1樓：匿名使用者
控制好重心，夢幻步往回拉的時候如果重心不能提前轉移過來，你的動作就成了慢動作了。腳步要快！動作要誇張，因為只有你做的動作類似於上籃，對手才會被欺騙，然後你再拉回來就成空位出手了。
但是，你做這個腳步的時候，往前邁的那一步不能太大，否則往回拉的距離一長動作自然就慢了，腳步不大，利用上身做假動作。反應要快，第一，做這個動作的時候不是事先想好的，籃球場上任何動作都不是事先想好我要怎麼突破怎麼過人的，而是臨場的反應，在第一時間改變動作才能把對手晃過去！另外，夢幻步是乙個假動作然後拉回來勾手投籃，如果對手防守跟上了可以再加乙個假動作，把勾手變成假動作，利用腳步再繞過去，還是上反籃！
這就看你臨場的反應快不快了！再有就是鞋一定要好，否則你一做動作，人是停住了，鞋滑，腳滑過去了，再拉回來，防守的人早就站好位了，如果沒站穩，就拉回來把球傳出去！
2樓：匿名使用者
首先你這身高和體重不能打內線每優勢 最多打小前風。
卡位的話你不刻意犯規的話一般不會犯規（注意不要用手 用你的身體就不犯規）
人家防守你靠著你的話最好了 乙個轉身乙個加速就過了 不過要這樣首先你運球的好 建議你練習基礎打小前鋒。
3樓：匿名使用者
從最基本的腳步開始。最好在聯絡下打板，可以做個鄧肯啊。
4樓：匿名使用者
沒法教你，我控衛#14，說點你聽吧，用自己身體阻擋別人前進，進攻時有身體就單打背靠背，練好勾手。
5樓：匿名使用者
182cm打內線，最好改為外線吧。打內線矮了點，練好投籃，勾手，運球就行，而且最好是自己練投籃，這樣有助於增加體力。
6樓：匿名使用者
多練習運球，投籃，多打比賽。背身單打練習你就找個跟你差不多的人練習，慢慢就好啦，
7樓：匿名使用者
內線也可以很靈活啊！卡位是很難教的。
怎樣提高籃球技術，如何提高個人籃球技術水平？
運球練習如下 從易到難 1.練習拍球 2.練習運動中拍球 3.提速運動拍球 4.變向運動拍球 5.假動作 你可以模仿 揣摩別人的動作 投籃練習 從易到難 1.練習罰籃 2.練習擦板45 投籃 3.練習近距離空心籃 4.練習三分投籃 練習摘籃板 摘籃板也有一定的技巧。最重要的不是跳得高，而是卡位。位置...
如何提高我的籃球技術
1全部一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體...
怎樣提高打籃球技術？
基本功包括 運球 投籃，不要可以地去學花式籃球，等你那一天籃球真的打的比較好地時候，不用去學你就會的。身體，每天都要有固定地時間去鍛鍊身體。籃球智商，這個我也不知道怎麼去培養，主要的是你在比賽當中有相當清晰地頭腦，時刻清楚地知道在球場上做什麼 這些東西都是需要每天去練習的，做一天不難，難的是你天天做...