1樓：wwwwli007有
既然知道是睡眠不足造成的 那就改變一下 就可以了麼。
睡眠不足長痘痘該怎麼辦？
2樓：波實後鶯
有毒排不出才長痘痘。
治表層不如治本。
每天用熱水燙腳。
30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.。6下。
從上往下推小肚子200次，以舒服為好。
對你很有療效，請試試。
多睡覺能消除痘痘嗎？
3樓：的解孤鴻
不能，這個是與體內的內分泌有關，多睡對**也不好。不過晚上最好十一點就睡覺，要每天飲食活動有規律。
推薦幾種。1.采詩止痘洗面乳，配著采詩止痘膏。48小時見效，而且還不傷**。並且不留疤痕！
2.暗瘡水。用棉籤擦在痘痘處就行了，效果都不錯~~~
3.詩維婭的止痘的，也比較好用的，是洗面奶的形式~~~
其次麼就是要在飲食上注意，在長痘痘期間要少吃辛辣，油炸食品~~那些香的啊，辣的啊，最好都忌嘴！不然的話後面痛苦的可是自己啊~~~然後多吃點蔬菜，水果~~~而且吃這些東西還**哦 ~~一舉兩得~
再次麼就是在睡眠上要注意了，要早睡早起~~~並且要經常洗枕巾，因為那上面有很多蟎蟲的，我們很多時候都是在側身睡的時候，臉緊靠著枕巾，很多不乾淨的東西都進入到**裡了~~所以要經常洗枕巾，並且要在陽光下曬曬啊，消消毒~~~
最後麼就是在平常用洗面奶的時候就特別注意「三角地區」，就是你經常長痘痘的那一片~~~而且早晚的用洗面奶潔面的工作都不能省啊~~~不然的話吃虧的只是自己~~~
另外，長出的痘痘你也不要用手老去碰，去摳啊~~~這種的話會把不乾淨的東西帶進去，又會有很多細菌。
4樓：網友
多睡覺不能消除豆豆，沒長痘痘之前多睡覺對**很好的，但是長了痘痘再單純靠睡眠是無法解決問題的，要適當使用祛痘產品，保證飲食清淡，睡眠充足，效果是不錯的！本人也容易上火長痘痘，用蘆薈膠效果還可以，醫院裡買的，不知道對你有沒有效。可以考慮下！
祝健康！
5樓：網友
當然可以啊 11:00~3:00是人體各個臟器排毒的時間 可以調理內分泌 這個時間段也稱為美容覺 另外就是要注意飲食 甜的 辣的 油炸的都要忌口 每天早晚的臉部清潔也很重要 祝你早日戰痘成功！
6樓：網友
不能··痘痘是和內分泌有關係的··多睡覺不一定有效。
7樓：藍色手套
正常作息才可以使內分泌保持正常。請問你是不是經常熬夜對著電腦的時間比較長？如果不能避免這種情況，建議經常洗臉（電腦顯示器靜電吸灰嚴重，清水洗就可以）。或選用植物性的隔離霜。
痘痘多要考慮內分泌失調或由不良生活習慣所引起。
多吃蔬菜水果少吃辣，正常作息，保持代謝通暢。
8樓：網友
有一定效果 但是睡眠只要充足就好 不能睡太多了 還是多運動吧。
9樓：網友
不是的，睡眠好才能少長痘痘，多睡覺消除痘痘是不可能的。
10樓：渠靈凡
有規律的飲食起居對改善內分泌是有好處的，內分泌正常了，痘痘也就好了很多。
當然，配合使用去痘痘的產品也是很有必要的。金絲玉帛 24小時隨身清痘除印啟用液/治青春痘/祛痘去豆印 ，我家這款就很不錯。
11樓：梔子闌珊
多喝水 多吃水果 不要熬夜。
12樓：好學問問
不可能吧！！不過我不怕痘。
13樓：匿名使用者
睡多傷身。。。一般結婚了就少了（性生活）..或許跟內分泌、荷爾蒙之類的有關。
14樓：
你聽說過睡扁頭，還是睡扁痘？
為什麼睡眠不足容易長痘痘？
15樓：網友
肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓**狀態變差，痘痘也就因此長出。
因此良好的睡眠不僅使你擁有乙個好的**狀態，**也自然而然變得光滑，痘痘也自然會少掉的。
因睡眠不好起痘怎麼辦？
16樓：是簫
1、勤加洗臉：不僅是油性**任何**建議不要只用清水洗臉或含鹼性和香料等化學物質的洗臉用品，易使**出現乾燥、細菌感染等情況。應使用卸妝產品及選用酸鹼值合適的清潔品才能將**汙垢洗淨，並有神櫻正確的保養，就不怕寶貴的皮脂膜被破壞。
但要注意一天洗臉次數不能超過4次．
2、正確的保養：避免使用過度滋潤的油性保養品，應選擇保溼、保水性高的產品。同時，長時間蒸臉輪廳、按摩及去角質反爾容易使發炎情況惡化。
3、生活作息：良好的生活作息可幫助內分泌的正常，除了睡眠充足更要保持心情愉快。
4、注意不良習慣：如經常用手摳摸粉臘瞎隱刺面皰，用手托住下巴、兩頰及讓頭髮、帽子等物遮住臉部。
17樓：美容
你可以喝一點月見草油，我自己在渴，睡眼質量非常好，所以**也好起來了。
睡眠不足會長痘痘嗎？
18樓：雩葶霄
你好，睡眠不好會導致內分泌失調，精神不振，黑眼圈，沒氣色！內分泌失調會導致**粗糙長痘。
19樓：明政
如果經常性睡眠不足的話，內分泌系統會被擾亂，會出現頭暈、乏力等各種症狀，如果是青春期的話，起痘也是特別容易發生的。
20樓：網友
會的，長時間睡眠不足，會使身體的調節功能紊亂。
21樓：鍾蕭
會，平時要注意面部輕鬆，多做補水**。
22樓：zane泰妝小鋪
長啊，熬夜是主要原因，會使內分泌失調。
23樓：網友
會的，我經常睡眠不足，長痘痘。
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