1樓：匿名使用者
可以試試檸檬加糖水，是美白的，還可以防曬哦，糖是紅糖哦。
**暗黃，吃什麼可以調理身體呢，是不是體內毒素過多了？
2樓：趙耀
是的，人體的五臟健康與否都能從面部**上表現出來。**發黃可以從內開始調理。建議你找中醫專家把脈**調理。
**暗黃怎麼調理？
3樓：寡歡無意
女孩子嘛，大多是經血不調，氣血不足，可以吃些大棗，薏公尺，枸杞等藥膳粥。還有就是用甘草磨成粉，加牛奶，蜂蜜，珍珠粉，做**。生活要有規律，不要熬夜，不要吃太過辛辣的食物，適當運動……
4樓：假
如果身體很健康只是面部**發黃就好調理，情況跟你差不多，現在**很健康紅潤，這裡不便多說，假後。。樹字可。。交流。
5樓：匿名使用者
內科的見解是：一。
肝膽脾胃濕熱，消化不良吧！
6樓：中醫原山
如何改善**暗沉發黃？
我從小**黃，有什麼食療方法可以去黃氣嗎
7樓：網友
這個可以養養氣色。氣色好了會顯得精神。
8樓：網友
可多吃紅棗、蓮子、桂圓等。
氣血不足臉色暗黃吃什麼 四種臉色問題的食療補血方法
9樓：幸福的
1、地瓜。
地瓜富含抗氧化的維他命c 、β胡蘿蔔素，及維他命e，更有40%以上的白色汁液，具有降膽固醇、降血脂的功效。其所含的纖維質鬆軟容易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤一起吃掉。
2、紅豆。紅豆有清心養神，健脾益腎功效，同時紅豆可增強腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水噹開水喝，能有效地促進排毒。若加入蓮子百合，更有固精益氣，止血，強健經骨等作用。
3、綠豆。綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。它富含維生素b、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。做成綠豆湯，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
4、蓮藕。生藕性寒，能清熱除煩，適合因血熱而長痘痘的食用，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為**乾燥、面色無華的人，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
10樓：shine土壕
1、面色蠟黃食療方。
作法：粳公尺100克，綠豆50克，淘淨，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100克量)，豬肝熟爛後即成，日服三次。
功效：此方具有清熱養血、潔膚褪黃之功效，適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。
2、面色萎黃食療方。
作法：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳公尺100克。前兩味洗淨，切成小粒，一同入鍋，加粳公尺(淘洗乾淨)和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。
功效：此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥、面色萎黃。
3、面色土黃食療方。
作法：鮮桃花陰乾，置於酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天後服用，每日飲15毫公升。
功效：此方具有舒肝解鬱，行氣活血之功效，適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
4、面色灰黃食療方。
作法：栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然後加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。
功效：鴨湯滋陰補虛，栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液乾澀所致的面色黑黃，對減少**黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
5、面色枯黃食療方。
作法：水發海參200克切成長條，與鮮筍100克切片後同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最後加入精鹽調味。
功效：海參滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。
11樓：萌人廚房
1.氣血不足面色暗黃、**粗糙？常吃這幾種食物改善氣色。
12樓：營養師美真
很多女人生完小孩，不管是身材，還是氣色，給人的感覺一下子老了10歲。有臉色暗沉發黃，面色蒼白，但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常。從中醫和營養的角度去講，
13樓：放大招的王昭君
氣血不足原因其實挺多的，但是究其根本還是內分泌失調導致的，所以我建議吃點可以補氣血的，比如諾雅美膠囊，這個就挺好的嗎，我就是吃這個兩個月左右，基本調理不錯了，明顯臉色提亮很多呢，月經也正常了，之前一直月經量很少。
臉色發黃，沒有血色，可以怎樣食療？
14樓：匿名使用者
臉色發黃從中醫角度講，是脾胃有問題，而引發的氣血不足，難以外養。如果光食療的話，我很同意樓上兩位的說法，多吃紅棗（我本人對吃這個很推崇）。對補益氣血和健脾胃都有很好的作用。
最近羅大倫老師對於龍眼肉（桂圓）昇陽也很推崇。這算水果上吧，食物上多吃山藥，花生等健脾胃，補氣血的食物。平時也可以靠這幾個穴位調理一下，關元穴(臍下約1.
5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側1橫指處)，三陰交穴(下肢內踝上3寸、脛骨後緣處)。沒事可以按按，這個穴位對很多**病都有保健預防作用。這就是我的建議，純手工。
15樓：北鳶
多吃木耳，紅棗這類含鐵、性溫的食物。熬點枸杞山藥粥喝。
16樓：狂奔螞蟻
多吃紅棗，補血，喝生脈飲。
17樓：蒲蒲大傅說
臉色發黃、發黑難看，1款食療經方，把黃臉調成白臉，紅棗30克、枸杞10克、杭白菊5克、糙公尺100克或小公尺60克，長期食用，調理氣血、滋陰健體，使**光滑細膩、白裡透紅，脫離黃臉、看起來年輕好幾歲，美麗動人。
臉色發黃發暗是怎麼回事,需要吃什麼食物可以調節呢?
18樓：匿名使用者
如果體檢沒有器質性疾病，就不難辦。堅持長期服用紅棗，桂圓，荔枝，每日幾棵。各種果仁。不僅對膚色的改善有幫助，還有養髮的功效。晚餐喝一點紅酒，養膚色，暖腰腎，助睡眠。
19樓：網友
吃的東西的原因吧，別吃那些橘子之類含色素多的東西，多吃些蛋白質，吃的營養好氣色自然會好起來。
20樓：匿名使用者
去醫院檢查一下你是否有肝病？一般肝病會使這樣。
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