1樓：巨集聚變
遊自由泳最省力。自由泳是目前最快、最省力的一種游泳姿勢。
這種姿勢結構合理，阻力，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。
自由泳不受任何姿勢限制，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢，爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。
補充：自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈s形，呼吸與划水動作協調。
當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。
2樓：匿名使用者
其實沒有什麼固定的姿勢..踩水跟仰泳我感覺差不多....在大河裡大可以隨水漂,活動下就可以浮起來,然後找機會靠近岸邊...
長距離,這個貌似仰泳比較省力,但是很慢..或者嘗試下自由泳,但是沒必要完全去抓動作..就怎麼舒服怎麼來了...
踩水的正確姿勢,這個問題,個人感覺晃動下就可以浮起來了,手都不用,腳向下踩就夠了啊...
完全是個人觀點,而且我屬於自學成才,你可以找游泳教練來談下
3樓：
短距離遊，要拼速度就用自由式.!
長距離遊，用蛙式.!
河的**，用蛙式.!
踩水並沒有所謂的正確姿勢.,
只要可以浮得起來就ok.!
4樓：衝燕大將
游泳省力最重要的是調整呼吸。充分利用呼吸，一能使自己保持充沛的體力，二能保持身體的浮力。我們看電視上長途游泳（如橫渡英吉利海峽），運動員一般都採用自游泳的方式，因為這種姿勢體力消耗相對較小，而速度確比較快。
什麼樣的游泳方式最省力?
5樓：王小喵三分暴扣
游泳很費體力？你知道游泳什麼姿勢最省力嗎？一學就會
6樓：厲害
爬泳【自由泳】是目前最快、最省力的一種游泳姿勢。
這種姿勢結構合理，阻力，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。
自由泳不受任何姿勢限制，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢，爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。
補充：自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈s形，呼吸與划水動作協調。
當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。
7樓：匿名使用者
一般來說，游泳是否省力主要不是看遊哪一種詠，而是看你的游泳姿勢是否正確。蛙泳是四種泳姿中最常見的，掌握好頻率和換氣，蛙泳是可以比較省力的。
另外，姿勢正確了要遊得遠遊得久也需要經常鍛鍊，要一直游來游去不費力，就要掌握好游泳的頻率，如同走路，要勻速運動，時快時慢時玩是達不到樓主要求的效果的。
最後要一直在水面上停著……水本身是有浮力的，人如同仰泳姿勢平躺，放鬆人自然就能浮起來。浮不起來的原因很多，過於緊張，怕喝水，急於想浮都不一定能成功。
要好好練習基本功哦。基礎紮實了，就能漂亮滴玩水了。。
8樓：古都淋
若是無游泳功底的,可以試試仰躺在水面上,手放在大腿旁,腳向後蹬水(象蛙泳那樣),這樣還能看到東西並省了初學者不會換氣的麻煩,不過別太緊張,注意調節呼吸
若是有點功底的,最省力和遊得最遠的肯定是自由式了,但要看你是幾下換氣,要是一下一換就會累死,兩下一換是正常的,也可試試兩邊換氣即三下一換(剛練時可能會喝水),我比賽時都是六,八,十,十二甚至十六下一換(沒接受過正規訓練千萬別試)
腿用蛙式向下蹬水,手臂放在水面上保持平衡,放鬆點,要不就先用手輕扒著泳池邊,先把腿的練會,再放開手
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