1樓：俟博利
詳細內容：怎樣才能好好的護理頭髮？ 答案：
大多數人都忽略頭髮是身體的一部份而不斷的吹、整、染、燙，甚至不適當的飲食習慣都會造成頭髮不良的影響。均衡的飲食是最重要的，平時應該多攝取含有大量頭髮生長所需的蛋白質養份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙帶菜等海藻類食物。
除了蛋白質這個必備營養素之外，頭髮還需要維他命與多醣類等營養成份。維他命的食物可以從牛奶、蛋、肝臟、菠菜等食物當中攝取。也可以從山芋、秋葵等高保濕效果等食物取得多醣類的營養！
想讓已經受傷的頭髮有新發取代嗎?那得仰賴頭皮的保養了！利用按摩促進血液迴圈。
平時可以利用指腹按摩頭皮，包括揉、捏、敲、擦等四個步驟。 揉時畫圓，指甲不要豎起，捏時力道放鬆，敲時以髮旋為中心前後左右移動，擦時用姆指由正後往下面按，有空的時候或洗澡時不妨試試。 在按摩時加上專用的香精或乳液，效果會更加倍，一旦頭皮血液迴圈良好，細胞活性化，頭髮生長的速度自然加快，髮質就會變得更健康，過不了多久你就可以成為乙個擁有亮麗秀髮的美人了！
洗髮小貼士（1）堅持每天洗髮的人，一定要用護髮素。（2）洗髮時注意清潔髮際線和後頸，經按摩60-90秒後清洗，洗髮液停留的時間不要太長，因為那樣對頭髮並無益處。（３）使用護髮素前應吸乾頭髮上的水，護髮素應施於頭髮的中部或髮梢而非根部；在沖洗前應用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分布，這樣護髮素就可以發揮作用了。
（4）在沖洗時一定要把洗髮液和護髮素沖洗乾淨。（5）清洗時可逐漸將水由溫熱調到中溫，最後調成涼水，因為涼水可使毛細孔閉合，有收斂作用，使頭皮更健康。 再介紹幾種具有護髮功效的食品。
一、粥類 胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳公尺100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。 芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳公尺同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。
具有補腎潤腸，烏髮美容的作用。 何首烏粥首烏50克，水煎取濃汁，與粳公尺100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏髮的作用。
海帶粥海帶適量洗淨曬乾，研末，和粳公尺50克煮粥，每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭髮，烏須黑髮的作用。 二、湯類 豬胰淡菜湯取豬胰1具，淡菜50克。先將淡菜洗淨，浸泡3小時，放入砂缽中燉湯，待煮開約10分鐘後，加入豬胰同燉，熟爛後調味佐膳。
功能潤滋毛髮，可用於毛髮枯少。 首烏雞蛋湯首烏20克，雞蛋2枚。加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鐘，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。
一周1～2次，連服1～2月。可烏須黑髮。 牛骨湯牛骨頭（砸碎）1000克，加水1500毫公升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時，過濾取汁飲。
或將汁冷後置於瓷瓶中沉澱。取最底層粘性物質，每天佐食，或塗在麵包或饅頭上吃。功能強身健髮。
三、小吃類 桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配製而成，其制法為：秋季採桑葉適量，漂洗乾淨，曬乾研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4比例（桑葉1，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成麵糰狀，再分成若干小丸，早晚各取１枚嚼食，溫開水送下即可。
雞油，有生髮烏髮的功能，可象香油一樣，拌菜或淋於湯中食。 桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖；將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。
每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美髮、烏髮。
烏髮糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，將公尺糖500克放鍋內稍加水煎熬，至稠時放入芝麻、核桃，拌勻、推平、放涼，切成小塊（每塊約3克重）即可。功能補腎、烏髮、生髮。 芝麻糊取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開水衝食。
