1樓：小草
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
現在年輕人社會、生活壓力比較大，飲食沒有規律，臉上容易長蝴蝶斑，蝴蝶斑特別難纏，不容易去掉。我們可以從幾個方面去改善、調節蝴蝶斑。
女性的內分泌紊亂易引起色斑，劣質化妝品，焦慮，紫外線照射，遺傳性因素等都會引起色斑，建議你生活規律，保持心情舒暢，外出做好暴露**的防護作用。
3、鐳射祛斑。這個是不太建議做的，首先不說它費用高，且**時間長，就是做了也難保證不再**，如果不慎毀容就得不償失了。
4、充分睡眠。早睡早起身體好，最好不要熬夜，在十一點前按時入睡，因為晚上的睡覺時間是身體新陳代謝的**時期，如果耽誤了那麼毒素堆積在身體裡就會體現在臉上了，所以說美容覺還是要睡的。
5、定期喝水。每天早上起來空腹喝一杯溫開水，要大口大口喝，這是為了沖洗腸道，便於把毒素排出體外，堅持一週後就會養成習慣，對於祛斑有一定作用。
不做防晒，讓紫外線肆虐肌膚
不做防晒，讓**接受光線照射。肉眼可見的結果就是**越來越黑，很多人都認為只是**變黑而已，但事實不僅僅這樣！紫外線會啟用黑細胞，快速**，形成黑色素變成色斑！
黑色素沉澱後，形成色斑，導致**變黑變黃！好不容易讓斑點淡化了，紫外線一照淡化的黃褐斑由浮現了，沒長斑的位置也慢慢長斑啦！你不做防晒，黃褐斑越來越多，活該！
首先肯定是防晒，現在天氣這麼熱，紫外線這麼強，防晒是必須的，很多人以為只要室外做好就行，其實不然，室內也是要做防晒的，這樣才能最大程的保護我的**
第二點就是少吃顏色非常深的食物，比較說醬油、咖啡、黑芝麻這些
第三點我們在平時買護膚品的時候，儘量買溫和性質的護膚品，也可以選擇醫藥類的護膚品
2樓：予幽
感光蔬菜就容易長斑，吃了檸檬出去晒太陽就會長斑的。感光蔬菜：很多蔬菜在含有維生素的同時，還兼含有光敏性物質，過量地食用這些蔬菜之後再晒太陽，便會出現紅斑、丘疹、水腫等**炎症。
這種蔬菜就是感光蔬菜。
含有光敏性物質的蔬菜和植物有芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根等。
還有海鮮類～
其實只要吃了不出去晒太陽就好了，像檸檬的美白效果不錯的～我一般在晚上喝～
3樓：靚麗兔子
洋芋(土豆)裡含有大量黑色素,長期吃不但會長斑,還會使**越來越暗沉,越來越黑
4樓：匿名使用者
多抽菸，晚上熬夜。少喝水，少排便，多吃點junk food
mm，你**是不是太好了點？
5樓：匿名使用者
感光蔬菜就容易長斑，他們在含有維生素的同時，還兼含有光敏性物質，過量地食用這些蔬菜之後再晒太陽，便會出現紅斑、丘疹、水腫等**炎症。這種蔬菜就是感光蔬菜。
含有光敏性物質的蔬菜和植物有檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、柑橘、芒果等。
6樓：田言扈語
感光的 比如芹菜之類的
7樓：qkk香港
想要祛除臉上斑點，除了日常的護理之外，自己也可以自制一些美白祛斑**來達到祛斑的效果。
1、玉米橄欖祛斑**材料：玉米粉30克、橄欖油1匙、純淨水100毫升。做法：
先把玉米粉放入器皿中，然後再加入純淨水和橄欖油一起攪拌均勻至泥狀即可。用法：將攪拌好的**均勻的敷在臉部，避開眼部周圍和脣部嬌嫩的位置，大概敷15到20分鐘左右 ，用溫水清洗乾淨即可。
效果：這個**可以對**有很好的排毒作用，堅持使用可以達到淡化黑色素，美白祛斑的效果。
2、白芷薏仁綠豆祛斑**材料：白芷粉、綠豆粉、薏仁粉各一匙、牛奶適量。做法：
把白芷粉、綠豆粉、薏仁粉一起放入器皿中攪拌均勻，然後再加入適量的牛奶一起攪拌成泥狀即可。用法：先將臉蛋清洗乾淨，然後將攪拌好的**均勻塗抹臉部，大概15到20分鐘作用用清水清洗乾淨即可。
效果：白芷和薏仁可以淡化色素，綠豆可以消毒作用，一起使用可以快速出去**黑色素，美白淡斑的作用。
臉上長斑都不能吃哪些蔬菜
8樓：珀茜薇曼品牌
