1樓：宸洛
球性練習不是一朝一夕的事，這需要日積月累。初學者剛接觸籃球時，一定要以球性練習為主，練習時間以自己的疲勞程式為準，勞逸結合。待球性練習有一定基礎後，可以開始上籃、投籃等的練習，甚至是打打半場，找一下練習籃球的動力和樂趣，因為基礎的球性練習是非常枯燥乏味的，別讓這些傷了乙個熱愛籃球的初心，這個是非常重要的。
有興趣才會有持續的動力，但是，這個階段還是要以球性練習為主。
持續到你能打半場，甚至全場比賽時，能夠快速推進、從容過人的時候，以球性為主的基礎練習才算是告一段落。但你不要以為球性練習就此大功告成了，要想籃球水平不斷的進步，越來越好，經常性的要進行球性強化練習，每次打球前也要進行半個小時的球性熟悉，除非你不想繼續提高。君不見nba的成名巨星們每次比賽球性練習都是必不可少的內容嗎。
2樓：匿名使用者
事實上，喜歡籃球的話，就需要一直堅持練習，因為球技長時間不練習就會變得很生疏，命中率也會下降。
3樓：橘落淮南常成枳
學習籃球需要練習的時間是非常久的，少則一年多至三年時間越久籃球的技術越好。
4樓：長得黑是健康
籃球這玩意就不能斷，你要一直的練習，兩天不玩就會顯的有點生疏。
5樓：魚瓜果
你好親愛的朋友，這個東西要看你原來的基礎如何了，基礎好的三個月就可以了，基礎不好的得一年半吧，但是別著急打牢基礎慢慢的就原來越好的。
6樓：佳恩
個人認為籃球的練習是愛好籃球開始的，如果你熱愛籃球運動，有充實的時間空間，三個月較合適。
7樓：這波啊這波是肉
適度練習的情況下，怎麼練都不嫌多的，最好能練到產生肌肉記憶那種。
8樓：酷愛釣魚人
當然是時間長點比較好，具體無法說多少時間。關鍵看教練的進度與學生的領域能力。
9樓：匿名使用者
籃球技術的高低是時間積累出來的，只是依據在天賦的基礎上，每個人的相對時間會不一樣。天賦好的人學籃球學得很快，相反很慢，但是這也只是在基礎階段，也就是基本功。學習籃球其實就是學籃球的基本功，基本功紮實就代表你會打籃球了，而且可以根據自身情況自由發展，而且可以成長得很快。
根基越紮實，技術越好，也更容易玩出花樣。我的建議是你先把運球和投籃練好，這兩個肯定是基礎中的基礎，這兩個練好了，基本功也差不多了。
準備學打籃球應該從什麼開始練起
10樓：嗨
學習打籃球的copy練習過程如下：
第一：要從你自身做起，籃球是很講究協調性的，不管是你在打球的過程中，還是訓練的過程中，如果你沒有很好的協調性的話，在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛鍊，鍛鍊自己的協調性。
第二：學會運球，當然保持對於球的感覺很重要，在沒事兒的時候，常常自己拍球，運球，找球的手感，這樣更加容易幫你入手籃球這項活動。
第三：有了球的手感之後，要先鍛鍊傳球，傳球能夠看出乙個人是否會玩，如果你傳的球綿軟無力，或者無法讓你的隊友接球舒服，那麼旁人看上去你會是乙個不折不扣的新手，那麼傳球的時機，力度，還有方法就是我們該練習的，籃球畢竟是乙個團體運動，所以傳球的好壞是至關重要的。
11樓：du知道君
個人認為先從運
bai球開始練起，要du
能給左右手運球練zhi熟練，dao之後就是左右專手的上籃，之後可以練投籃，屬籃球場上個人能力強，靠乙個人單打，就沒什麼意思了，先練好運球，就能保證不丟球，在這個基礎上才能傳好球，這樣才能更好的抓準空位機會，讓隊友得分，能自己投籃能力得到提公升之後，自己得到空位的時候也就可以投籃得分了。不是特別詳細，但大概思路也就是這樣吧。加油樓主。
12樓：匿名使用者
