1樓：解生活百態
我們整個人的面貌，對於他人來說就像是一張名片。從你的外在、精氣神就可以初步的了解你這個人，也是給予別人的第一印象。想要讓自己更加具有精氣神，那麼你就需要保證充足的睡眠、經常性的運動和健身，或者是換個外在形象。
1、保證充足的睡眠。想要讓自己的精氣神更加好，那麼就需要保證充足的睡眠。熬夜傷身，熬夜之後整個人看起來會非常的憔悴，而且沒有精神。
所以，充足的睡眠，才能讓我們精力充沛，才能讓我們展現出最好的精氣神。
2、運動健身。經常性的鍛鍊身體，可以讓我們的身體更加的強健，增加身體的抵抗力和免疫力，這樣的話會讓我們整個人看起來都非常的健康，自然而言精氣神就出來了。
3、合理飲食。與我們的健康息息相關的，還有就是飲食了。保證攝入食物的營養全面均衡，讓我們的身體素質更上一層樓，是保證精氣神的重要條件之一。
4、換個形象。除了一些內在的變化之外，想要讓自己的精氣神看上去更佳，那麼不妨換乙個外在的形象。比如說搞個髮型、畫個淡妝、改變穿衣風格等等，最重要的就是讓自己整個人看起來非常的乾淨清爽，精氣神自然就體現出來了。
5、樂觀向上。心態同樣也是很重要的，正所謂人逢喜事精神爽。保持乙個良好的心態，面對事情樂觀積極，讓整個人都是充滿朝氣！
6、自律。自律的人是最美的。只有你對自己高要求、絕對的自律，才能夠吸引別人，才能夠散發個人美麗，在別人看來就更加的有精氣神了。
男人的精氣神，乙個方面是個人的精神狀態、身體狀態，另外乙個方面就是外在形象、性格特點了，只有雙向的全面，才能算得上真正的有精氣神！
2樓：花花就是我
如果想要讓自己看起來更加有精氣神的話，那麼就不要熬夜，要做些規律，而且可以喝一些西洋參泡的茶
3樓：天才人物我無敵
養成良好的飲食習慣以及作息規律，不抽菸不喝酒，不暴飲暴食，而且也要讓自己的情緒調節到最佳狀態，這樣看起來才會更加有精氣神兒。
如何讓自己看起來顯得非常精神有活力。。。 10
4樓：微營銷陳旭
因為copy你現在心情很煩躁，不滿，再加上天氣炎熱，所以它是沒有精神。
根據自己的能力去追求點1.少慾望，少
2.競爭力的態度來看，
3.心理的滿足多
4.心態平衡，
5。住吧，不要讓你周圍的心情別人的生活條件。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失自己。精神愉快有心情。
5樓：快看我兜裡有糖
多運動，多跑步，人看起來健康了，就有活力了。
6樓：匿名使用者
西安太好了，才會有精神，如果心態不好成天都會憂鬱也是沒有精神沒有活力的。
7樓：白若琪是只貓
1、活力bai其實還需要乙個du人對乙個事情有興趣，找點自zhi己喜歡的事情dao做肯定會很有精氣神的版！2、首先權有一種是外在的，衣服穿得比較的整潔乾淨，顯得年輕的衣服，臉上裝扮也比較的清爽，頭髮不要太長，最好是那種乾爽利落的。
3、內在的話呢，就要你自己本來就比較有乾淨，有精氣神了。要做到這一點除了要本身有幹勁以為，要有 自己喜歡做的事情，同時，身體的營養補充也很重要。如果你餓得半死，做什麼都沒有精神
8樓：匿名使用者
首先有來一種是外在的，衣服源穿得比較的整潔乾淨，顯得年輕的衣服，臉上裝扮也比較的清爽，頭髮不要太長，最好是那種乾爽利落的。
內在的話呢，就要你自己本來就比較有乾淨，有精氣神了。要做到這一點除了要本身有幹勁以為，要有 自己喜歡做的事情，同時，身體的營養補充也很重要。如果你餓得半死，做什麼都沒有精神
活力其實還需要乙個人對乙個事情有興趣，找點自己喜歡的事情做肯定會很有精氣神的！
9樓：情人與愛人
理髮是最能體現活力的了
如何能使自己的精氣神更好
10樓：解生活百態
我們整個人的面貌，對於他人來說就像是一張名片。從你的外在、精氣神就可以初步的了解你這個人，也是給予別人的第一印象。想要讓自己更加具有精氣神，那麼你就需要保證充足的睡眠、經常性的運動和健身，或者是換個外在形象。
1、保證充足的睡眠。想要讓自己的精氣神更加好，那麼就需要保證充足的睡眠。熬夜傷身，熬夜之後整個人看起來會非常的憔悴，而且沒有精神。
所以，充足的睡眠，才能讓我們精力充沛，才能讓我們展現出最好的精氣神。