，黃褐斑患者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情，多吃新鮮果蔬：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
9樓：匿名使用者
白醋洗臉祛斑
每天早上洗臉的時候，在水中加入幾滴白醋，然後用毛巾放入水中浸泡，接著用沾了醋水的毛巾擦臉。每天早晚使用，有美白祛斑的功效。
牛奶冰敷
從冰箱中倒出一杯冰牛奶到碗中，然後取一片壓縮**放入牛奶中充分浸泡。接著取出**，敷在臉上，敷20分鐘取下即可。用清水將臉上的牛奶洗淨。
長期堅持用牛奶冰敷，能有效美白祛斑，而且用牛奶冰敷，還能縮小毛孔，令肌膚變得白皙細膩。
蘆薈黃瓜美白**
取一塊蘆薈，去皮，切成小塊。黃瓜半根，去皮洗淨，切成小塊。將蘆薈黃瓜放入榨汁機中榨出汁，然後將汁倒入碗中，取一片專用紙**放入蘆薈黃瓜汁中充分浸泡，然後將**敷在臉上，敷20分鐘。
再用清水洗乾淨。蘆薈有促進肌膚新陳代謝，美白保溼的功效。黃瓜有補水保溼的功效。
蘆薈黃瓜汁能使**恢復細膩、滋潤肌膚，美白祛斑。
番茄蜂蜜**
取一個番茄，洗淨切塊，放入攪拌機中攪拌成泥。然後將番茄泥放入碗中，加入2勺蜂蜜攪拌均勻，然後均勻的塗抹在臉上，敷20分鐘，再用溫水清洗乾淨即可。每個禮拜做一兩次，能有效美白滋潤肌膚。
檸檬美白
取一杯開水，切幾片檸檬放入水中浸泡。待水溫晾涼後，取幾片化妝棉放入檸檬水中浸泡，然後敷在臉上長斑的地方，敷20分鐘取下即可。堅持使用，能有效減少黑色素沉澱，淡化色斑。
維生素c美白
取一片維生素c磨成粉，放入碗中，然後加入適量的水，充分溶解維生素c，然後取一片壓縮**放入碗中，充分浸泡。接著將**敷在臉上，敷15分鐘即可。維生素c能減少**色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。
10樓：琴雅豔刀友
黃褐斑的注意事項：
1.防晒！日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。
夏季日晒充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日晒較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。所以患者應儘量避免長時間日晒，尤其在夏季。
2.防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、x光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為***多。
4.戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。
5.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
6.注意休息和保證充足的睡眠。
7.保持良好的情緒。精神煥發則**好，情緒不好則會有相反的作用。
8.避免刺激性的食物，刺激性食物易使**老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在**表面，使黑斑擴大及變黑。
求確認啊親
11樓：天空的星星
臉上長斑都不能吃以下東西：
1.醬油：
醬油應該是居家必備的調味品之一吧，倒上一點不僅食物變好吃了，可是醬油吃多了容易引起面部浮腫，**粗糙的。如果你臉上剛好有斑的話，那麼吃了過多的醬油之後臉上長斑也不是不可能的。
2.醬料：
吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是經常吃各種醬料的話會使得**更容易衰老。
3.白麵包：
很多女孩子在買麵包的時候都會特地要那些賣相看起來較好，較白的，可是你要知道其中的色素不利於**的健康，所以為了健康還是選擇全麥麵包吧。
