1樓：養生一點
30歲後，女人要多吃的4種食物，身體越吃越年輕，趕緊記下來吧！
2樓：田野牧蜂
推薦食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人體充能物質，相較於蔗糖而言熱量更低，更加健康，且又含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養成分，是很好的日常滋補食品。
30歲後的女人該怎麼保養？
3樓：石頭
首先，您要注意自己的作息時間，注意休息，女人必須要休息足夠的時間；
版其次 ，多運動權，走到戶外去，讓自己心情暢快起來；
還有就是平時多喝水，多吃粗糧；在此建議您在每個月的例假後的前一週服用"四物湯“。希望可以幫到您。
女人到了30歲，該注意哪些方面保養？
4樓：醫聲有話說
女人到了30歲 一定要做的保養
30歲以後的女人應該如何養生？
老年人夏季養生吃什麼食物好，夏季養生吃什麼海鮮好
適合老年人夏季吃的食物 每到夏季，老年人容易出現食慾不振的情況，因此，調整好老年人的膳食結構，使他們吃好喝好，保證充足的營養供給，安度夏天，很有必要。1 醬蒸茄子 把茄子洗淨去莖，切成塊的形狀，放進碗內，按量加鹽，味精，多放點糖，然後加點醬油，再放點色拉油，最後蒸。蒸的時候可以用保鮮膜包好放進微波爐...
夏季養生吃什麼 中醫推薦4種食物
夏季養生吃什麼呢，一 生薑。冬吃蘿蔔夏吃姜，姜最好是早晨吃，不建議中午和晚上吃。1.降溫提神 增進食慾，姜在炎熱時節有興奮 排汗降溫 提神等作用 生薑還有健胃，增進食慾的作用。2.開胃健脾 防暑救急生薑具有發汗解表 溫胃止嘔 解毒三大功效。二 綠豆。可以吃綠豆芽，或者喝綠豆湯，前者可清毒，後者則可以...
女人養生每天吃什麼7種食物最養生
1 早上一杯牛奶加紅棗或者煎雞蛋。2 中午吃一點牛肉,米飯少吃一點。3 晚上吃水果或者吃幾顆堅果。女性秋季養生吃什麼 7種食物巧養生 女人養生吃什麼食物好 田野牧蜂 推薦食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人體充能食物，可以幫助快速恢復體能，且蜂蜜還含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類脂類等上...