具有補肝腎、烏鬚髮、潤肌膚的作用。 制黑豆黑豆適量，淘洗乾淨，再經反覆蒸、曬九次後，貯於瓷瓶內，每日食用二次，每次取食6克，口嚼後淡鹽水送下，同時每天再吃雞蛋1只，大核桃肉2個，堅持服用必有功效。功能烏須黑髮、滋陰潤燥、益壽延年。求採納
2樓：匿名使用者
常年燙染型選手的護髮秘籍！
怎樣正確護理頭髮？
3樓：漫閱科技
最重要的是靠平時保養和護理｡如果平時不注意保護頭髮
4樓：匿名使用者
常年燙染型選手的護髮秘籍！
5樓：希秀芳寒儀
減少吹和染燙的次數。洗頭的時候用毛巾包起來擦乾。選擇一款適合自己的洗髮用品和護髮用品。
平常應該怎樣護理頭髮？
6樓：誰知道浮雲流動
不管男人還是女人都希望自己的頭髮又黑又亮，但是由於各種原因有些朋友的頭髮乾枯，發黃，有的還掉發，甚至年輕輕就白了頭，大大有損個人青春亮麗的形象 。我們都知道按摩頭頂的一些穴位可以對身體疏通，經絡環境緊張有很好的效果，也許我們生活之中你每天都在梳頭，梳頭，實際上就可以起到疏通經絡的作用對於我們養生是有很好的效果的，那麼在生活之中我們日常護理頭髮的時候有哪些技巧呢？另外在護理頭髮時有哪些禁忌呢？
護理頭髮的技巧:
1、 護髮素不要接觸頭皮：由於洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫髮。而且不建議護髮素和頭髮接觸超過10分鐘哦，如果時間太長，反而會令護髮素粘附於頭髮，破壞頭髮角質，引起頭髮變色，甚至引起掉發。
2、盡快吹乾：洗完頭後，因為頭部毛囊開啟，容易進入冷風導致頭痛，所以要盡快將頭髮吹乾。
3、洗髮前梳頭：洗頭前先輕揉頭皮，讓上面的油脂和附著物鬆動。再仔細將那些打結的頭髮慢慢梳理開，頭髮順滑了，清洗時就能減少落髮。
4、洗髮水先在手心加水揉出泡泡：千萬不要直接往頭上倒洗髮水，道理就跟洗面奶需要先在手中揉出泡泡一樣，不稀釋開的洗髮水，因為濃度過高，刺激髮絲容易導致脫髮。
5、不抓頭皮：人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒察覺的時候指甲就弄傷了頭皮，讓細菌進入，引發一些頭皮的炎症，造成脫髮。正確的洗髮方式應該是用指腹輕輕按摩頭皮。
洗頭髮的幾大禁忌：
1、睡前不洗頭髮：在睡覺之前清洗頭髮會因為時間不足，導致頭髮擦不幹，晾不幹。如果頭髮在睡覺之前還沒擦乾，那水分就會停留在頭皮之上，容易引起感冒發燒等症狀。
所以，在睡覺之前千萬不能洗頭髮。
2、不能每天都洗頭：天天洗頭髮雖然能夠保持頭髮清潔，但容易導致頭髮發質變差，嚴重時還會出現掉發的現象。
3、月經期盡量不洗頭髮：女性在月經期間，身體因為氣血不足，很容易受到風寒影響。而且在洗頭時腦部因為冷熱溫差變化刺激，有可能會引發頭部頭疼眩暈，即所謂的「頭風」。
因此，在月經期間要盡量不洗頭髮。
7樓：匿名使用者
常年燙染型選手的護髮秘籍！
8樓：玉軒吟翡翠
頭髮是女人的第二張臉，頭髮對於女人美麗的重要性自然不必贅述。今天美媽就來為大家說說待頭髮我們要拒絕這15個壞習慣，養成護理頭髮的好習慣，這是擁有一頭秀髮的第一秘訣。
9樓：綜合無敵棒
洗頭之前先用梳子梳一下，洗髮水先在自己的手裡起泡再抹到頭髮上，清洗乾淨自己的頭髮後，將頭髮擦八成幹，在髮梢抹上髮膜2-3分鐘，沖洗乾淨就可以啦。
10樓：眾鑫新辰美
洗頭髮要注意2-3天清洗一次 ，洗頭使得水不要太冷要用溫水去洗頭，洗完頭髮後要盡量吹乾，使用護髮素。
11樓：小蘇打學姐
勤用護髮素。護髮素能夠讓頭髮變得順滑，摸起來很軟，護理頭髮效果不錯。
12樓：小橙愛娛樂
回答1、吹頭髮時使用低檔低溫。選擇低溫低檔進行吹乾頭髮，可以呵護頭髮，減少頭髮乾枯毛躁的出現，減少頭髮分叉和變黃。
2、 使用髮膜護理。定期使用髮膜，並讓髮膜在頭髮上作用10-15分鐘，然後用清水沖洗乾淨。
3、 使用護髮精油或橄欖油。將橄欖油或護髮精油塗抹在髮尾處，可以滋潤乾燥的髮尾，讓頭髮順滑不打結，並減少頭髮分叉的情況。
可以參考一下，希望能幫助到你。
更多2條
怎樣自己護理頭髮呢？
13樓：百年好發
乾性頭髮應該怎麼護理，你知道嗎？
14樓：刁難你
頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發等。頭髮護理的基本方法主要包括以下幾個方面：
洗髮 頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。適時洗髮，根據毛髮的質量，乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。
中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。根據季節變化適時洗髮，冬、春季皮脂分泌量少，又多處於室內，洗髮週期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗髮週期要短。
秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，洗髮週期略短。根據毛髮性質選擇洗髮用品，乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：
刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
護理髮絲 乾性發和受損發每週？油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。
洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。
修剪髮絲 當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。
蓬鬆髮絲 毛髮是**的附屬物，如毛髮貼上在頭皮上，會影響**的呼吸和排洩，使頭皮和髮絲產生病態現象。
慎重燙髮 燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也不宜過長。
合理膳食 髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。
參考資料
15樓：
正常按時間清洗，洗髮時用炬油膏不用護髮素。讓頭髮自然擦乾不用吹風機，擦乾後在潮濕的情況下塗抹適當的橄欖油，如果頭髮幹的話。儘量減少用頭繩把頭髮扎的緊緊地！
16樓：匿名使用者
常年燙染型選手的護髮秘籍！
怎樣護理頭髮？
17樓：季子娛天下
護理頭髮的方法如下：
1、洗髮是護髮的第一步，所以一定要採用正確的洗髮方法。在洗髮時，要先倒一點洗髮水在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後塗在頭髮上。另外，不要使勁摩擦頭髮，因為濕髮的毛鱗片已經完全開啟，如果此時摩擦頭髮或用梳子梳頭，就會容易造成頭髮分叉的情況。
2、在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮，把護髮產品塗抹在髮梢處，之後戴上浴帽，過10-15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。這樣的話，護髮產品就可以充分滲透進頭髮裡，當沖洗乾淨後，你會發現髮質明顯變得光滑柔順了。
3、洗髮水是每個人日常生活中都會必備的生活用品，這時要想是自己的頭髮變得柔順有光澤，那麼選擇乙個適合自己的洗髮水就很重要了，最好要選擇溫和植物性的洗髮水，這樣可以減少洗髮水中的化學成分對頭髮及頭皮造成損傷。建議每兩天洗一次頭髮並使用護髮素對頭髮進行滋養，使髮絲能充分吸收營養，保持光澤柔順。
4、在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地搽在頭髮上，同時做一些手部按摩使啤酒更容易滲透進頭髮根部，等待15分鐘後用清水洗淨，再用木梳或牛角梳梳順頭髮即可。這是啤酒中的有效營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的**效果，不僅可以保護頭髮，還能更好地促進頭髮的生長。
5、將頭髮吹至約8分乾之後，可以擦上免沖洗類的護品，輕輕的抹一些在髮尾處即可，這樣可以讓受創較深的髮根得到滋潤，也不會讓整頭頭髮顯得非常油膩。
6、我們日常在洗完頭髮的時候，無論長髮短髮，都習慣性的使用吹風機去吹乾，這種現象在寒冷的冬季尤為突出，但是吹風機的高熱風擋接觸頭髮，雖然能將頭髮吹乾，但是吹乾後的頭髮卻會變得很乾燥毛糙，不容易打理。
7、頭皮的血管是很容易被外在.內在各種因素影響的纖細器官。吸菸過多、運動不足、低血壓、老化、生病、肩膀僵硬等極度的肌肉疲勞、過度攝取膽固醇等，都會讓頭皮的毛細血管的血液迴圈情形惡化，對於氧氣、養分與荷爾蒙等轉化成髮根所需的必要成分的運送有很大的影響。
怎麼護理頭髮，怎樣護理頭髮？
哎 頭髮已經這樣了 只能慢慢恢復 之前我頭髮也壞了 我就一次次把壞掉的頭髮都給剪了現在也很羨慕人家的長頭髮 可是又有什麼辦法呢 你現在也只能一次次的把壞掉的頭髮剪去 因為損壞的頭髮會影響正常頭髮的生長速度 然後每個月去理髮店做一次營養油 每次洗頭的時候都用護髮素 用好一點的 只能這樣慢慢來了 不能急...
頭髮怎樣護理，頭髮乾枯怎樣護理？
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常年燙染型選手的護髮秘籍！怎麼護理頭髮 頭髮保養的方法主要有正確洗頭 避免損傷等。1.正確洗頭 如果想要做好頭髮的保養工作，需要正確洗頭，洗頭頻率不要過高，乾性髮質大概一周洗頭1 2次，油性髮質可以一周洗頭2 3次。平時還需選擇合適洗髮水，如果有較多頭皮屑可以使用酮康唑 二氧化硒等洗髮水清洗頭髮。2...