對於祛斑來說，身體內外比較全面的去斑更好。
12樓：匿名使用者
不能吃芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根等。
感光原理
當人食用過感光蔬菜後、水果後，會在體內分解出一種感光性物質，當感光物質在對這種物質過敏的人體內積累到一定程度後，裸露在外的身體部位，經陽光直射後，便會引起“植物性日光性皮炎”。這種皮炎也稱“晒斑”，或稱“日光紅斑”。植物性日光性皮炎一般多發生在青年和中年女性中，且發病較急，一般食後5到20小時即可見日晒部位出現瀰漫。
一般講來，很多蔬菜在含有維生素的同時，還兼含有光敏性物質，過量地食用這些蔬菜之後，**再接觸陽光或是光輻射（包括電腦光輻射）後，便會形成晒斑、紅斑、丘疹、水腫等**問題。而這種蔬菜通常被稱為“感光蔬菜”。
常見的含有光敏性物質的蔬菜和植物有：芹菜、萵苣、油菜、菠菜、韭菜、莧菜、小白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、香菜、無花果、茴香、蘋果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。 檸檬也是感光食物，所以夏天最好不要在白天食用。
檸檬精油也不能在白天使用。
13樓：維歐美內外搭配祛斑
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷**的，自然的祛斑方式。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
一、調節作息規律
一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法“存放”，“補眠”其實是補不回來的。在我們睡著3小時後，身體會分泌“生長荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前**，以符合人體隨太陽作息的“日夜節律”，讓肌膚順利再生。
二、冰糖檸檬汁
檸檬有抑菌消炎的功效，經常食用檸檬汁能有效消除斑點，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯。10天快速祛斑方法?
用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素c“倉庫”，50g檸檬中的維生素就高達30毫克，還含有其他對**有益的成分。
三、使用白醋**
在純淨水裡家一點點白醋，按後用紙膜浸泡，再敷臉，連續3天，停2天，如允許以讓**蘇息一下，這種**是團體的美白，也不花多少錢，是很值得一試的。
吃什麼食物容易長個子，吃什麼食物容易長斑
聽說吃黃豆炒鹹菜可以長個。但是不知道能不能真的長個，多睡覺，生活規律，在長個的年齡是最有好處的 充分的休息，打籃球也有好處。1 吃好。常吃一些有利於增高的食物。2 鍛鍊好。多參加體育鍛煉和練習本書中的增高方法。3 睡好。要保證晚上睡足睡好。人們常說 三碗飯，一滴血。意思是，吃三碗飯才能產生一滴血。儘...
臉上長斑吃什麼調理為什麼
王小點 臉上長斑可以吃以下食物調理 一 士多啤梨 士多啤梨富含維生素a，維生素a能修復 促進衰老細胞的脫落，使 細胞再生。其含糖量高達6 10 並含有多種果酸 維生素和礦物質，可增強 彈性，美白保濕肌膚。頻繁食用士多啤梨，可以使 光滑，還可以避免色素沉著，減少斑點的產生，長期消耗光斑效果。二 白蘿蔔...
長斑不能吃什麼，臉上長斑都不能吃哪些蔬菜
死亡日紀 首先，想要安全健康的祛斑，科學的祛斑方式就是內調加外修復加周身護理對 祛斑更全面效果更好。而且還要注意日常生活及飲食習慣的規律 針對黃褐斑，首先一定要防晒，斑的產生和紫外線照射有很大的關係。然後補水保溼一定要做到位，缺乏水分的時候產生斑的機率遠遠高於水分充足是。在晚上使用淡斑精華，按摩吸收...