1樓：回憶
作為乙個曾經胃超級差，吃一點受不了的東西就吐的人，到現在的鐵胃，期間養護還是有一點心得，說是鐵胃，平時還是以養護為主，下面細說如下：1.不能吃冷食，特別是冰棒冰激凌一類，胃喜溫不喜冷，我到現在夏天從不吃冰激凌，頂多喝四度冷藏的飲料。
2.按時吃飯，對胃不好的人三餐規律非常重要。3.
多喝熱水，千萬別喝涼白開，特別是在胃剛開始調理的時候。4.不要吃太撐，有飽腹感即可，少食多餐，每一口飯都要嚼碎再咽，有助於減輕胃的負擔。
5.在養護初期不要吃辣的和油膩的，以後好轉後可適量而食。6.
不要不吃某一頓飯，特別是早餐。7.不要吃沒煮透的東西。
8.胃藥奧美拉唑是好藥，西咪替丁和雷尼替丁要少吃，不良反應較大。就這樣，一點心得分享給大家，希望大家都能有個好胃，這樣才能嚐遍人間美味啊！
2樓：曉淡
在古代有一種十分有效的養胃辦法現代人很少使用，那就是每一口飯都咀嚼50次再嚥下，只要1、2個月胃部不適就能收到很明顯的好轉。磚家建議我們沒必要每口飯咀嚼50次，但是至少有20次的話很大一部分的胃病都可以好轉甚至**。這是有乙個原理的在內的，胃的主要作用並不是吸收營養，胃吸收的主要是水分，70%以上的水分是通過胃吸收的。
在胃中，通過胃酸，唾液酶，膽汁等分泌物和食物的一系列反應使食物變得更碎，然後通過腸道來吸收營養。如果咀嚼不夠充分會給胃增加很多負擔，所以建議胃不好的朋友，吃飯的時候多嚼一嚼。
怎樣保養腸胃。
腸胃不好，如何保養？
3樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
4樓：浮生夢魘
腸胃不好分為兩種情況，一為脾胃虛寒，一為脾胃濕熱。前者突出表現是不能吃冷飲等涼的東西，一旦吃了，就會胃脹胃痛腹瀉；後者常有飽食後胃脹、噯氣、吐酸、大便乾結、舌苔黃膩等表現。
流行的冬補食品多為溫熱食物，如牛羊肉、狗肉等，脾胃虛寒之人吃了沒問題，脾胃濕熱者則不宜多吃。脾胃虛寒者牛肉湯可多吃，還可以多吃點胡椒、辣椒等溫胃食品，也可以多吃火鍋。用黨參15克、黃芪15克、砂仁10克、淮山30克燉豬肚，或者用黃芪30克、當歸10克、桂枝10克加生薑羊肉，可改善脾胃虛寒狀況。
脾胃濕熱者要少吃牛羊肉狗肉等溫補食物，少燙火鍋。要多吃健脾化濕、清熱的食品，如玉公尺、黑木耳、蘿蔔等，燙火鍋時要多加豆腐、蔬菜、黑木耳等。
方一：四神湯（這是流傳於閩南地區的調養脾胃的名方）。用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克（四味藥合稱四神，藥店多有配好的**）與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食，也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化，每次服食一湯匙，每天服一到兩次。
此方可以健脾養胃、益腎固精，有慢性結腸炎或食慾不振、常拉肚子的人可以多吃。
方二：珠玉二寶粥。此方為近代名醫張錫純所創。
先將淮山藥30克、薏苡仁60克搗碎煮至爛熟，再將20克柿餅切碎，調入融化即成，可隨意食之。此方健脾化濕、潤肺養胃，適合食慾不振、痰少等脾胃濕熱之人。
方三：虎尾輪豬肚湯。虎尾輪又名貓尾射，是廈門本地的草藥。虎尾輪30－60克和豬肚乙個煮爛同服，可調理胃潰瘍、便血等。
5樓：網友
1多喝紅茶，紅茶是一種發酵的茶葉，其中的茶多酚已經發生了酶促氧化反應，當紅茶經過胃部的時候，就會形成一層膜來保護胃，所以適當的喝紅茶能很好的保護胃部。
第二，多喝普洱，普洱茶是非常有助於健康的茶葉，長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。
普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用。
6樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
7樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
8樓：喻苒廉盼柳
不食生冷硬辛辣的食物，多喝小公尺粥。
9樓：源秀英赫冬
吃容易消化的食物，，如粥，麵條等，少吃多餐，玉公尺，蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以補胃氣，蘿蔔，山楂有順氣的作用，
10樓：訾絹遇良驥
注意飲食，其實人的體質有寒、熱之分；寒底之人吃生冷、涼寒的食物，一般都會有可能腸胃反應，例如拉稀。而熱底的人吃辛辣、熱燥的食物，那就有可能上火。所以中醫養生之道要求陰陽調和。
11樓：運藻崔飛英
有個十分簡單的方法，就是每天中午吃飯前和杯水，養胃！
12樓：理雯華
1、對於胃病的患者一定要定時定量進食，因為胃酸分泌具有一定的規律性，也就是一日三餐是分泌的高峰，常吃零食會使胃工作紊亂，破壞胃酸分泌的正常節律，久而久之可以導致胃病，因此日常飲食應該一日三餐，不可過多進食零食，每餐的進食量應該適度，過飢、過飽或者是飲食不均，都會使胃正常運轉失常，而導致消化不良，因此要養成定時定量飲食的乙個好習慣。
2、提倡戒酒、戒菸，如果說已經有消化系統的疾病，我們應該立即戒菸戒酒；因為吸菸會使胃部的血管收縮，減少胃部的血液**，同時會抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜的損害，而且喝酒也會引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，甚至有出血。
3、要注意飲食的衛生，做到飯後、便後洗手，生吃瓜果要沖洗乾淨，避免食物上汙染上致病菌，不要吃一些變質和霉變的食物，不要亂服損傷胃腸道的藥物。
腸胃不好怎麼保養
13樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康。
腸胃不好的人要怎麼保養
怎么樣可以讓自己成功，怎麼樣可以讓自己成功？
為自己做乙個目標規劃 1 每天制定乙個當天的計畫,並按照自己的計畫去完成,堅持做完自己的計畫 2 為自己訂乙個短期的計畫 訂乙個短期可以奮鬥的到的目標。為自己限制時間 3 5周 3 為自己訂乙個長遠的計畫 訂乙個長期的目標 8 10周 4 慢慢的完成自己規劃好的目標，強制自己要按時完成，每天一小步，...
夏季怎么樣保養木門，夏季怎麼樣保養木門
夏季木門要怎麼樣保養呢，我要a家家居網提示您 第一 使用木門時，不要在門扇上懸掛過重的物品或避免尖銳的物品磕碰 劃傷，開啟或關閉門扇時，不要用力過猛或開啟角度過大，以免損壞木門。夏季木門的保養與清潔 第二 不要經常用帶有水漬 或其他溶液 的手開啟門鎖，以免門鎖變色。開啟門鎖或轉動門鎖把手時，不要用力...
怎麼樣讓自己不懶惰，不拖延，怎麼樣讓自己不懶惰，不拖延？ 20
艾德教育全國總校 1 要樹立一個信念，懶惰的人是什麼也幹不成的，是無法成功的，沒有這樣一個堅定的信念，人就會偷懶，只有真正的對懶惰深惡痛絕，才有可能改變懶惰的壞習慣。2 對任何事情都要抓住現在，而不是寄希望於未來。明日復明日，明日何其多。做什麼事情也一定要立即去做，不要拖延，拖延就是懶惰的典型表現。...