1樓：娛樂快樂閱
1、兩腳併攏站直，兩腳分開，稍微屈膝。逐步練習從胯部開始傾斜(而非腰部)，此過程必須保持背部伸直。
2.、要檢查這個動作是否正確，只需檢查你腰帶的角度。若腰帶同地面平行，那說明你沒有從胯部開始傾斜；若腰帶向地面傾斜，則動作正確。
3、轉身：以脊椎為中心，左肩旋轉至下巴下方，在上臂與身體的夾角不變之下，左手自然伸直往右上方推出。當雙臂與肩高或稍高時曲腕將球杆定位，作出一個大幅度的上杆動作斜。
左肩轉至正對右腳內側，這說明上體轉動到位了。
4、在高爾夫球運動當中，"球杆" 是唯一與我們身體接觸的外來物體， 也唯有藉著此物體才能達到完美的揮杆與擊球目的，所以擁有正確的握杆技巧，對於日後球技的進步就有相當大的影響，同時也可以避免不必要的運動傷害,進而充分享受高爾夫球運動的樂趣。
2樓：小白庚子
打高爾夫球的正確姿勢是右腳方方正正地抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以5號鐵為準，雙腳分開與肩同寬，比5號鐵長的就開得寬；比5號鐵短的，雙腳就向內攏一些。雙臂和關節儘量向身體靠緊，雙腳向內指。
站立姿勢中為主要的是背部角度，也就是身體向前傾的角度。身體向前傾時須超過雙腳腳趾，合適的角度大概為45度，這是一個理想的站立姿勢，因為雙肩可以在整個揮杆過程中有效的轉動。
決定自己的站立姿勢是否正確的一個簡單方法就是看自己的雙肩是否在雙腳之上,理想的站立姿勢,雙肩是剛好在雙腳之上的。
1、中性握杆，左手的v指向下巴偏後的地方。
2、雙腳呈開放式站立，兩腳於目標線角度為10°-15°而胯部和肩部要與目標線平行。重心置於左腳。
3、頭部保持在球的上方，而揮杆中心和雙手都位於相對於球的前方，更靠近目標的位置
4、球擺放在靠近右腳的地方。
3樓：了凡學長
1、基本站姿
好的站姿在一定程度上將提高揮杆動作的合理性。好的站姿，不僅姿勢漂亮並且身體也能保持良好的平衡。如果在準備動作時，身體都不能保持穩定的狀態，那麼整個的揮杆動作當然也就無法發揮得穩定了。
2、球杆握法
①重疊握杆法
為什麼重疊握杆法使用的那麼普遍呢?這是因為它能夠很容易就保持我們兩手的一體感，方便控制兩手用力的平衡。通常情況下，手掌大、手指長、力氣大的人就能夠用這種握法哦。
②自然握杆法
又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球杆一樣左右兩手分開用十指握住球杆，右手的小指與左手的食指相貼。
③互鎖握杆法
互鎖握杆法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。
3、如何瞄球
①身體放鬆，精神集中，進行
一、兩次深呼吸，握杆。
②根據所使用的球杆，確定球與足的距離，輕輕踏腳調整姿勢，保持兩腳的安定。
③兩肘彎曲，將球杆舉至體前，兩手向右迴旋，檢查右手的中指和無名指的握杆。再向左迴旋，檢查中指、無名指和小指的握杆。
④將兩臂下放伸出，使杆頭位於球的正後方，杆面正對球的飛行方向，杆頭底部輕輕觸地。
⑤兩臂彎曲並稍稍內扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放鬆，目視球。
⑥輕輕晃動杆頭。為了使揮杆動作更加流暢，在開始揮杆之前輕輕左右擺動一下杆頭有利於鬆弛全身肌肉的緊張，集中精力。
4樓：
右腳方方正正地抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以5號鐵為準，雙腳分開與肩同寬，比5號鐵長的就開得寬；比5號鐵短的，雙腳就向內攏一些。雙臂和關節儘量向身體靠緊，雙腳向內指。
左手：把杆子從食指靠掌的第一指節斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“v”形紋要指著右眼。
