1樓：匿名使用者
女性貧血的原因：
1.生理因素：來例假的量過多，失血性貧血。
2.疾病影響：胃腸疾病的營養不良性貧血，腎臟疾病的腎性貧血。
3.飲食因素：為苗條食物攝入量過少，鐵元素供給不足，缺鐵性貧血。
解決辦法：
1和2：看醫生。
3：改善生活方式。
在貧血患者中，有過半人數是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血要及時補充鐵元素。
植物性食品所含的鐵不易被人體吸收；但其所含的維生素c可以促進鐵的吸收。
動物性食品富含人體易於吸收的鐵元素。特別是紅肉類豬、牛、羊肉含鐵量比較高。
豬、牛、羊的瘦肉分別含鐵（毫克/每 100g可食部計，下同）3.0、2.8、3.9；
豬血含鐵8.7；豬肝最高22.6，可以優先補充。
參考《老年人貧血的防治
原理是一樣的。
2樓：匿名使用者
|平時多喝點枸杞泡的 水
3樓：戈蕩御錕
多吃紅棗，記得紅棗跟龍眼一起吃噢，這樣可以補血，效果比較好
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