2、運動健身。經常性的鍛鍊身體，可以讓我們的身體更加的強健，增加身體的抵抗力和免疫力，這樣的話會讓我們整個人看起來都非常的健康，自然而言精氣神就出來了。
3、合理飲食。與我們的健康息息相關的，還有就是飲食了。保證攝入食物的營養全面均衡，讓我們的身體素質更上一層樓，是保證精氣神的重要條件之一。
4、換個形象。除了一些內在的變化之外，想要讓自己的精氣神看上去更佳，那麼不妨換乙個外在的形象。比如說搞個髮型、畫個淡妝、改變穿衣風格等等，最重要的就是讓自己整個人看起來非常的乾淨清爽，精氣神自然就體現出來了。
5、樂觀向上。心態同樣也是很重要的，正所謂人逢喜事精神爽。保持乙個良好的心態，面對事情樂觀積極，讓整個人都是充滿朝氣！
6、自律。自律的人是最美的。只有你對自己高要求、絕對的自律，才能夠吸引別人，才能夠散發個人美麗，在別人看來就更加的有精氣神了。
男人的精氣神，乙個方面是個人的精神狀態、身體狀態，另外乙個方面就是外在形象、性格特點了，只有雙向的全面，才能算得上真正的有精氣神！
11樓：嘿嘿書蟲
問題分析： 其實這個問題很好辦，關鍵是你要堅持，因為使得自己有精氣神歸根結底還是靠自己調養。送你6個字：
吃好，睡好，拉好!只要這三點做到了，那麼你自然就會精氣神十足！陽光之氣就會散發出來！
意見建議：建議你每天堅持鍛鍊半小時，飲食一定要豐富均衡，不可以偏食蔬菜瓜果家禽魚肉都不能少！最重要的是保持每天8到9個小時的睡眠，最好能每天午休半個小時，那就效果更好了，祝你越來越精神哦
12樓：十八點心理
如何提公升自己的精氣神，保持精力充沛？分享一方法：靜坐內觀法
13樓：倫夏侯彤
戒色，戒菸，戒酒！
戒色能補精
戒菸能補氣
戒酒能補神
當然還需要再加上兩付良藥睡眠和運動！
睡眠八小時，
跑步八分鐘。
堅持大半年，
精氣神十足！
14樓：匿名使用者
一，要保持積極樂觀的生活態度，隨時保持從容，面帶微笑。
二，擁有良好的生活習慣，保障充足的睡眠和良好的飲食習慣。
15樓：
送你6個字：吃好，睡好，拉好!只要這三點做到了，那麼你自然就會精氣神十足！陽光之氣就會散發出來！
16樓：我的朋友是憨憨
飲食起居健康正常 多鍛鍊 然後心態樂觀向上
17樓：悄悄而行
早睡早起堅持鍛鍊放寬心態
怎樣能讓自己看起來很精神！
18樓：匿名使用者
精神面貌總是影響著我們每個人一天的工作狀態；如果精神飽滿，這一天總會美好的度過。相反，如果總是垂頭喪氣，即使有好運說不准都會被你趕走了。那麼，如何保持一天的良好狀態顯得尤為的重要。
首先，早睡早起肯定會讓自己看起來更加的精神。雖然我們很多人都知道早睡早起對我們自己有多好，可是卻總是無法抗拒晚睡的**。對於這些**，我只能說盡量的避免。
就像如果你想睡前玩手機，那麼睡覺的時候就把手機馬上關掉；如果你想熬夜，那麼就想想明明沒精神工作怎麼辦；如果你想通宵，至少也想想你的身體健康吧。面對**，我們只能盡最大的努力克制。畢竟，早起的鳥兒有蟲。
如果想要保持最好的精神迎接一天的挑戰，記住一定要早睡早起。
其次，保持樂觀的心態。不管做什麼心態都對我們的精神造成很大的影響。直到現在其實每到關鍵時刻，我總是會特別的緊張，然而不得不熟這對我自身正常的發揮其實很不利的。
對於心態，曾經面對高考的你應該也會深有體驗。
我記得高考的第一天是考語文和數學，那時候不管家長還是老師都會在臨考前告訴我們，一定要放鬆，當做平常的一場普通考試就好了。我覺得那時候第一天的我必然比第二天的我精神要好的多。因為我進去的時候確實是從容不迫的。
而在第二天的時候考理綜時，不知道為什麼我就是特別的緊張。儘管告訴自己要放鬆，可是其實直到考完那一刻我總覺得考理綜時的我，頭腦是那麼的不清醒。雖然最後考得不好可能不能把責任賴在當時的心態上，但我覺得如果我能有第一天考試時的心態去面對接下來的考試，我想我的發揮應該會更加的好。
但不管怎麼說，過去的事情只能當做一次教訓。
即使現在我一到關鍵時刻還是會緊張，可是也只能告誡自己一定要放鬆。心態對於事情的發展是取得關鍵作用的。如果你不能克服膽怯，那麼就多加鍛鍊。
那樣當你在關鍵時刻的時候自然就會感到淡定。因為有了平日的鍛鍊，自然就不會過於緊張。而不緊張，自然就會表現的更加地好。
