1樓：匿名使用者
一、投籃機制，(以右手為例)
指墊控球(finger pad control):
球應該放在指墊上
球不要碰到掌心部分，重要!
手掌自然張開，不要刻意張大或合併
手在球正後方:
手掌、手腕都在球的**(球會比較穩定喔)
食指在**，投籃出手時最後離球的應該為食指(指向籃框)保持手肘打直 keep elbow straight手肘應打直，與籃框成一t字型
左手輔助球 :
左手只是扶球
不能擋住右手之力，也就是扶球的位置應該在球的側面(與右手的位置垂直)手腕彈性，手腕下壓 wrist flex:
手腕下壓，手指彈(snap)，賦予球后旋(back spin)，有時投籃並無產生後旋，因為手腕沒下壓伸展，或手臂的跟隨動作未完全就力學而言，球若沒有旋轉，將是直來直往，不易發生滾進的情形或發生漂浮球的情形(飛行軌道不穩定)
投球結束之跟隨動作:(follow thruogh)手臂伸直延伸，停頓
(想看看miller做關鍵一擊時，出手後手還直直舉著的驕傲模樣)瞄準籃框前緣 target is front of rim:
保持適當弧度 develop proper arc:
弧度越高越好，大約在45-65度
弧度高，球若不進，將給予進攻球員有較好的進攻籃板機會二、身體其他部位之細部動作:
開啟窗戶技巧open window tech:
手肘不要位於眼睛正前方，應該偏右邊5公分，使得雙眼都能瞄準籃框正面面向籃框
膝蓋彎曲富彈性 knees are flexed右腳位於左腳之前5公分左右
善用你那強健的雙腿
三、投籃常犯的錯誤:
手肘外張
頭搖晃太厲害
投籃弧度不夠
身體下降時才出手
重心後傾
2樓：吊死的大象
一,握球方法,我所見過和聽說過的,歸納起來，有雙手投籃,和單手投籃兩大類.雙手投籃,早期為女子籃球所用,因女子上肢力量較男子為弱,所以用雙手投籃,故早期雙手投籃又名"三八式".現代籃球中,女子體質較以前有很大提高,女子也不在使用雙手投籃,雙手投籃準備時間長,出手速慢,已經不太適合現代籃球的發展趨勢，所以更多女子球員採用單手投籃.
也就是說,"三八式"已經基本淘汰.
單手投籃,以單手肩上投籃為例,投籃手五指自然分開,用手掌外沿指根以上部位托住球的後下方,手心空出,手腕後仰,球的重心在食指和中指之間,肘關節自然下垂,置球於同側肩前上方.以上就是單手投籃的基本握球方法
二,出手力量.
投籃用的力量是從投籃的準備姿勢開始.初學者(尤其是女生)常見錯誤是把投籃用力簡單的理解為上肢用力，即只用胳膊和手的力量而下肢以及腰腹根本不用力.看起來感覺身體很直根本沒有投籃前的屈膝沉肩準備過程.
其實這是很錯的.真正的投籃用力，是從下肢開始,腰腹自然伸展,然後肩肘腕指順序發力,這樣才是正確的發力過程.
投籃時,下肢凳地發力(膝蓋自然彎曲),腰腹用力向上伸展,手臂向前上方伸直,手腕前曲或翻轉,手指撥球全身綜合協調用力將球投出.其中伸臂舉球和手腕前屈或翻轉與手指撥球的力量,是取得合理的投籃**角度與速度的保障.通常離籃越近,則對身體綜合用力的要求越小,而主要以手指與腕動作用力為主.
遠距離投籃時,身體綜合用力要求越高,特別是身體各部分(膝蓋,腰,臂)要相互配合,連貫協調,這才能更好的完成投籃動作.
3樓：匿名使用者
1、站好之後，雙手握球，使投籃的那隻手（一般是右手）的大拇指與另乙隻手（一般為左手）的食指成90度直角。
2、用這種握球方式把球放在頭的右上方，兩臂自然開啟，視線通過兩臂之間的空隙看籃筐。
3、投籃時，用手腕發力，再由手到投籃手的食指，投籃時一定要是投籃手的食指最後離開球，並且球離手的一瞬間不要馬上就把手拿下來，要有乙個固定的手勢。
4、雙腳怎麼站就沒有什麼具體要求。
4樓：籃球的基礎課堂
來給你講解一下，投籃的基本動作，做主要的還是自己要多練習
5樓：球霸之神
右手為發力手，左手為護球手，手過頭頂，小手臂與籃筐在一條直線，然後腕部用力，這個動作需要手腕有力量所以多練習手腕力量，還有未成年就是不要亂練三分會讓你投籃姿勢變形
6樓：陌上花開如夕顏
,出手力量.
