1樓：匿名使用者
被嚇瘋的。希望總有一天我會
2樓：萬玢
這應該沒事的，因為我也有這樣的經歷~其實做噩夢就像大冒險一樣，醒來之後突然覺得很好玩的。還有，希望你心理上別有太大的壓力，那麼，祝你今天做個美夢~
3樓：匿名使用者
估計你有些神經衰弱之類的，去找醫生看看，提高睡眠質量。
4樓：chance迷你小城
是不是因為有了什麼事給你這樣的感覺啊，出去放鬆放鬆。
5樓：迷霧ind猴子
去寺院拜拜佛，念念佛
6樓：薔薇魚
你是不是最近壓力很大啊，調節下自己，睡前喝瓶牛奶
7樓：匿名使用者
為什麼這段時間會這樣,你看恐怖片了?
最近接二連三的總是做噩夢。
8樓：己子默
個人在生活中都可能會出現一些經常做夢的那麼睡覺，如果是經常做夢應該要小心，可能就是因為身體，而這5種疾病，儘量的不要給忽略了，應該怎麼做才可以保護我們的身體，才可以避免讓自己身體出現一些狀況的現象。
一、經常做噩夢，小心心臟病
在瑞典最新的一項研究中可以發現，噩夢增多是和心律不齊還有間歇性胸痛存在著重要的關係。所以千萬不要忽視經常做噩夢這件事，有可能心臟已經出了問題。尤其是40到64歲的女性，一定要注意。
這段期間的女性可能會更年期特別容易就出現胸痛和心律不齊的現象，尤其在女性絕經之後這種，痙攣性的胸痛還會進一步增加。所以連續做噩夢的話，一定要看一下自己是否有這樣的症狀。
二、帕金森病
如果你經常做噩夢而且會因為噩夢出現尖叫，哭泣，亂打亂踢等現象，這樣子你要引起注意，因為如果你出現這樣的症狀，患帕金森病的危險會大大增加。所以在睡覺的時候一定要注意自己有沒有這樣的行為，如果有的話，一定要及時去醫院檢查，排除這種可能性。
三、睡眠呼吸暫停
睡覺的時候如果噩夢一直是增多的，而且你還會夢見一些沒有辦法挽救的場面，導致自己無法呼吸的話，那一定要及時的去醫院檢查一下，是否存在了睡眠呼吸暫停的問題。因為那有可能不是夢，而是你真實的身體反應。睡眠呼吸暫停會導致人體缺氧，嚴重者會影響到睡眠質量，持續做噩夢。
所以如果有這種障礙的患者，應當密切的關注身體的警示訊號，以便可以及早的去醫院診斷和**。
9樓：應沛嵐
你看這樣行嗎？ 放鬆自己的心情肯定對這個奏效！ 由於精神緊張才會出現夢這個東西。 要輕鬆的工作和輕鬆的生活 對誰都是很好的選擇 你說呢
我總是隔三差五做噩夢，在夢裡自己的角色每次都是逃跑者，每次總是被
10樓：匿名使用者
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個例項:一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知:這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。
經常做噩夢怎麼辦？
11樓：蘋果綠養生網
大家都知道睡眠是非常重要的，一個好的睡眠是關係著我們身體健康的，所以想要讓我們健康，那麼就應該有一個**睡眠才行了，但是很多人都出現了做噩夢的情況，對於我們的健康影響是極大的，那麼有什麼好方法來預防呢，通過心理暗示就可以緩解，一起看看吧。
調整心態
當我們連續做了噩夢以後，千萬不要給自己一些消極的暗示，覺得自己就要遇到倒黴事了。說白了，做噩夢是身體和心理因素造成的，只要將自己的狀態調整好，噩夢自然就會遠離。我們在白天的時候就應該給自己一些積極的心理暗示了，這樣就可以很好的幫助我們預防噩夢的出現了哦。
