1樓：花青宜愛美課堂
越來越多人的被暗黃的**所困擾，羨慕別人白皙嫩滑的肌膚，都想擺脫黃臉婆的困擾。可是女人如何改善**暗黃呢？怎麼才能有一個好的膚色呢，那就需要你來“養”，如何養出好膚色呢？
肌膚偏黃暗黃是什麼原因?
原因一：紋理混亂，肌膚乾燥鬆弛
隨著年齡的增長，肌膚變得乾燥鬆弛，混亂的紋理讓整個人黯然失色，因此，一般的熟齡女性看起來更暗沉偏黃。過早老化的肌膚也會偏黃暗沉。
原因二：黑色素積聚
由於黑色素積聚，通常是以顴骨高處為中心，額頭以及下巴處會特別暗沉，特別是晒過太陽後會呈現不均勻的膚色。因此，應定期進行美白和去角質護理，同時一年四季每天都要防晒。
原因三：血液迴圈不良
由於個人生活作息，外界環境如室內外的溫差等導致血液迴圈不良，更容易讓肌膚看起來像是有層陰霾，可通過規律的睡眠、飲食和適當的運動、按摩來有效改善代謝迴圈的。
成因四：皮脂分泌過多
油性肌膚的mm容易分泌過多的油脂，在t區顯得較為油膩，特別是在化妝後與皮脂混合後，**發暗更加明顯。因此，掃除臉上的油光是很重要的。
如何養出好膚色？
1、定期使用溫和去角質產品去角質
老廢角質堆積很易造成**發黃，因此平時的卸妝或是清潔都是至關重要的，清潔到位，不僅可以減少老廢角質的堆積，還能將停滯的迴圈代謝啟用。可以使用些溫和的去角質產品，但不建議使用過於頻繁，特別是乾燥的冬季，一週到兩週去一次即可，而且去完角質後，最好是敷一片補水**，然後抹霜保溼鎖水。
2、選擇能提升**含氧量的護膚品
選擇護膚品要有針對性，必須是有利於提升**含氧量的。如玻尿酸、膠原蛋白、維他命b5等高效保溼劑，不僅具備抗老、抗氧化的功效，還能提亮臉色，令其紅潤有光澤。關於膠原蛋白的補充，今天可以給大家推薦一下花青宜膠原蛋白，花青宜膠原蛋白不僅精選深海魚高純膠原蛋白肽，並加配了當下風靡美容界的名貴燕窩、包裹技術vc。
獨有的複合配方，效果升級，完全超越單方的膠原蛋白。
3、健康生活
因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現**粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。
如何通過飲食改善**暗黃
1、紅棗
紅棗對於身體具有很好的補益作用，服用之後能夠有效的對身體起到氣血雙補的作用，對於脾胃有著很好的保健效果，平去**也會變得更加的潤澤以及紅潤。研究發現，紅棗中含有大量的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素以及各種微量元素，這些物質都能夠很好的促進**中的新陳代謝速度，有效的預防色素沉澱。
2、大豆製品
大豆中含有異黃酮素，這屬於一種植物性刺激物，可以有效的替代女性身體中所需要的。所以，經常服用大豆製品，能夠有效的對抗衰老，因為他具有很好的抗氧化作用，令肌膚保持光澤以及細嫩。
大豆製品有很多，例如豆漿還有豆腐都是不錯的選擇，除此之外，還有豆皮、豆乾等等。
3、白蘿蔔
白蘿蔔在我們的生活中非常的常見，它含有非常豐富的維生素c含量，能夠有效的促進身體中膠原蛋白的合成，並且對於血液迴圈也有不錯的改善作用。所以經常服用白蘿蔔能夠很好的清除身體中的毒素，降低黑色素的合成量，令**越來越白皙。
4、潤膚山楂茶
山楂有著極好的保健養生功效，可有效降低膽固醇、有效降血壓、鎮靜、利尿、舒張血管，常喝山楂茶可以促進面色紅潤、改善暗黃粗糙的臉色。準備五顆山楂，少量的蜂蜜和純淨水，將山楂清洗乾淨，切成小片，與純淨水一同蒸煮，煮熟即可，食用時加入少量的蜂蜜來調味。每天喝上一小碗山楂茶，暗黃的膚色很快就能夠得到改善。
