1樓：親愛的郡愛生活
黃皮逆襲需要做到這三點：
一、控糖。想要**好，女生一定要忍住自己的嘴，不要吃一些垃圾食品，最主要的就是控制糖量攝入。現在「抗糖化」是乙個老生常談的話題，不僅僅是抗初老抗氧化。
二、防曬。防曬是美白最重要的一步，一步不防曬，十步美白都沒用，防曬分物理防曬和化學防曬，物理防曬包括出門戴帽子、打傘、穿防曬衣，化學防曬包括：防曬霜、防曬噴霧。
三、護膚。想要變白，每天必不可少的護膚步驟一定不能偷懶，除了補水保濕以外，還應該選一套適合自己的美白產品，從面霜精華到眼霜，而且最好是一整套配合使用才能達到最好的效果，少了一步就有可能對整體護膚過程造成影響。
除了臉部護膚以外，身體乳也不能忘記，美白從來都不是面子工程，全身白才是真正的白皙美人。
飲食內調
1、檸檬。檸檬含有豐富的維生素c和維生素p，又是高度鹼性食物，具有很強的抗氧化功效。
2、獼猴桃。
獼猴桃含有豐富的維生素c和多種氨基酸，可以起到抗氧化功效，同時含有豐富的礦物質，鈣，磷，鐵等，可以預防黑色素沉著，起到美白淡斑的功效！
3、番茄。番茄含有豐富的番茄紅素和維生素c，是有效的抗氧化成分，可以幫助抵禦紫外線，抑制黑色素形成，從而起到美白淡斑的功效。
4、葡萄籽。
這個主要美白淡斑抗氧化，對於免疫力調節也有幫助，葡萄籽中原花青素含量在95%以上，裡面還集結了葡萄籽、雨生紅球藻（蝦青素）、穀胱甘肽、維ce一起，有很好的抗氧化衰老，還能美白！
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