個人認為先從運球開始練起，要能給左右手運球練熟練，之後就是左右手的上籃，之後可以練投內籃，籃球場上個容人能力強，靠乙個人單打，就沒什麼意思了，先練好運球，就能保證不丟球，在這個基礎上才能傳好球，這樣才能更好的抓準空位機會，讓隊友得分，能自己投籃能力得到提公升之後，自己得到空位的時候也就可以投籃得分了。不是特別詳細，但大概思路也就是這樣吧。加油樓主。
13樓：**
先練投籃。。命中率上來了開始練運球、三步上籃、傳球......記得多找人切磋！
14樓：江湖大笑
我相信應該連抄你自己都有答案吧！bai從裡能開始練起。
du每天晨跑個幾公里zhi，練習體力。記住dao，任何一項體育運動，都必不可少的是體能。大概也就是500-800公尺的慢跑，之後，要練習運球，乙隻腳在前，乙隻腳在後，半蹲下來前後運球一百個來回，再換手這樣運球一百個來回。
然後，前後**換做同樣的練習。這個練習做完之後，運球沿著球場邊線運球，每乙個轉角，都要換手。投籃，先從罰球線到三分線，一步一步往遠處走。
十個球能進3個，就可以算過關。當然，如果想成為職業球員，這個資料就必須翻一倍。
15樓：匿名使用者
哈哈，抄你這是球感太差所致，一襲個人球感不行的話，是不可能打好籃球的。你看過《足球小將》嗎？那裡面的大空翼不就是靠天天和球接觸來增進球感的嘛！
你可以沒什麼事情的時候拿著籃球擺弄就能起到作用。當然了，也可以參見《灌籃高手》裡櫻木做的那種基礎訓練。
16樓：匿名使用者
先練好基本功，比如跑步、靈活度、體能訓練等
17樓：絕版放肆
練運球。。多練交叉步胯下運球，等運球水平提高了，籃球就打得好了，籃球看中的還是手感，手感是打出來的。還有救是多看看會打球的人怎麼打，多學習學習他們的動作，看看nba也有幫助
18樓：怎麼註冊也不行
我跟你也差不多的年紀，打後衛。 建議你先連控球吧，有事沒事就運球， 這東西要手感。 控球回的感覺很重要，
答 一段時間之後， 你可以不用看籃球 隨便運了，記住，最好是先單手練運球， 等你控球好了， 傳球的功夫自然能把握！
19樓：匿名使用者
首選從最基礎的原地運球開始練習，然後再練習運動中的運球和定點的投籃
20樓：匿名使用者
當然是運球，就是拍球開始
21樓：壽和樸香梅
步伐、拍球、運球、接球、傳球開始練起，然後步伐+運球再+傳球，拍球接球傳球練習時一定要注意指法的掌握，由於細小環節或大意容易造成指腕關節受傷。僅供參考。
怎麼學打籃球？如何學習打籃球
想要打好籃球。只靠平時自己練自己玩不行。如果你是新手。除了平常的基本功練習和力量練習外。必須要經常實戰。實戰打的越多籃球技術進步的越快。尤其是3對3打半場。可以快速的增長個人技術。另外。場上經驗也是打好籃球很重要的乙個環節。這也要經常在實戰中磨練。你們當地肯定有一些球痞子 真正有技術的球痞子 他們的...
怎麼學籃球啊，怎麼學習打籃球？
村里唯一的希望喲 學籃球方法 開始學，然後堅持，不要還沒開始就想計畫，而且別人的計畫不一定適合自己。特別像籃球這種意識，身體素質，技術都需要的體育運動，需要長時間的積累才會有比較明顯的提公升。具體計畫需要自己制定。1 訓練要先練自己有優勢的點，長的高，先練籃下勾手，砸板，背打。跑的快，就先練運球，上...
學習打籃球，剛學打籃球怎麼打？？？基本的
剛開始，就練基本功把。我個人認為，首先應該好好練運球，很重要，人球合一麼。還有要樹立起自信，剛開始時就是要敢丟臉，慢慢練，都看看別人打，從中學會點技巧也很重要歐。還有在籃下的意識也要培養起來。無論怎麼樣，要想有不錯的技術的話 開始練的時候要左右手一起練，如果你不是左撇子，練習是要偏重左手，要是的話，...