1樓：喜中庸
愛美是女生的天性，每個女生對美麗都有著無限的追求。除了對容貌美的追求，形體美也是精緻的女生一直追求的目標。關於身體各個部位標準的美麗表現，人們還創造了許多名詞，天鵝頸就是其中之一。
說到天鵝頸，相信許多人和我一樣第一反應就想到了劉詩詩。劉詩詩在娛樂圈眾多女明星中脫穎而出，具有鮮明的個人特性的原因就是氣質好。她的形體體態可以說是我們每個女生的範本了。
而她的天鵝頸就是她整個人出塵脫俗氣質中的重要一環。擁有天鵝頸的女生給人一種優雅、嫻靜的感覺，可以說天鵝頸是每個愛美女生都夢寐以求併為之努力的。
那麼如何才能擁有美麗、優雅的天鵝頸呢？這是需要堅持做一些鍛鍊的。鍛鍊的方法就是：
飯後靠牆站訓練，將整個背部緊貼牆壁，夾緊臀部，整個身體都要儘量貼近牆面，至少保持15分鐘，每天堅持練習，不僅能幫助練出天鵝頸還能幫助**。
此外，方法還有拉伸頸部。天鵝頸顧名思義就是像天鵝一樣的脖頸，那麼其特點之一就是長。對於天生頸部比較短的女生來說，想練成天鵝頸，就少不了拉伸脖頸的練習。
堅持把拉伸脖頸的練習做下去，可以一定程度上讓脖子挺立起來，同時還能美化頸部線條。每次拉伸脖頸的動作維持10秒左右，堅持下去就能看得到變化。
同時對於長時間面對電腦的辦公人群來說，做肩頸操也是一個不錯的選擇。堅持做肩頸操有助於天鵝頸的形成，還能保護頸椎。
2樓：天涯談國際
要想練出天鵝頸的最好辦法，就是去跳芭蕾舞，如果你沒有這個條件，可以學著芭蕾的姿式多抬頭挺胸。多讓身體處在筆直的狀態下。
3樓：2分鐘瑜伽
2個小動作，美美的“天鵝頸”練出來，太有氣質了，緩解頸椎痠痛
4樓：好吧我的好吧
首先一定不要聳肩，這個會讓脖頸兩側肌肉腫大，相當難看，另外適當做一些脖頸的運動，有助於纖細脖頸
5樓：木樨
如果你的脖子本來就很短的話，那也沒有辦法了，但是可以通過鍛鍊天鵝臂來進行。
6樓：高考高達老師
想練出又長又漂亮的天鵝，頸椎就要長期保持堅持了。一定要注意平時的坐姿，多運動自己的頸部。
7樓：我的老大燦燦
第一件事情就是改變習慣，不要低頭玩手機，不要弓腰駝背。第二件事情就是可以嘗試著練練瑜伽。
8樓：笑飲孤鴻
天鵝靜還是比較難練的，要時刻保持頸椎和背的姿勢才可以，具體的方法應該去諮詢健身教練，
9樓：啊洋
坐姿一定要端正，平時儘量不要一直低著頭，然後多多運動自己的頸部，多按摩一下的就可以了
10樓：那就
女孩子的話可以在空閒的時候旋**己的脖子看看4周，這樣有助於脖子的運動。
11樓：匿名使用者
練天鵝頸的話，需要時刻保持頸椎和背挺直。在長期工作之後要緩解一下頸椎，多拉伸拉伸。
12樓：匿名使用者
還建議晚上使用護脊床墊，也叫昂首床墊。
13樓：高中陳老師
轉脖子和貼牆根站立都會有很明顯的效果，需要你長時間的堅持下去。
女孩子要怎樣才能做到不化妝也很漂亮？
14樓：匿名使用者
女孩子如果不化妝的話，那是需要有一定條件的。最起碼五官必須端正。然後他就是保持自己的衣服，特別的乾淨，整潔。頭髮髮型也是梳得整齊。走路姿勢等各個方面，都能體現出來美。
15樓：匿名使用者
女孩子想要做的不化妝也很漂亮，那基本上是很難做到的，除非你是天生麗質，你本
