1樓：職場導師陳元芳
經常鍛鍊，適當的運動會讓人的精神狀態非常的好，精氣神充足，另外不要熬夜，熬夜傷神傷身，作息規律，精神百倍，同時注意飲食，多吃蔬菜水果，新陳代謝快，消化吸收好，身體好，精神自然好。
2樓：活寶就是不上班
如果想讓自己變得更精神，可以在髮型上做改變，穿衣服一定要穿一些貼身的衣服，如果是在心理上的精神，我們可以做一些自己喜歡的事情。
3樓：數碼專家小行星
可以做健身訓練。運動能讓身體充滿活力，精神也會跟著飽滿起來。
怎樣使自己更有精神？
4樓：殷秀梅森煙
每條路都是出路，就看自己怎麼走了。發掘自己的優點給自己個目標去努力。你可以選擇放棄，但請不要放棄選擇。
選擇了就不要回頭，不要退縮，一直向著自己的理想努力。順境不得意，逆境不消沉，絕境不絕望。只要有理想做指引，懂得感恩、學會寬容，始終微笑面對生活，始終堅守自己的承諾，我不是最優秀的，但我是最努力的，我就一定能成功。
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變容貌，但你可以展現笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。
5樓：頻廣英輝鵑
有可能是你最近工作太忙或其他，導致生物鐘紊亂。
可以做點自己喜歡的事情，慢慢去調整自己，別想其他的事，工作的事回家後就不提，有時候給自己大腦適當的休息時間，做事反而會事半功倍。
6樓：鮑超少騰駿
把頭髮梳起來，不要亂亂的，看起來很糟糕的樣子。
多喝水，讓**亮起來。
水水的，整個人看起會很特別舒服。
7樓：匿名使用者
1、冷水衝臉。
2、運動一下。
3、保持彎腰一分鐘，使頭部低位，增加腦的血供。
4、很可能是心理因素啊，我頭腦連續清醒的時候也很短，不過我不認為有什麼不對，很多人都是啊，而且在朦朧的狀態下說不定思維更有創造力哩……
5、用清涼油塗在太陽穴（不過不是每個人都能忍受它的味道……）
如何才能讓自己精神百倍？
8樓：32號拋棄你
買些咖啡。
買些茶葉。困的時候喝一些或用冷水洗洗臉。
你的困不是身體需要而是精神渴望。
所以很容易改的。
最好是辦你喜歡辦的事然後養成習慣。
還有學習或幹什麼的時候環境不要太舒適。
比如不要在沙發上學習或舒適的地方等等。
還有在手腕大動脈的地方貼塊白膠布。
還有或者嘴裡吃一些糖果。
等等希望我的話能夠幫助到你。
因為你才1級沒多少分。
我其實真的只想幫助下你。
因為我深有感觸。
9樓：匿名使用者
充足的睡眠，和自信心。
10樓：wuyaoxian_淡定
1.乙個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。
2.氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八卦雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體，還要多學學交際。
3.品味決定氣質。
4.所謂「近朱者赤、近墨者黑」很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺的改變一些。
5. 多看書、多思考、氣質不是乙個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了乙個樣，其實就是校園生活薰陶出來的，多讀書總有好處。
還有一點就是，想成為什麼人，就和什麼人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的，再說，讀多點書眼睛會更明亮哦，眼睛裡面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。
8.要乙個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質是內在散發出來的一種魅力，化妝雖能改變容貌，但是氣質這東西就是要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。
10.從小不一樣的環境會造就不一樣的人， 乙個人的閱歷、學識，對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響。
11. 氣質也是分很多種類的。比如張揚、靈性清秀、嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴。
