1樓：帳號已登出
1、全面均衡的營養。根據人有自我修復功能的特性，一般情況下，給予人體均衡全面的營養。人體就可以自我修復受損細胞乃至臟器。
2、適當調理。雖然我們身體有自我修復、自我平衡的功能，可是，由於種種原因，如某些基因、細胞的失活缺失，我們會部分喪失這一功能。這時我們就需要啟用自我修復功能啟用基因。
3、保持良好的心態。心態會影響體內的內分泌，並由此會影響體內各器官的工作。這些都是很重要的自我保養方法，多學習一些方法，對身體健康會有許多幫助。
保養身體的注意事項有哪些。
1、不用過熱水洗澡。洗澡水溫要控制在35—40攝氏度之間，過高的水溫會破壞**表皮油脂層，加劇**乾燥程度。
2、不要用鹼性過大的沐浴露或香皂。如果**不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會造成**乾燥。
3、洗澡後要在5分鐘之內塗抹潤體乳。秋季環境乾燥，洗澡後身體的水分很容易蒸發，注意要用毛巾輕輕沾幹**上的水珠，然後在5分鐘之內快速塗抹身體乳，這樣才能使身體水分被鎖住，久而久之**會自然健康細滑。
保養自己的身體很有必要的，因為這對健康來說是很有幫助的。其次我們只有不斷的保養才能更好的生活，才能一直有乙個好的身體素質。那麼多了解和學習如何保養自己的身體真的是非常有用，這樣我們才可以更好的調理自己的健康，知道自己真正不足的地方在**。
2樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
3樓：恆博女性私密
1、作息規律，不要熬夜這些。
2、多喝水多吃青菜水果這些，不要吃太辣太油。
3、做好**的清理護理。
4、冬天做好保暖，可以泡泡腳這些。
怎麼做，才能更有效的保養自己？
4樓：小糯公尺專屬大魚
一、保證乙個良好的生活習慣和規律，早睡早起，健康綠色的生活。
二、保持積極的心態，樂觀向上。
三、每天進行適當的體育鍛煉，飯後適當的走動，幫助消化。
四、多吃新鮮水果蔬菜，比如香蕉、西紅柿，可以排除體內的毒素，促進新陳代謝。
五、可以適當的喝一些水果茶，或者是燕麥片。
5樓：婆娑
這個保養自己，你需要去讓自己鍛鍊自己的身體，然後讓自己的身體也非常的健康日常的話可以塗一些化妝品或者是一些保健品讓自己的**變得水潤。
6樓：法瓊音
想要更好有效的保養自己，那麼就要吃好喝好同事了，要注意。加強鍛鍊。還要心情開朗。按時睡覺。注意休息。
7樓：秋後彩虹
想有效的保養自己要情緒穩定，多展露笑容，多運動，才能更年輕。
請問如何保養自己？
8樓：甫若谷方璧
我也是乙個經常對著電腦的女生，告訴你幾個小辦法就可以搞定。
一，去買一盤仙人掌放在電腦的旁邊，他防止輻射，吸收輻射相當的厲害。這樣輻射就可以減到最小。
二，記得每次對完電腦之後都要洗臉，哪怕就是用清水洗一下都是需要的，這樣會減少對**的傷害。
三，不要一直坐在電腦前，隔兩小時就起來走走，最好是到窗戶邊吹吹風。。
其實經常對著電腦會對**不太好，其實身體內臟不會有多大的傷害，還有乙個就是眼睛。。
下來之後可以用稍微涼涼的水來洗洗眼，這樣比較好，其實能做到這幾點就會把對電腦的傷害減到最低了。
希望能對你有幫助哦。
怎樣保養
9樓：說車小魏
後方超能！不看到最後你是不懂！
怎樣保養
10樓：石浩啊
臉部清潔是必須要做的 三天要敷一次** 護膚品選擇不含鉛或者含鉛量小得 保持良好睡眠。
11樓：溫老師解惑
耳朵怎麼保養？按摩耳垂一帶可以美容養顏，耳窩是耳朵的中心區，耳蝸不容易揉搓，所以用手掏 。
怎樣保養
12樓：說車小魏
後方超能！不看到最後你是不懂！
怎麼保養
13樓：說車小魏
後方超能！不看到最後你是不懂！
你都是咋保養自己的？
14樓：a凊匯
每天早上九蒸九曬乾黃薑粉加紅參粉衝乙個生雞蛋，再加一塊黑糖，再加三七丸，養生丸，九蒸九曬黑芝麻丸，三蒸三曬去溼丸，薑製天麻丸，辣木丸，就不吃早點了。中午守門市做中藥美容，晚上睡前各種藥丸下肚醉覺。所有產品都是自己做的，安全放心
自己如何保養汽車，自己保養汽車怎麼保養了
說車小魏 後方超能！不看到最後你是不懂！ 果粒文化 我們給汽車保養一定要先看機油 杰哥汽車知識分享 這些知識你知道了嗎？ 計畫趕變化 車主自己可以做的一些日常保養。方法 步驟 1外觀檢查 在出車前，看看燈光裝置有沒有損壞，車身有沒有傾斜，有沒有漏油 漏水等洩漏情況 檢查輪胎的外表情況 檢查車門 發動...
怎麼保養手？如何保養自己的手
帶手套做家務。會好很多的 可以買一些護手霜。如何保養自己的手 在清水中滴入少許食用醋洗手，或者用淘公尺水浸泡雙手10分鐘左右，最後用清水沖淨，可以祛除手部的角質，並保持 幼滑細嫩。方法二 喝牛奶或酸奶的時候，最後留下少許，均勻塗到整個手掌直至小臂的位置，用熱毛巾包裹住，保持15分鐘後再用清水沖淨雙手...
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