來就很漂亮。這樣不僅不後天的修飾你也會很漂亮。還有一個方法 就是提升自己的氣質。比如說練習舞蹈。或者是練習模特。這樣都是可以提升自己的氣質的。望採納
16樓：匿名使用者
女孩子要做到不化妝也很漂亮，首先是要把自己收拾得清清爽爽的，衣服搭配的也好看，看著就很舒服，另外也要注意自己的談吐舉止，真實不做作。
17樓：江淮一楠
1、保養好**
很多人都說女生化妝前和化妝後是兩副面孔，差異非常大，這是因為化妝之前**黯沉，眼睛沒那麼大，臉上還可能有些痘印。不化妝的女生更要注意**的保養了，多喝水，吃水果蔬菜，讓自己的**自帶底妝，**白皙了會更好看。
即使不化妝也想要美麗，那麼身材方面要更加註意了，多多健身，塑造苗條勻稱的身材，走路的時候要昂首挺胸，有精氣神，給人感覺會很有氣質，這也是一種美麗。
3、提升內在
有時候一個女生漂不漂亮也不完全表現在臉蛋上，“腹有詩書氣自華”這句話想必很多人都不陌生，這正是說明了女生可以通過提升自己的內在修養，讓自己變得有氣質，在別人眼裡也是漂亮的。
4、自信樂觀
一個女生的性格很好，會受到很多人的喜歡，這是活得漂亮的一種表現，而且自信、樂觀、善良的女生表現出的漂亮也非常出彩，這些優良的性格何嘗不是一種美麗的裝扮呢？做自己，活出自己的精彩，自信的女生最美！
18樓：匿名使用者
如果說不化妝的情況下，
只能在氣質上面去增加魅力。
有了氣質以後在時尚方面再下一些功夫，
這樣就會非常的完美。
這樣就會做到，不化妝你比較漂亮，
其實最重要的是心靈美，
心靈美才是真正的美。
然後在穿搭方面多注意選適合自己的服裝。要搭配合理。不要選擇太鮮豔的。頭髮要梳成很青春靚麗行不要毛毛躁躁。配一雙很休閒的鞋子，這樣。不化妝也很漂亮。
19樓：匿名使用者
那基本上是很難做到的，除非你是天生麗質，你本來就很漂亮。這樣不僅不後天的修飾你也會很漂亮。還有一個方法 就是提升自己的氣質。
比如說練習舞蹈。或者是練習模特。這樣都是可以提升自己的氣質的。
有能力，有氣質遠遠比單純的用化妝才能漂亮好很多
20樓：匿名使用者
女孩子不用化妝也很漂亮，首先要把自己打扮得乾乾淨淨，衣著簡單整齊心情愉快，漂亮來自於氣質和女孩的人格魅力。做好**護理，少吃辛辣食品，不熬夜養成良好的睡眠習慣，這樣女孩子不用化妝，都非常漂亮。
21樓：匿名使用者
整潔大方，著裝乾淨，語言得體。即使不化妝也會讓人感到很漂亮。其實很多女孩都不需要用化妝來讓自己變得漂亮，從自身開始改變，才是最美的。
22樓：獎勵嗎你
一般女孩子她平時要保養好**的情況下，不化妝也是顯得比較的漂亮，所以說一個是髮質在一個是它的**都要保持好這樣才能有效的展示在我們面前。也顯得非常的樸素的那種自然美
23樓：匿名使用者
其實真正的非常享受化妝的女孩子不多
大多數女孩子化妝的唯一原因還是為了別人，或者是自己太不能接受自己素顏的樣子，所以不化妝就不願意出門
而如果要做的不化妝也很漂亮，首先你的先天條件就非常好，但是這只是極少數的人，大多數人的容貌都是多多少少有一些瑕疵，如果不化妝的話，確實會收到一些負面的反饋，這個風險大多數人都不願意承擔
