1樓：浦上青楓一寂
1、後仰跳投。跳投本來是投籃基本功，不會跳投，往往是中鋒傻大個軟肋，但是他有身高可以彌補。矮個不僅要熟練掌握跳投，還要熟練掌握後仰跳投，跟防守隊員拉開距離，讓對方摸不到球找不到北。
喬丹198厘公尺，還沒有到nba平均高度，所以經常用跳投，極少被蓋帽的窩囊情形。
2、打時間差。在對方還沒有跳起蓋帽時就跳投，對手往往慢了半拍。利用假動作佯裝跳投，引誘對方起跳，對方發現上當時已經遲了，你可以輕鬆跳投。
3、利用身體掩護，快速轉身繞過防守隊員。就是在運球過程中，突然以左腳為支點，右腳快速往左轉圈，繞過防守隊員，利用身體背部把對手甩在後面。
4、矮個打籃球，配合當然最重要。場上5名運動員，對籃球要有一種默契，心領神會，人到球到，球到人到，恰到好處，出神入化。
5、搶籃板球最重要就是搶位，站好了有利位置，等於搶籃板球成功了一半，往往可以以矮搶高。比如，球垂直落在你的頭頂，你輕易就可以伸手摘取，旁邊的人，則要用手斜伸過來搶球，此長彼消，你雖然手臂比他短，但是一樣有優勢。要搶位，就要有力量，把對方擠出外圍，像nba籃板王羅德曼，最會死纏爛打，鑽來拱去，最終把對手趕出去，擴大自己的籃下地盤，所以雖然他只有201厘公尺的身高，總能搶到比他高出一頭的中鋒的籃板球。
6、以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小個的很大優勢，類似於南韓籃球隊隊打中國隊，中國足球隊打西亞國家隊。快速的攻防轉換，在對方還沒有反應過來時就已經完成一次進攻。閃電般的速度，可以撕開對手的防線，打亂對手的既定部署，瓦解對手的意志。
這就需要充沛的體力作保證，沒有體力，不可能打速度，再好的技術也會變形。
7、沉肩是乙個很隱蔽的技巧，艾弗森做的不是太明顯，看科比的背打和過人可以很清晰的看到這一點。好處很多，乙個卡住位子，二是利於下一步「蹦」出去。
8、非運球手可以伸出隔開防守球員，甚至可以往後撥，注意動作幅度，不要犯規。小個子尤其重要。歐文和保羅等小個子高手都深諳其道。
9、艾弗森的crossover是變向的假動作，站在原地也可以做假動作。這可以晃動防守人的重心，趁其不備過掉去。
10、左右手均衡。攻擊手段和終結手段都可以多很多。而且對於假動作也相輔相成。特別是左手的突破，同樣的速度比右邊突破就有效多了。
11、全面的運球技巧。體前變向，單手假變向，穿襠，單手穿襠，背後運球，shamgod，轉身。這些幾乎囊括了籃球中所有的變向動作，最好都要掌握。
12、技巧相同的情況下，個子小無論如何都吃虧，這沒辦法，有個偶像，你可以看到曙光，而不會去一味的找客觀理由。
13、矮個子可以學學突破，建議上籃的時候大部分採用低位上籃的方法，但是你的運球晃人的的技術一定要夠硬，你的個子矮，靈動是你的優勢，身高是你的劣勢。你要做的就是揚長避短，避免直接干拔投籃，要以逼真的晃人來干擾對手的判斷，以期達到投籃和突破的目地。建議你可以打組織後衛或者小前鋒的位置。
①交叉步突破
以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
②順步突破
準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
③後轉身突破
以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
④前轉身突破
以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
14、矮個運動員之所以能在高水平籃球比賽中佔據付高大對手，他們採用了很多的投籃方式，三分投籃也是矮個隊員的佳作。
15、矮個隊員因其身體重心低，動作頻率快，腳步動作純熟，節奏感強，變化多等特點，在運球時可以完全靠手感控制球，充分解放視野來**全場，再加上善用多種運球技術的各種組合交替與變化，往往能連過數人直接上籃得分或突破後助攻給同伴。
16、矮個籃球運動員要想在比賽中得心應手，必須進行全面的技術訓練。訓練中要抓住技術定型的規範化，技術動作的規格化，訓練方法的多樣化等特點。
17、培養出勇猛頑強的戰鬥作風，這是比賽中運用突破的前提。在此基礎上加強持球突破技術細節的訓練，要在快速移動擺脫防守接球後，兩腳都能做中樞腳，以及迅速銜接突破動作的能力，運用自如。提高運用突破技術的意識。
18、矮個運動員由於受身材所限，比賽中投籃會遇到許多閒難，因此，應該掌握盡可能多的各種投籃方法，提高手指手腕對球的控制力。最終提高投籃的命中率。
19、強烈的攻擊意識是現代籃球比賽中矮個隊員最值得讚嘆的特點。只有樹立起強烈的攻擊慾望，才能敢於攻擊，否則矮個隊員的攻擊性只不過是一句空話。
20、節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，建議練一練交叉步。
2樓：匿名使用者
打籃球不管歲數大小個子高矮胖瘦都能得到發揮，打得其樂融融
個子矮，怎麼打籃球？
3樓：控衛魂
