們那個收穫結果的日子就在前方，我們只有通過一天一天的實踐才能實現我們的目標。當然，一開始可能並不能夠完全在截止日期前完成，可以適度推遲，但也應該對自己強調時間的概念。
三、實施的方式方法。
目標確定後，該如何實行呢。現有的技術條件下，我們可以搜尋到很多前人的經驗，自己摸索反而會浪費時間。因此可以儘可能的多蒐集這些方法。
四、分解目標，整理行動列表。
為了實現最終目標，須分解為乙個個的小任務，按照順序與優先順序整理自己的行動列表。
五、堅定的行動。
行動才是理想的體現 。通過行動，檢驗自己的方法，給自己乙個反饋，不斷調整自己的方式方法，確保方向的正確性。倘若方向偏離，那麼越努力，越失敗。
每日反思以及定期的檢驗自己的方法路線問題。
怎樣才能使生活充滿動力？
3樓：網友
飲食調養，有利於保持精力充沛。現介紹如下。
1）豬腰燉杜仲。杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。隔水燉1個小時。每日或隔日服用1次。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
2）蓮子百合煲瘦肉。蓮子（去芯）20克，百合20克，豬瘦肉100克。加水適量同煲，待肉熟爛後用鹽調味食之。
每日1次。該品具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
3）生地燉鴨蛋。生地20克、鴨蛋1～2個，加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘。
加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每週2～3次。本品具有滋陰清熱、生津止渴的功效。
適宜於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
4）粉葛生魚湯。粉葛（用葛根製成的粉皮）250克，洗淨切塊，生魚（烏魚）1條、加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。
每日或隔日1次。具有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服食。
5）夏枯草煲瘦肉。用夏枯草10克、豬瘦肉50～100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次。
具有清肝火、降血壓之功效。適宜於熬夜後血壓公升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。
4樓：網友
不管目標大還是小，但一定要有。對自己的目標充滿憧憬。然後竭盡全力的去追，這個過程雖然累，但很有衝勁。望對你有用！
5樓：影丶諾
模糊的講就是你要有個積極向上的目標，並不斷的去努力就好了！
確切的講：一、需要保持良好的睡眠習慣和良好的飲食習慣；
二、一星期大約保持2~3次的運動（關於時間和運動量，你自己去查下資料吧）；
三、需要乙個值得你去努力的目標，並肯去不懈的向目標前進；
四、做自己的，只要是對的，那麼你就可以堅定自己的信念，不要去介意他人的眼光；
五、..暫時想不出其他，以後進行補充！
6樓：百小度
你要想著你的人還有很多事等著你去做 如果有精力可以試著去戀愛 很管用！
7樓：匿名使用者
得到你想要的，或割捨所有的想念和貪心。
8樓：網友
首先 確定乙個目標 然後朝著這個目標努力。
怎樣才能讓自己有充沛的精力，飽滿的熱情迎接新的一天的到來？
9樓：匿名使用者
1 多吃蔬菜和水果 2 多鍛鍊 3多曬太陽 4要有充足的睡眠。
5 如果缺鈣要補鈣 6多喝水 7吃一些雜糧。
10樓：匿名使用者
最重要的就是··信心+自信！
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