氣質從外表基本表現就在穿衣打扮、言行舉止、一舉一動都是絕不出格的。好難掌握吧！有些氣質真是天生的，如果沒有天生的就只能是後天培養，首先了解自己是哪種型別，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質。
12.氣質確實有天生的和後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的女子才會美麗，但不能失去謙虛！
怎樣讓自己更精神
如何能夠豐富自己的精神世界？
11樓：趙星宇
人由年幼到成年，就會漸漸的遇到各種各樣的情感問題，這是人生的必經階段，是成長的過程。這是人之常情。
人是一種動物，一種高階動物，一種有思想、有感情、有靈魂的高階動物，有七情六慾，這是人的本性。若人沒有以上這些本性的話，那就不是人，也不是鬼，而是乙個猶如行屍走肉的空殼。
人再怎樣「冷血」、「無情」，那也是表面的，內在的本性是改變不了的。自己的感覺自己最清楚，自己的思想自己最了解。騙得了別人，騙不了自己。若連自己都騙，那就是一種逃避，一種藉口。
12樓：匿名使用者
精神世界就是內心擁有自己的信念和精神追求，不會再隨波逐流。
乙個人的精神世界可以從很多方面豐富：
1.多加入社交圈，用不同的交流方式認識不同的人和事，理性的分析別人的優點結合自身的看法提公升自己，從而豐富自己的精神觀。
2.積極參加健康有益的文化活動，接觸來自各個層面能激勵自身的正能量的人，不斷豐富自身的精神世界。
3.多閱讀書籍，閱讀是情感陶冶，讀書可以開闊人們的視野，優秀文化能促進自立意識，也能提高個人修養，有助於提高我們的精神世界。
4.豐富自己的生活，合理的安排好工作家庭和休閒的時間，同時保持運動。
5.通過自省、自律等方式，不斷提高思想道德認識、思想道德判斷水平，陶冶思想道德情感，養成良好行為習慣，形成正確的世界觀、人生觀、價值觀，樹立崇高理想的過程，也是豐富自身精神觀的重要途徑。
如何讓自己變得更精神、更積極？
怎樣才能讓自己顯得更有精神？
13樓：抗新覺宮濤
1.慾望的追求少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點。
4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。
怎樣可以讓自己更有精神的去學習？
14樓：深圳欣益手機
首先要整理好自己所需要學習的內容，再準備好學習中需要的食物。然後調整好自己心態，讓自己進入學習的狀態中。
學習的時間，可以慢慢加長。
比如：沒有進入學習狀態中，可以先學習5分鐘，然後休息一會兒，之後加長到10分鐘，休息一會兒，最後半個小時，慢慢遞進，讓自己進入學習狀態。
15樓：御流如
1.早睡早起 早晨起來的時段非常好 不僅頭腦清晰而且活躍 如果早晨愛賴床 就要保證睡眠質量 不要熬夜 睡足八個小時。
2.鍛鍊身體做運動 有研究證明 運動不僅讓我們身體更加強健 還會提高我們的注意力。
16樓：環境風水與人生
讓自己的運勢隨時處於良好的執行狀態，如果運氣不好，學習的效率就比較差，需要進行風水調理。自己也可以淘一本人體生物節律學了解自己的運勢。
17樓：柴尋凝
休息好才能有精神，喜歡才能主動去學習，方法正確學習才能有效率，有目標才能有毅力。
18樓：段智
學習時候困來到，古人懸樑可知曉，匡衡無燈映雪妙，鑿壁偷光精神好，古人都知學有道，何嘗今人做不到，黑髮不知勤學早，時光倒回不易找，枕上廁上能想到，精神十足去學好！
19樓：網友
我以經過了上學的年紀了。
怎樣使自己更成熟，如何讓自己變成更加成熟？
當你不會再思考什麼叫成熟這個問題的時候,你就成熟啦 其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是 不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.時間會使...
怎樣讓自己更自信，怎樣讓自己變得自信
自信心 confidence 在心理學中，與其最接近的是班杜拉 a.bandura 在社會學習理論中提出的自我效能感 self efficacy 的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。 初娛 多和陌生人接觸，增強自己的溝通能力，也會提高自己的自信心成功需要自信，自信也需要成功，相信自己...
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