1樓：廚香萬里
30歲男人**保養
現代都市男性工作壓力大，喝酒、吸菸，還有越熬夜**越粗糙，毛孔粗大。尤其30歲以上男人，不保養，就會顯得特別蒼老。30歲男人**保養要重視，做好日常生活幾個細節，可以緩解衰老！
一、清潔工作要仔細認真
男性**護理的基礎就是清潔，特別是剃鬚前，一定要將面部**清潔乾淨。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的汙垢，最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用，保持**水分的同時可以消除皺紋，能清除**深層的汙垢，保持**光滑、柔軟。
每週使用一次磨砂膏著重清潔t字區（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的**需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使**清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士**深層水分和養分，防止**鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使**保持光澤有彈性。
二、剃鬚也要講究保護**
研究表明，剃鬚可促進面部的血液迴圈和新陳代謝，有利於消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕，並且這一每天必備的步驟，更有利於面部的清潔，加速廢棄細胞的脫落，增加下頷的肌肉活力。
三、拒絕香菸遠離男人“大黃臉”
有研究表明，每週抽菸超過10支，並且有10年以上的煙齡，那麼他臉部的膚色會呈現淡橙色，更加顯露骨骼輪廓。男人抽菸會加速禿頂，女性吸菸會很容易長粉刺。另外，抽菸者也會增加患痤瘡的機率，還會長酒糟鼻。
四、笑一笑，十年少
每天擺“苦瓜臉”會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實也並不只是一種心理上的印象。
五、充足睡眠
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時
人的睡眠充足就可以解除疲勞，產生活力，還能夠增強身體免疫力。
六、多喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，**就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
2樓：仝元芹的海角
35的女人一般比同年齡的男人顯老,因為男人老得比女人慢
3樓：
一、清潔工作要仔細認真
男性**護理的基礎就是清潔，特別是剃鬚前，一定要將面部**清潔乾淨。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的汙垢，最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用，保持**水分的同時可以消除皺紋，能清除**深層的汙垢，保持**光滑、柔軟。
每週使用一次磨砂膏著重清潔t字區（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的**需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使**清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士**深層水分和養分，防止**鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使**保持光澤有彈性。
二、剃鬚也要講究保護**
研究表明，剃鬚可促進面部的血液迴圈和新陳代謝，有利於消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕，並且這一每天必備的步驟，更有利於面部的清潔，加速廢棄細胞的脫落，增加下頷的肌肉活力。
三、拒絕香菸遠離男人“大黃臉”
有研究表明，每週抽菸超過10支，並且有10年以上的煙齡，那麼他臉部的膚色會呈現淡橙色，更加顯露骨骼輪廓。男人抽菸會加速禿頂，女性吸菸會很容易長粉刺。另外，抽菸者也會增加患痤瘡的機率，還會長酒糟鼻。
四、笑一笑，十年少
每天擺“苦瓜臉”會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實也並不只是一種心理上的印象。
五、充足睡眠
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時
人的睡眠充足就可以解除疲勞，產生活力，還能夠增強身體免疫力。
六、多喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，**就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
三十歲後的男人怎樣保養才能變年輕
4樓：佛的佛牌
男人的美在於神而不在於形。
男人30歲，正當風華正茂。是男人走向成熟成功有魅力的時內候，所以，此時的男人容才是最美的。
至於如何更美，我認為最重要的是心態，男人的美在於心，美是從心底裡發出來的。男人有目標，有方向，知道自己要什麼，要怎麼幹，知道自己身上的責任，就會幹勁十足。就會朝氣蓬勃，陽光的男人是很美的。
知道如何去處事待人就不會怨天尤人，不會憤世嫉俗，從而就有了樂觀向上的心態。樂觀的人就會永遠年輕，而且還會給身邊的人帶來快樂。
至於**、身材跟女人差不多。最重要的是要有良好的生活習慣。不可以暴飲暴食，不可以嗜酒嗜睡，尤其不可以不加節制的猛吃某一種或者很少品種的食品。
也不要長時間的去某個地方暴晒。比如有人一休假去海邊就是一個月不加防護的暴晒，那樣不管是男人還是女人，都會受傷的。
總結一下：男人30歲時本身就是最美的時候，所以不要有這樣的擔心。其次，就是要有一個好的心態！再次，要培養自己良好的生活習慣。做到這幾點，到60歲也是很美很有魅力的男人
5樓：簡單快樂痕
跑步運動鍛鍊
健康飲食
保持良好的心態
充足的睡眠，不要熬夜
6樓：伏意如水
才三十歲，遠遠沒到保養~年輕的階段，如整日糾結與這些的話，估計狀態不會太內好。正是太陽
容剛出山的年齡，正是陽氣高升，開創事業的年齡，您要是朝氣蓬勃，尊天道，重孝道的話，不年輕，不聚財都不可能呵!甚至到七十八十歲也不會刻意去為了年輕而保養！！
7樓：透明泡泡
主要是補水，全套護膚品都用控油補水的
男人30歲後如何保養
8樓：sky我愛小楠
保養，外用的其實都是虛的，能夠清潔就最好，真正的就是內部調理。
1保持正常作息，早睡早起，切勿熬夜。
2性生活不要過度，縱慾成災。
3保持樂觀向上的心態，空閒時間學習學習，不要總是玩遊戲，再說電腦有輻射。
4多吃蔬菜水果，這個對健康有益。
以上說的其實都是保養內臟，腎脾胃要是出了問題，讓你就會顯得無精神，面部也會問題多多，**不好。
9樓：匿名使用者
用男士**，緊膚抗皺。美白
女人要怎麼保養,才顯的更年輕，女人要怎麼保養,才顯的更年輕 10
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