最好調節的是身體，當我們的身體一直都處於健康的狀態，那麼調節心理就至關重要了。平時不要尋找刺激，多看一些健康有益身心的影視節目和書籍。晚上睡前可以想一些優美的風景和有趣的事，轉移注意力，給自己一些積極的心理暗示，就可以起到一定的效果。
調整睡姿
一般來說，仰臥、側臥都是不錯的睡姿，對身體不會造成壓迫，手自然地放在兩側，不要放在胸口，這樣會影響呼吸和血液迴圈。當然，夜晚很漫長，我們也常常會在睡著時不經意地翻身，如果能在夜裡醒來時調整好就可以;如果睡得比較沉，可以請愛人幫忙調整一下。其實，不管什麼睡姿，只要時間久了，就會養成習慣，重在自我調整，這樣做也是可以很好的讓我們進行睡眠的了，搭配心理暗示一起進行，好處無疑是巨大的。
上面我們就給大家介紹了有關做噩夢的情況了，可以發現做噩夢的情況還是比較常見的，在生活中不少人都會出現這樣的情況了，所以我們就應該學會給自己一些積極的心理暗示，是可以很好的促進我們健康的，同時還能讓我們的睡眠質量更高。
12樓：吳愜沈昂傑
首先，為什麼會做惡夢，一般是因為最近有緊張有壓力了，覺得自己力量很弱小，有些無能為力．所以潛意識就把這種恐懼體現在夢中，尤其睡覺前看了或想了恐怖的事，睡覺時最易做惡夢．
那怎麼辦呢？有方法．人的潛意識可以通過事先的意念來控制．也就是你給一個意念，這個意念可以控制潛意識．舉個例子，你給個意念，自己每天1點以前是睡不著的，或者每天夜裡必起夜一次，那麼你看吧，這個意念進入潛意識後，會使你的身體得到相應的結果．很多人都有這樣的體會．
那麼惡夢呢，既然是在夢中自己弱小，總被驚嚇，那麼給自己個意念，一旦夢中出現可怕的事物，我就用我強大的力量將它臭揍一頓，或者一揮手把它消滅，你這樣在睡前給自己一個好的意念，再睡覺就不會做恐怖的惡夢了．
方法很簡單吧？祝你好夢!
補充：除了恐怖的惡夢，還有關於反抗壓迫的惡夢，做夢原因很簡單，因為你生活中遇到了壓力．
你如果感覺壓力很大，大到很難克服，那你做夢就會被夢中的”敵人”壓倒．如果你感覺壓力很大，但還可以通過很大努力對付，那你做夢通常會與”敵人”搏鬥，勝負不分明．如果你壓力不大，那你做夢會與夢中”敵人”鬥爭，但往往會勝利．
有時候不一定是搏鬥，也可能是被追，你是被追上抓住，還是老是快被追上但總是能逃脫，還是被追但能輕易逃脫，這也與壓力程度有關．
再比如你夢到考試，你做題能不能做出來，做不出來心裡著急，那也是你遇到壓力了．
所以這類夢就是由壓力搞出來的，壓力程度不同，夢中境遇不同，你要不想做這種夢，就減少生活中的壓力或者對生活壓力想開點兒，這是我給你的建議．還是，祝你好夢！
13樓：好看正能量
龐宇：晚上經常做噩夢怎麼辦
14樓：範羽仁翰
第一可能是你睡覺的姿勢不正確，壓迫到肺部或者心臟，這樣就容易做噩夢；第二可能是你生活節奏或者生活狀態太緊張，建議外出放鬆一下，有錢的話就出國旅旅遊，沒錢的話就到你當地的一些小山小水去玩兒一玩兒，放鬆一下心情。
15樓：肥民野凱唱
最近失眠多夢的人很多，不知道是天氣原因還是怎麼回事，是不是睡前太興奮了還是你吃了一些多糖高脂肪的東西呢？石家莊長江心理精神醫院的專家說晚上睡覺前一定要注意不要太興奮不要吃影響睡眠的食物，睡前可以聽一些輕**，這個有助於睡眠的。
16樓：受定說問香
減少一點睡眠，保證睡眠質量。。睡前最好把腳泡暖。。。
17樓：渠霖桐樂安
1，睡前洗腳；
2，按摩腹部和腳心及頭部；
3，睡前默唸“阿彌陀佛”
基本就能一夜無事。
18樓：大欣布昊碩
夜長夢多,睡覺不易過長也不易過短,一般8個小時就可以!要保持一顆健康樂觀的心!不要太過壓抑,想的多則夢多!