5、嫩膚玉米粥
玉米是富含維生素e的食物，維生素e是維持**彈性、提亮膚色必不可少的營養元素，美眉們可以通過常吃玉米來改善暗黃的膚色。常吃玉米粥吧，既營養易消化，又可有效潤膚。
準備適量的玉米粒和大米，將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水，再加入清洗好的玉米粒，一同煮成粥狀，即可飲用。美眉們可選用新鮮的玉米粒來煮粥，磨碎的玉米糊粉則沒有新鮮的玉米粒所含的維生素e含量高。每天一碗玉米粥，可以逐漸吃出光滑細嫩的好**，充分改善**的暗黃粗糙現象。
6、高維生素果蔬汁
要想通過食補來改善粗糙暗黃的膚色，美眉們可以多吃一些高維生素的水果和蔬菜，富含維生素c和維生素e的果蔬，可以促進**的新陳代謝、有效改善膚色暗沉，令**快速白皙嫩透起來，尤其是對因為體內的代謝功能紊亂而導致的膚色暗黃，有著極好的緩解作用。
準備一個番茄、半根黃瓜、半個檸檬以及少量的蜂蜜，將番茄清洗乾淨，切成小塊，備用；黃瓜清洗乾淨，去皮，切成小塊，備用；檸檬去皮，切成小塊，將所有材料一同放入榨汁機內進行榨汁，榨好之後，加入少許蜂蜜來調味即可飲用。每天一杯高維生素果蔬汁，可令你的面色更加紅潤有光澤。
女人**暗黃怎麼調理？
2樓：睿爸育兒記
**暗黃怎麼才能改善呢？
3樓：最愛晴兒呀
內調比外敷更重要。選用，人蔘大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。
4樓：來自凌雲山得體的曹仁
注意**保養，**暗黃分為天生的和後天的，大多數人的**暗黃是由先天和後天因素共同影響；注意保養，調整作息時間，不要熬夜，熬夜會讓原本美白的**失去光澤，暗淡鬆弛；注意飲食習慣，少吃醬油等深色食物，多喝牛奶或豆漿；做好防晒工作，除防晒霜，戴遮陽帽，戴墨鏡都可以；定期做美白護理，定期敷美白的**，或者去美容院美容。
女人氣色差膚色暗黃怎麼辦 臉上氣色不好怎麼調理
5樓：詩信枝雲
從快走開始，慢慢變成慢跑。每天1小時，幾個月就都變好了。飲食少油膩，其他不變。
6樓：匿名使用者
注意多吃紅棗，不要熬夜，每天堅持運動一個小時
膚色暗沉怎麼辦，面板暗沉怎麼調理？
膚色暗沉讓我們看上去要比實際年齡老很多，並且讓人看上去特別沒有精神。俗話說的好，一白遮三醜 膚色對愛美人士很重要。膚色暗沉怎麼辦？今天我們就來一起分享一下解決膚色暗沉的小方法，讓你輕輕鬆鬆趕走暗沉 1，絲竹空穴 減淡黑眼圈 穴位 兩眉眉梢外端凹陷處。效果 促進血液迴圈，減淡黑眼圈，緊緻臉部。2，迎香...
面板暗黃乾燥怎麼調理，怎樣改善面板暗黃乾燥？
暗黃，乾燥不吃藥怎麼調理？鼓足信心，多種方法綜合呵呵。我當初就是這樣做的。分 和化妝品，結合使用 美容是需要很多材料的，有心的mm們要準備好了哦 1.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2 3天擦一次。2.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！3.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，...
面板暗黃怎麼內調，面板暗沉怎麼調理？
月暖清霜 我休息好了，營養跟上的時候，氣色看起來就會比較好，相反就是你說的暗黃。我覺得不單單是vc的緣故吧，一般寒性體質的人容易暗黃，平時可以喝點枸杞和紅棗泡的茶，我有段時間天天喝，就顯得很好。但如果你是易上火的體質，最好少吃點。有條件的話，可以每天早上喝黑米 糙米 小米 燕麥 小麥 蕎麥 薏仁等煮...