最後，身體健康永遠是你保持精神的前提。俗話說得好：身體是革命的本錢。
如果沒有良好的身體素質，即使你想努力也會感到力不從心。這種感覺當你感冒生病的時候我想都會深有體會吧。所以，乙個精神飽滿的人總少不了良好的作息、樂觀的心態還有定時的鍛鍊。
19樓：劉曉東
現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。萎靡不振的姿態不僅會使自己顯得信心不足，也會使別人難以看到體積極向上的一面，以致影響事業發展。保持蓬勃朝氣也並不是在公眾場合裝裝樣子，而透支心力體力，留下一身疲憊。
而是以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。
在家中 1．清晨旭日東昇，在陽光下散步、慢跑或倒走一刻鐘，此時的太陽光射進視網膜，能阻止身體分泌一種令人錯錯欲睡的荷爾蒙，使你情緒飽滿，精神煥發。 2、衝乙個淋浴，而且水溫不要太高，不要洗熱水泡浴，那會使你睡意更濃。 3、淋浴時引吭高歌或者放些輕快的**，因為**能喚醒你的右半腦，使您情緒高漲。
4、上班前選擇一套漂亮的外出裝，對鏡整裝能喚起自信。適時化上較鮮亮的彩妝，以彩色心情迎接一天的工作。化了妝的顏面特別能給人不一樣的感覺和心情，顯出對生活的熱愛。
5、當家務纏身感覺疲憊時，不妨丟開一切、做自己喜歡的事。如翻相簿。寫信給老友，出去買一件新衣服，等心情轉好再列出計畫完成家務。
在學習時 1、調校燈火，強弱適中的光和恰當的光源助你集中思想，從頭頂射下的高強度燈光可能會引起偏頭痛，別忘了在學習間隙做做深呼吸，以吸入更多氧氣。 2、減少噪音干擾，電腦發出的高頻率訊號有損於你的精力，因此當你不用電腦或暫時離開辦公室時就把電腦關掉。配戴耳塞也是一種有效的方法。
3、伏案工作過長，不妨打一兩個呵欠，打呵欠能幫助新鮮血液加速流向大腦，從而起到提神醒腦的作用，或者伸伸懶腰，調整一下姿勢，以避免肩炎之類的職業玻 4．如果你的工作過於刻板。可嘗試作些改變，在工作程式上作此變動以加快效率。 5、可適當調整環境的布置，給人面貌一新之感，也可在學習的地方放置相框、喜歡的盆栽、油畫或勵志格言，使環境溫馨，並能從容應付具挑戰性的工作。
體操鍛練 1、感到精神不振時散步片刻，10分鐘輕快的散步會使後來的兩小時內精力充沛。 2、如果你正在執行一套完整的鍛鍊計畫，每週應有一天休息。以恢復體力。
3、以舒緩鬆馳的太極、瑜伽功代替快節奏的健身操。 4、大運動量的運動後不適合再幹重複的工作，而是充分的休息調整。
就寢 1、確定睡眼休息時間早晚的上限和下限，如11點半至晨6時，避免養成睡懶覺的習慣。 2、睡眼不足是精神萎靡的重要原因，提前半小時入睡，兩周下來等於多睡一晚。 3、白天小睡片刻有助於身體更好的調整和恢復。
4、避免吃得過飽後立刻睡覺，消化困難會影響睡眠，應盡量在飯後二小時才入睡。
如何讓眼睛看起來更有神，怎樣讓眼睛更有神
以心 根據眼型來判斷，雙眼皮明顯的可以用大地色眼影打底，眼皮中間打點珠光，眼線細細一條就可以，最後突出睫毛卷翹纖長，整個人看起來很乾淨甜美。單眼皮的話，眼線可以只畫眼尾，稍微拉長突出嫵媚感，用霧狀眼影層疊做暈染，刷上睫毛就可以啦！不管哪種妝容，切記要乾淨！ 高易彤 眼睛無神的原因有很多，包括睡眠不足...
如何讓自己看起來不那麼嚴肅
可能是因為你比較內向的緣故吧，話不多給人一種深沉的感覺，如果你的成績很好的話，別的同學可能會誤會你是清高的，所以就有種嚴肅感吧。我比較開朗活潑的，但我的專業知識不多，我只能根據自己的經驗和感覺給你一點建議吧。要是幫不上忙的話，就當作是關心問候好了。1，平時多看一些書，讓自己的知識面廣一些，在同學交流...
如何讓稀少的頭髮看起來多，怎樣讓頭髮看起來多一些
每位女性都希望自己有一頭濃密烏黑的秀髮，但是卻有不少人無法如願，常常面對先天或是後天造成的頭髮缺陷，而頭髮稀少更是許多女性的頭號 三千煩惱絲 當然，這裡不是教你怎麼 變 出濃密的頭髮，因為連我也不知道。但是，這裡卻有幾招後天的補救方法，讓你避免進一步暴露頭髮稀疏的弱點。頭髮稀少者應避免留長髮，較好的...