19樓：性州普宵晨
白天多找些開心德事做德。
讓自己多開心快樂。
多跟朋友接觸。
整天跟朋友嘻嘻哈哈德說笑就卜會做噩夢德。
而且白天玩德開心玩德多勒狠累勒晚上一般都會很少做夢德。
卜要說思亂想德。
20樓：玉鑫吳香
要看具體情況能近
受驚嚇白能已經
恐懼擺脫
睡覺候潛意思復甦
噩夢連連
建議睡前喝點珍珠粉參茶類收驚
或者睡覺候手按
口我每按口必做噩夢
或者其理問題
要專門醫
幫析究竟內恐懼咯
八字偏弱或10歲
或靈超強
能房間風水面素
要找風水師看
21樓：有禎張廖芃芃
你白天睡覺就可以了``白天做夢叫白日夢~
22樓：漆雕良塗甲
睡覺前儘量放鬆，不要看劇情複雜的電視或者書籍等，不要玩遊戲，儘量不要讓自己的大腦太興奮！\
睡覺前90分鐘可適當做些活動，不過不能太劇烈，前45分鐘可以喝點牛奶，睡覺的時候放一些比較輕柔的**，有條件的話可以使用催眠**輔助！
23樓：厲龍微生虹穎
或許你最近遇到的事情比較多，白天想的多了，你可能也沒有注意到，但潛意識裡已經有很多東西了！
24樓：酒璞伊新語
日有所思，夜有所夢”，這話有一定的道理。研究認為，夢可能與白天思考的問題、情緒反應、軀體的不適感、性取向等很多方面有關。有些人經常做夢，而且噩夢不斷，這可能源於他的某些軀體、精神疾患以及當時的環境干擾。
有時，做夢可以提示一些身體的內在變化。像軀體疼痛、憋氣、心悸、焦慮和尿頻等，均可使人產生相應的夢境。當在夢中出現疼痛、發熱或其他不適時，夢的內容可能與這些病症的刺激有關。
比如說，如果常夢到痛苦、悲傷等不愉快的內容，就要警惕心臟病等軀體疾病或精神方面的疾病。心臟供血功能下降的患者，男性多夢見死亡，而女性則常夢到離異。另外，夢還可以反映人的慾望、心理，夢的內容與人白天的情感經歷密切相關。
據研究，心境不佳的人所做的焦慮、抑鬱的夢是正常人的2倍，但是隨著心情的好轉，夢的內容也會隨之改變。
25樓：爾姮屠默
一定是你想的太多了！日有所思夜有所夢
你一定是天天在擔心自己的考試所以記憶力下退
晚上失眠！別把考試看那麼死就當是一場普通的測試就行了。別管以後怎麼怎麼樣考不好考的好怎麼樣，你只想你要盡力發揮就ok了
26樓：成士恩線甲
白天壓力太大、
導致晚上也不能進入良好的睡眠精神狀態、
而且這和你睡覺的姿勢有關係。
或者你經常一個人在家、
有些間接性的恐懼。
和別人同屋也能改善一些。
27樓：芮抒戶浩廣
其實睡覺時做噩夢有很大一部分原因是心理因素。首先，白天不要給自己太多的壓力，睡覺前不要看恐怖的東西，可以喝牛奶，燙燙腳，有助於睡眠。還有，睡覺時不要想太多的東西或某些人。
更重要的一點，睡覺前不要想自己以前做過的噩夢，那樣印象會特別深刻，那樣的話睡覺時必做！
回答得還不錯吧？嘻嘻~
每天做噩夢，該怎麼辦
28樓：滄海浩波
做噩夢常常是三種因素導致的，一是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。二是身心壓力大，會導致發夢。三是身體出現某種疾病， 但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，這時需要到醫院做常規檢查。
人一旦做噩夢自然時會感到害怕，但要有科學知識，那就是一個噩夢，不要太在意所做的夢境。
指導意見：
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