右手：全用指頭去握杆，杆子直著壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“v”形紋指著下巴。
合：兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裡；左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裡。
在正規的競賽中，每位選手只能攜帶十四支以內的球杆參賽，球杆若少於十四支時可補充到十四支。比賽中可更換損壞或不堪使用的球杆，但以不耽誤比賽為原則；而且不論補充或更換球杆，皆不得向球場上任何一位參賽者借用。球杆一旦借出後，直至比賽終止，借出的球杆將供借用者使用，借出的一方不得使用之。
5樓：借東風解憂
教你打桌球時的正確手勢跟姿勢
6樓：美女之趣事
高爾夫球怎麼打？大家進來看一下，這個美女的姿勢正確嘛！
7樓：丸子閒談文化
打高爾夫球的正確姿勢是：在做準備姿勢時，身體重心是左右對半分的，但是你的上身要稍稍右傾，這樣子的話，從下杆到擊球，再到最後的送球，才能很好地做到線條流暢。
8樓：天真
先是要檢查腳的方向，很簡單的,首先站好瞄球,在自己的雙腳腳趾前放一根高爾夫球杆,然後你要做的就是在球杆後看看你的球是否指向了指定的目標。而站立姿勢中最主要的是背部角度,也就是身體向前傾的角度。身體向前傾時須超過雙腳腳趾,合適的角度大概為45度,這是一個理想的站立姿勢,因為這樣雙肩可以在整個揮杆過程中有效的轉動。
9樓：兩碗小米粥
兩腳並列稍微分開，膝蓋需要稍微彎曲，背部要挺直，然後最好就是去高爾夫球場，讓專業球員幫助你再細化姿勢，多加練習練習自己喜歡的打球方式。
10樓：槓精會長電影
打高爾夫的正確姿勢，那肯定首當其衝的，要先說一下腰的問題，在打高爾夫的時候你的腰一定要挺直，千萬不要彎曲的太厲害，要不然你的動作會特別的難看，
11樓：花無缺
打高爾夫球的正確姿勢要注意三種常用的握杆方式：
1、棒球式握法，也稱雙手式握法或十指式握法。適用人群：缺乏力量的女性和老年球員。要點：持握時更多使用手掌而非手指。
2、.重疊式握法，也稱疊搭式握法，適用人群：大多數球友。要點：右手小指搭在左手食指上。
3、互鎖式握法，適用人群：手指比較短的人。要點：重疊式握法衍生出的，以右手小指扣住左手食指。
12樓：高清川老師
首先就是檢查自己雙腳的方向，方法很簡單，首先站好瞄球，在自己的雙腳腳趾前放一根高爾夫球杆，然後你需要做的就是在球杆後瞄瞄你的球是否指向了指定的目標。
13樓：璩顏駿
世界上所有打球人的動作都是不一樣的,動作不對的球手也拿冠軍,所以打球不全是在姿勢和動作上,因該是在於,你對高爾夫的控制和擊球點~另外還有重疊握杆法和自然握杆法。
14樓：圈住的情
1、棒球式握法
也稱雙手式握法或十指式握法
適用人群：缺乏力量的女性和老年球員。
要點：持握時更多使用手掌而非手指
關鍵點：握杆力道，如果握杆太緊，會限制揮杆的流暢性；太鬆，揮杆時手又容易滑動。“握杆要像握著一隻小鳥一樣輕柔。”不少球友應該聽說過這個勸告。
15樓：蘇瑾年
兩腳開立，膝蓋微曲，雙手垂直下落，後背筆直，這樣的站姿讓她擁有穩定的重心。起杆，高寶璟左邊肩膀旋轉到下頜處，身體充分旋轉。雙手到齊腰位置的時候才開始逐漸立起手腕，杆面在朝外，保持很好的上杆平面。
怎樣打高爾夫？動作要領是什麼？
16樓：胭脂vs鵬鵬
要有正確的姿勢，才可使你的高爾夫技術有所進步。高爾夫在站立姿勢時，除了握杆、雙腳位置之外，還有一些該注意的基本動作，要強調這些基本動作的重要性是因：
1. 只有在站立姿勢時，才能看見自己全身的動作，一但上杆後，眼睛只能盯著球。
2. 在擊球時便是儘量恢復站立的姿勢，才能保持最穩定的擊球。
下列將說明這些基本動作
(一).姿態(posture)
1. 指瞄球時的姿態型態。
2. 從身體正面看去身體左半邊應比右半邊得高，左手與球杆連成一直線，雙肩與雙手成三角形。