投籃用的力量是從投籃的準備姿勢開始.初學者(尤其是女生)
7樓：
運作網上分解的已經很多，我的心得就是球出手那刻稍微停頓一會，穩定下姿勢，提高投籃穩定性
籃球的基本技術動作？
8樓：阿炎的情感小屋
1、雙手胸前投籃：雙手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法與雙手胸前傳球相同，肘關節自然下垂，上體稍前傾，兩腳前後或左右站立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視投籃目標。
投得力時，兩腳下前腳下掌蹬地，腰腹伸展，同時兩臂向前上方伸出，兩臂即將伸直時兩手腕同時外翻，拇指向前壓送，指端撥球，以拇指、食指、中指的力量將球投出，最後腿、腰、臂自然伸直。
2、單手肩上投籃：（以右手為例）右手五指自然分開（手心空出），指根以上部位觸球，向後屈腕、屈肘持球於肩上耳部左右，肘內收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側，右腳稍前，左腳稍後，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標。
投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球最後以中指和食指的指端投出。球出手後，腿、腰、臂自然伸直。
3、原地跳起單手肩上投籃：簡稱跳投。是跳起在空中完成投籃動作，具有突然性強、出手快、出手點高、不易防守的特點。
（以右手為例）兩手持球於胸前，兩腳前後或左右自然站立，兩腿微屈，重心在兩腳之間。起跳時兩腿迅速屈膝，前腳掌用力蹬地向上起跳，同時迅速舉球於頭側上方（起跳和舉球動作要協調一致），用右手托球，手腕後屈，左手扶球。
當身體接近最高點滴時，左離球球，右臂伸向前上方，前臂即將伸直時，手腕用力前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出，手臂向出球方向自然伸直。落地時屈膝緩衝，保持身體重心穩定。
4、行進間籃下單手高手投籃：
動作要領：（以右手為例）右腳跨出一大步，在沒落地前接球，右腳落地後左腳向前跨一小步（緩衝向前的水平衝力），並用力蹬地向上起跳，同時舉球於肩上（或頭部以上）。
當身體至最高點時，前臂向前上方伸展，右臂即將伸直時手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出，出手要柔和。
5、行進間籃下低手投籃：
動作要領：（以右手投籃為例）右腳跨出一大步，在落地前按球，左腳緊接跨出，步幅稍小，不要減速，有力蹬地向前上方起跳，同時雙手持球移至體右側耳上舉，左手離球，右手掌心向上托球，向球籃方向伸出，接著向上屈腕，食指、中指、無名指向上撥球投出。
擴充套件資料
籃球的技巧：
1、一步過人
當對手靠近時突然降低重心，加速過人。該突破主要憑藉是爆發力和速度。
注意：突破動作前提是對手與自己距離很近，而且重心不穩。
對應身體技術練習：爆發力練習，速度練習，下肢力量練習，基本運球練習。
2、魚餌過人
球作為魚餌，用球做假動作，在佯裝突破的條件下吸引對方抄球或者斷球，然後快速變向，加速過人。
注意：虛晃動作力道輕，速度放慢，吸引對手有斷球慾望，但是不能失去對球的保護。
對應身體技術訓練：下肢力量練習，爆發力練習，球性及手感練習。
3、夢幻腳步
奧拉朱旺招牌動作，也是其常用招式。
注意：動作是死的人是活的，同學只用學會用軸心腳的轉動即可，不用刻意模仿全部腳步動作。
對應身體技術練習：腳步靈活度練習，下肢小力量練習。
4、轉身三步籃
實用性很強的技巧。假動作，轉身突破，轉身速度會略微下降，所以轉身同時要將防守隊員擋在身後。
注意：如果轉身後能迅速切換外側手上籃則是錦上添花且不易被蓋帽。
對應身體技術練習：腳步動作練習，球性和手感練習。
籃球的基本技術動作，籃球的基本動作有哪些
阿炎的情感小屋 1 雙手胸前投籃 雙手握球在胸部以上 高度在肩部附近 握球手法與雙手胸前傳球相同，肘關節自然下垂，上體稍前傾，兩腳前後或左右站立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視投籃目標。投得力時，兩腳下前腳下掌蹬地，腰腹伸展，同時兩臂向前上方伸出，兩臂即將伸直時兩手腕同時外翻，拇指向前壓送，指端撥...
籃球單手肩上投籃，原地單手肩上投籃技術動作要領
多多練習，你就可以做現在做不到的事情了，沒有捷徑 瞄籃 投籃時瞄籃點在 你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指...
籃球的跳投動作要領，籃球投籃的正確姿勢及動作要領
跳投的方法 雙手持球，非投籃手置於球前方或側方 按你舒服的位置放 投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘 前臂向後 手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前 向下將球投出，隨球動作 參考關於投籃 要充分，眼睛要始終耵住籃框。三分線上跳投開始可...