24樓：米飯
說句實話，為什麼要不化妝也漂亮。我屬於不化妝比化妝更好看，不太會畫，另外一方面底子比較好（**好），同學的說法是別人化妝是為了提氣色，你化妝只需要塗個口紅就好。但是很羨慕能畫的好妝容，雖然底子不好的。
人各有所愛，化妝漂亮也是美。不化妝漂亮就需要**好，底子好，氣質也好（點題）。
**好需要多運動，控制飲食，規律作息，我們室友喜歡凌晨睡覺，我喜歡9點就爬**。運動在學校一週三四次跑步，放假跳舞。
氣質好需要多看書，多注意你的言行舉止，談吐，腹有詩書氣自華是真的，同時言行舉止反應了你這個人本身，所以兩個都重要。
但是我就挺羨慕畫完妝妖豔**風的，不化妝別人眼中的好看都是感覺你清純。
25樓：跑馬的漢子
您好。女孩子想要不化妝很漂亮，那就必須從自己的著裝上面下手。穿衣服要突出自身的氣質，同時女孩子要去培養自身的氣質，這樣才能夠讓別人感覺到氣場感覺到漂亮。
平時也要多注意保養自己的**。
希望能夠幫到您，謝謝，望採納。
26樓：安博林
其實不化妝漂亮的女孩子挺多的。至少比化妝後好看的多。
現在越來越崇尚有自己個性的美麗。有一種高階感。
我覺得只要有自信，善於發現自己個性併發揚出來，保持自律的生活的姑娘就很漂亮。
27樓：匿名使用者
外表女孩子要從著裝乾淨整潔做起，不要經常熬夜，讓臉部起痘痘，平時注意飲食，不要讓自己的身材變得臃腫，內在需要多讀一些書，提高自己的修養內涵，這樣即使不化妝，看起來也非常漂亮。
28樓：與夜相依的故事
女孩如何不化妝也漂亮，很簡單，一個是青春靚麗，再就是相由心生，內心乾淨純粹，有一顆善良的心，那麼臉上就很漂亮。
另外就是女孩不要熬夜，按時休息，早睡早起。
多運動，合理飲食，規律作息，這樣就會越來越漂亮的。
29樓：聖小喵
主要還是要女孩子要有自信！相信自己是最漂亮的！那麼氣質上就會為自己加分！再搭配服裝！這樣就算不化妝那都是美女！
30樓：幸福時光麼
女孩子想要做到不化妝也很漂亮，就必須先打個粉底就可以了，如果有的女生天生麗質，我粉底也不用打，就像白雪一樣的**。就特別好看，但是一直人們都會誇他特別好看，而且找男朋友百分之百不是渣男一直都是特別對她好的男生都有點長看著。
31樓：匿名使用者
化妝品的普及和化妝的流行，就好像味精的普及一樣
，使得原本很難獲得的某種東西一下子變得人人都可以擁有。以前，一個女孩如果脣紅齒白，膚若凝脂，水杏眼，柳葉眉，那麼這個女孩就是標準的美女。但是現在脣可以用口紅塗紅，齒可以用美白牙膏刷白，膚可以用粉底液粉餅刷的細膩有光澤，眼可以有眼線筆雙眼皮貼睫毛膏弄的撲閃撲閃的，眉可以又修又畫，要什麼眉形有什麼眉形。
一箇中人之姿的女生輕輕鬆鬆可以畫出過去標準美女的樣子，就好像隨便燉個菜最後猛加兩勺味精就能跟過去的魯菜比鮮味一樣。
32樓：春風也是有味道的
女孩子要想做到不化妝也漂亮，必須努力學習，增長知識，提高自己的內涵。俗話說腹有詩書氣自華，所以從氣質上來提高自己的檔次，使自己變得越來越內涵，越來越有禮貌，優雅大方，得體自然。
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