3. 從側面看去除膝部微彎之外，腰部更要向後彎，即腹部向後收，使上半身成三十度之傾角。 背部脊椎應打直，下巴應抬高讓肩膀容易轉動。
(二).球位(ball position)
1. 球的位置取決於不同的揮杆，球應置於全揮杆弧度最低點。
2. 球杆的長度可分出球與身體間的距離，杆面傾斜度（杆頭的傾斜角）則決定球位的放置。
3. 號數愈大的杆子傾斜度愈大，愈要靠近右腳，以利向下切球增加球的旋轉。 反之則要靠近左腳，以利杆頭在通過揮杆最低點（谷底）後擊到球，使球易飛高。
(三).身體平行線(alignment)
1. 如要打出筆直地飛往目標的球，除了杆面朝向目標，身體其餘部份也都應與目標線平行。 "
2. 雙腳、雙膝、腰部及肩膀均應與目標線平行，如此身體才能保持方正瞄球與方正擊球。
3. 不論長杆或短杆甚至推杆，如不採開放式站姿則身體各部位均應與目標線平行而站。
(四).平衡(balance)
1. 即身體重量或重心的分配。
2. 在站姿時，雙腳的重心平均落在兩腳上應是各50%的分配。
3. 上杆時重心逐漸右移，至頂點時應有80%的重量落在右腳上，且應放在右腳的內側而非外側，下杆時重心逐漸左移，至擊球時應兩腳平均站穩，且重量稍微放在左腳上。
17樓：匿名使用者
可以網上看下教程然後去練習場體驗下
18樓：匿名使用者
雙腿與肩同寬，左臂打直，注意用腰帶動胯
19樓：匿名使用者
動作要領是次要的，主要是你的打球核心理念對不對
20樓：匿名使用者
就是掄大錘的速度版~
21樓：匿名使用者
高爾夫是一項很有內涵的運動，它的學問是很深的，除了平時的練習外，還可以請教專業的人進行指導，我為了學習還特意買了honma球杆。
22樓：匿名使用者
想學高爾夫？以前打過沒？
23樓：懂點工程也要懂點生活
一、打高爾夫的動作要領：
1、左手：把杆子從食指靠掌的第一指節斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“v”形紋要指著右眼。
2、右手：全用指頭去握杆，杆子直著壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“v”形紋指著下巴。
3、合：兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裡；左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裡。
二、參考資料：
高爾夫球杆可以打多遠，每根高爾夫球杆正確的擊打距離
正常情況下，不同高爾夫球杆打出的距離是不同的。木桿比鐵桿打得遠。鐵桿的號碼越小，擊球的距離就越遠 挖起杆用於短距離的精準擊球。我們有必要熟悉各種球桿打出的距離，這樣在遇到特殊球時，就可以選擇合適的球桿 但是不要和那些世界級球員相比，同樣的球桿你可能沒有人家打得那樣遠。木桿woods木桿是用來進行遠距...
正確跑步姿勢是怎樣的？正確的跑步姿勢該是怎樣的？
正確的跑步姿勢是 1.頭和肩。跑步動作要領 保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉 聳肩。肩放鬆下垂，然後盡可能上聳，停留一下，還原後重複。2.臂與手。跑步動作要領 擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體正中線。手指 腕與臂...
高爾夫的球桿上的號碼代表什麼，高爾夫球上的數字代表什麼意思（1 4 ）。
高爾夫的球桿上的號碼代表不同的球桿型號。號碼越小，桿身長度越長，重量越輕 反之，號碼越大，桿身長度越短，重量越重。一套高爾夫球杆限定不得超過14支。整套的組成則視個人的喜好而定。通常一套球桿包括下列幾項 鐵桿 3，4，5，6，7，8，9，pw。木桿 1，3，5及推桿。這並不表示每次打球都必須攜帶這些...