1樓：匿名使用者
我覺得在身體上你應該練練力量，多吃點，長肉後進行力量訓練，在技巧上，搶籃板得靠陰勁，扛著對方同時把握重心（身體稍微下蹲），繃緊身體，看準時間起跳的時候可以用身體彈對方一下（這個動作很容易犯規，慎用！）
或者實在頂不過，搶好位置的情況下，不起跳直接用乙個手搶籃板（在有身高的條件下），因為一跳重心就沒了，很容易被人擠的飛出去。
總的來說，主要是訓練力量，其他的技巧都是在身體強壯的基礎，不然一輩子也搶不過別人！
2樓：
搶籃板不能光依賴身體，我覺得更重要的是位置感和對籃板球的嗅覺，我身高188，但彈跳力不如你，是校隊主力大前鋒，主要任務是負責籃板球，對方要是卡住你，拼力量拼不過對方的時候，可以嘗試以巧取勝，比如快速轉身繞到對方身前，或利用自己的彈跳在對方身後將對方快要到手的球挑起，利用自己彈跳高度和彈速優勢，二次起跳將球拿到，當然最好還是能卡住位置，這就需要相當的下盤力量，我現在每週至少三次健身房，至少一次練腿部力量，兩個月下來我的下盤力量發達很多，搶位置也比以前容易很多，推薦你可以嘗試一下！
3樓：臨時救贖
錯也不全在你拉，保護籃板是全隊的事，如果隊友不擋人卡位，那你也是雙拳難敵四手。再從你說，你的身高彈跳不錯，就得多練練基本功，多練練馬步，這樣你不容易被別人擠出有利位置，然後你要有籃板意識時刻準備著，這樣對落點判斷很有好處。最後根據自己特點，比如你在別人身後時你可以先把球點起來，這樣你才能更好搶到板。
你能做到上面的，我們你一定會搶好籃板的，加油
4樓：匿名使用者
你的身體素質很好啊。其實搶籃板最重要的就是要卡住位，卡位並不是就是要叫你拼力量的，要投機。呵呵，我身高175彈跳也不是太好也就是剛能摸著藍圈，我往往能把比我高比我壯的人頂出3秒區搶到籃板。
你在搶籃板時可以把重心放低用自己的膝蓋頂住防守人的腿彎處稍微一用力就把對方頂走了（呵呵 別用力太大啊，那樣容易犯規的）還有一招就是把你的膝蓋頂住對方的臀部那樣也很容易把對方頂開（這一招不適合太胖的中鋒，你想想對方如果太重的話把身體的整個重量都集中在你的腿上你能受了了嗎？）祝你籃球打的更棒！籃板搶得更多！
5樓：再憶水
籃板球就是進攻的最好保障，統治了場上的籃板球就等於統治了比賽。
籃板球的要點在於卡位，即使你比對方矮，可是通過卡位依然可以拿下籃板球，卡位就要你的機動性能好，要一直控制對手在你的左右後側，以便於你隨時繞前。
6樓：匿名使用者
卡位，靠人，擋人，這是搶籃板的基本動作。
當他不讓跳起，你也靠這他，不讓對方跳，
卡位的問題，練練力量吧！。
沒事多觀察球的落點
7樓：少林派駐武當山辦事處大神父王喇嘛
你比較靈活，多練習腳步，繞開對方後再起跳，拿下籃板
籃球怎麼搶籃板，打籃球如何搶籃板球
我身高只有1公尺81 但是我一直在打內線 我是東北人 我著面打籃球 業餘玩的身高方面我一點也不佔便宜 但是我籃板一直很好。第一是對自己有信心 你雖然有好彈跳但是未必有好的力量 力量對於籃板來說太重要 看準球的落點 突然發力 輕輕的擠開對手 拿下籃板。卡位 非常重要 你不比非要一直在籃下和對方要位 但...
搶籃板球時，如何卡位，打籃球搶籃板時如何卡位？？？
搶籃板球時的卡位動作 雙臂張開，腿半蹲，沉腰，全力將對方擋在自己背後。使對方在搶籃板時起跳困難，且容易造成搶籃板犯規。目的都是將對方卡在自己身後。基本方法 1.扎馬是卡位的基本姿勢，它可以讓你紮在地上穩穩當當，就像固定在地上。對方力量越強，你扎馬的重心應該越低。2.坐臀既是卡位的時候與對方進行身體對...
汽車喇叭如何加裝繼電器，怎麼接線。請高手指點
喇叭繼電器上面標有文字 電池 接電池正 喇叭 其中一根，另一根有搭鐵 開關 按鈕線，另一根有搭鐵 外殼搭鐵固定。 手機使用者 先把原車喇叭線扒掉,按方向上按健試一下,如果車上保險盒內有叭叭聲響,說明原車有繼電器,直接接一對蝸牛就行,如想接幾對,則另外加裝繼電器.如果原車沒有繼電器,那就要接了,圖我發...