小個子球手，在身高上處於劣勢，畢竟籃球是乙個跳躍行的運動，越接近籃筐，當然越好，因此作為籃球手總希望自己的身高能更高一點。
但常常事與願違，並不是所有球員都擁有過硬的身高的，作為小個子球員，當然也有小個子球員的打法。
1、小個子球員的優勢在於，重心低，底盤穩，有經過訓練，控球能力會強於同等練習量的大個子球員，低重心控球，能高效的過人。
2、小個子球員的劣勢在於，身高矮，在上籃或者投籃的時候，容易被大個子球員封蓋，防守方面，小個子球員防守壓力較大，常常存在漏洞，被大個子球員左右開弓過掉或者被背打進球。
3、如何更高效做好小個子球員，那就要發揮好小個子球員的優勢，發揮重心低，底盤穩，和速度優勢，有效的過人。但這並不意味著大個子球員就一定是速度慢的表現，即使有天賦，還是要努力訓練的。
4、避開劣勢，取長補短，小個子球員，想要有效而又準確的得分，必須要訓練好自己的投射能力，增加投射範圍，將進攻距離增長，投籃得分。在上籃得分方面，小個子球員習慣用拋投，這樣的高拋物線可以有效避開大個子的封蓋，還有，防守方面，作為小個子球員，反應速度要增加，判斷對手球的落位，爭取搶斷的機會，不讓對手輕鬆過掉，或者輕鬆背打。
4樓：籃球信徒
籃球是一項團隊運動，同時也是一項講究技術的運動，並不只是個子高就能把球打好，當然也並不說個子矮就一定打不好籃球，不管是nba也好，還是我們身邊的野球場，都有許多籃球打得非常好的小個子。
小個子要打好籃球，首先一點很重要的是要有自信，不要覺得自己矮就低人一等，在場上不要畏手畏腳，要敢於做動作。當然自信是建立在良好的基本功之上的，作為小個子，場上的位置一般都是控球後衛，那麼就必須要把控球基本功練好，在球場上的大部分時間裡，球都是在控球後衛手上的，所以作為一名控衛，必須擁有紮實的控球基本功，這樣才能減少失誤，減少被對手斷球的可能。當然基本功是需要花大量時間去練習的，方法有很多，堅持就有效果。
除了基本功，還有就是要有乙個良好的大局觀和傳球意識，當然把傳球的精準度練好也是非常重要的。控球後衛最大的作用往往並不是得分，而是組織好球隊的進攻，把傳球放在第一位，有合適的機會的時候再去自己得分。當然隨著時代的推移，現在的控衛已經不同於以往了，傳統型的控衛像是斯托克頓、基德等人，都是把助攻當做主要任務的，而到了現在，組織後衛都具有超強的得分能力，比如韋斯特布魯克、庫里、歐文等等，他們除了組織進攻之外，還會承擔很大一部分得分的任務。
但不管怎麼說，傳球的意識是必須要有的，這是乙個優秀組織後衛、優秀的小個子球員必不可少的技能。
投籃能力同樣很重要，小個子球員如果沒有投籃，基本上就沒人給你傳球了，所以一定要把投籃練好，練習方法也很多，多練命中率就會上去。以上這些，都是小個子必備的技術，想打好籃球，必須好好練習。
5樓：步荊雲
你畢竟才高一，慌甚，籃球技術是後天練習來的，先告訴你乙個興奮的訊息，我上高一的時候也是一公尺五幾，我印象是155cm,，當時我也很不自信等，打籃球經常傳球，突破到籃底也不怎麼進，忽然到了高二下學期，我的身高不知不覺間長到了168cm，一年長了13cm，當時我都不敢相信，到高三長到175，先打消你身高的顧慮！
其次就是你的籃球技術，因為身高比較低，所以你盡可能運用你的優勢，快速突破分球，給隊友製造好的額進攻機會，小個子控衛的威脅是很大的，像2023年小牛隊的巴里亞，發揮的很神勇！你在籃下上籃不進是因為你沒有掌握好力道或是打板投籃時沒有掌握好投籃點！你的速度已經是以很大的優勢，你的重心低，投籃的時候可以嘗試假動作，把別人晃起來，去貼身騙犯規等，你也可以採取高弧度拋投，nba好多小個子控衛都會這一手，等你身高變高以後，你各項技術都練的爐火純青之時，誰還能抵擋住你！呵呵
6樓：匿名使用者
打球不是只有得分才是最好的球員，個子小的控球後衛比較好，能夠熟練的運球和突破最好，能夠把球傳給機會好的隊友，多助攻
7樓：匿名使用者
練習傳球，打球的樂趣不一定建立在得分上，既然可以突破，那就突破分球吧
8樓：匿名使用者
哈哈。個子矮就盡量拍球拍的低一點，等他們彎下腰要搶你球。你就乘機投籃。
9樓：蒂児依舊飄
把運球練好，練練速度和拋投，拋投和傳球到一定水平的時候我不信沒有人不和你一隊，多傳球，我是打中鋒的，也是高一了，該下學期了，快190了，真心喜歡和個子小但打的特別好的一隊，總是能贏，不要害怕被蓋，大不了被蓋完立馬拿住球...然後傳或者晃一下再投...因為我發現想我一樣蓋完別人覺得特爽飢餓感就不防了老讓人偷襲....
你懂得，總之..。一般都喜歡速度快，拋投準，傳球好的小個子，真的。。。呵呵
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首先是心態，上場冷靜穩當的 其次，最好四個小個子有乙個能在外邊投三分，把敵方的防守範圍擴大 再次，兩個小個子主控球 突破，另外兩個從底角跑動，尋找合適的時機 大個子如果體格和籃板技術不錯，就好辦了，靠個人能力打，遇包夾就分球 最後，重申第一點，不管你輸了多少分，或贏了多少分，心態贏了，這場比賽就贏了...