1樓：匿名使用者
1 、球拍「吃」球要有適度厚薄。
拉前衝弧圈球時「吃」球要略厚，以向前發力為主向上發力為輔，向前發力約60%左右，向上發力約40%左右，拍面要盡量前傾；
拉加轉弧圈球時，以向上發力為主向前發力為輔，向上發力約60%左右，向前發力約40%左右，拉球要適當的薄，以增強旋轉，拍面相對於前衝弧圈球前傾幅度要小一些；
拉右側弧圈球時，「吃」球也要稍薄，以製造強烈的旋轉為主；
2、延長球在拍上的摩擦軌跡。
球在拍上摩擦的軌跡越長，球拍作用於球的時間就越長，球就越轉，要想使球旋轉強烈，必須延長球在拍上的摩擦軌跡，才能使球摩擦充分，旋轉強烈。
3 、揮拍擺動弧線，要向球內彎曲繞球擺動。
揮動球拍時，其擺動弧線，即：揮拍軌跡都帶有一定的彎曲程度、這種彎曲的弧線要向球內彎曲繞球擺動，以延長球拍對球的作用時間，擊出旋轉強烈，飛行弧線良好，命中律極高的球。
4 、保證球對拍有足夠的壓力
在動作規範的情況下，球的旋轉主要來自球拍對球的作用力的大小，也就是球對拍壓力的大小，要保證球對拍有足夠的壓力，必須要保動作充足規範， 才能咬球充分，快速摩擦，實現加轉。
2樓：桌球教學**
加強摩擦有兩種方法，想把球拉轉、上台率又高，就要這樣去做。
3樓：匿名使用者
要義是要打磨結合，咬球充分，使得球的留手時間長，才能使得摩擦球質量高，旋轉更強.
4樓：六刃狼牙
你說的應該是弧圈球中的摩撞式弧圈，要求是要以摩擦為主，摩撞比例大約摩七撞三，一要敢於壓拍，拉球時蹬地轉腰收臂一氣呵成，手臂收得要快速有力，球拍摩擦球時盡量薄一些，球在拍子上多摩擦一些。個人經驗，希望會幫到你，呵呵。
5樓：限期
弧圈一共兩種，高吊、前衝。高吊就是摩擦成分大於擊打，對付特別下旋的回球，拍子接近豎直，球很轉，但是速度慢，二跳往高衝不專業的容易拉高。前衝，擊打大於摩擦，拍子向下壓的，身體迎前使勁，球速快。
6樓：匿名使用者
手感很重要 一般高個很容易拉 且上下方向都可以 個子不高的話 就是側拉好點 接觸瞬間用力
7樓：匿名使用者
拉球時手瞬間握緊與此同時扥腕送臂
8樓：匿名使用者
把球拍稍微放的平一些啊。。。
9樓：匿名使用者
使勁拉、、、、、、、、
桌球中如何發出強烈旋轉的下旋球?
10樓：匿名使用者
在平時桌球訓練中，應該把簡單技術與簡單戰術相結合，從而形成最有效的得分手段。通常，業餘愛好者的單項技術都比較過硬，比如正手攻、拉、反手推、撥等技術都十分嫻熟，而涉及到比賽，大多數人都覺得在發球、接發球環節摸不到頭緒，更別談後續的戰術問題了，因此前三板技術是我們首先要掌握的環節。
從發球來看，常用的發球有轉不轉、側上側下旋球。我們在練習和運用發球時，首先要注重發球的旋轉—旋轉要精確；其次要注重發球的落點—落點要精確，這樣才能更好地實施後續戰術套路。 從接發球來看，無論什麼落點的來球，我們無非就是進攻和調動兩種手段。
進攻有挑、攻、拉；調動有擺、撇、搓、推（撥）。在接發球時，我們首先要學會判斷旋轉，然後根據對方的動態，在瞬間確定接發球的方式，還要提高回球的質量。下面我們就來學習業餘愛好者如何發加轉下旋球。
拋球 通常發加轉下旋球會採用中低拋的拋球方式，如果拋球過低，我們沒有足夠的時間完成引拍動作，必然會影響擊球的力量，導致摩擦不夠充分。而高拋發球雖然可以讓我們有時間積蓄足夠的勢能，但是要想找到最佳的擊球點難度很大，這需要長期不斷地學習。所以，拋球高度稍高更適合發加轉下旋球。
拋球時，盡量將球手的手心放平，使球體穩定。手臂在向上拋起時應注意穩定性，盡量將球拋直。 引拍
在拋球的同時引拍。很多愛好者在發球時的引拍幅度不夠，這樣就無法積蓄足夠的力量。要想增強發球的旋轉，必須依靠腰、手臂、手腕、甚至手指的力量，雖然釋放力量的過程幾乎只是在觸球的一瞬間，但所有的前期準備都是在引拍過程中完成的。
對於業餘愛好者來說，練習發加轉下旋球的時候，可以將引拍的幅度放大，尤其是腹部和手臂的動作。
重心 對身體重心的運用時最關鍵的乙個環節。在引拍時，身體重心應隨著手臂的上揚而提高；在擊球時，重心應從上向下。從後向前運動；在擊球後，重心應保持穩定，並快速還原。
運用中心的目的是為了增加擊球的力量，並保持擊球時身體的穩定性。 摩擦、發力 要想增強發球的旋轉，就必須加強摩擦。簡單地看，如果在觸球瞬間，快速收縮前臂以及旋轉手腕，就能夠發出旋轉強烈的下旋球。
但實際上，僅僅依靠前臂核手腕的發力還不夠，我們還要運用腰部的爆發力。很多愛好者在發球感覺已經很用力了，但是旋轉卻加不上去，這其中的有兩個原因：第一，摩擦球體的部位不對。
通常發加轉下旋，應該接觸球體中下部的位置，如果觸球時過於接近球體的中部位置，則無法發出加轉下旋；第二：爆發力沒有用到球上。擊球時應當注意時機，要掌握在力量釋放的過程中觸球，而不能在觸球之後再發力，關於擊球時機的問題，需要在平時多加練習。
延伸動作
擊球後，由於重心移動的原因，身體會稍稍向球台上壓，此時應注意重心的急停，從而加快還原的速度。此外，當球拍摩擦球體之後，手臂會出現小幅度向前送出的動作。此時應注意肌肉的放鬆，不必過於僵硬。
發加轉下旋是最簡單有效的一種發球。由於業餘選手拉下旋球的能力並不十分穩定，因此我們可以抓住對手的這個弱點。發加轉下旋球要把球髮長、發低、發轉，還要注意落點的變化，盡量造成對方接發球直接失誤。
打桌球，怎樣拉出又轉又衝的弧圈球？
11樓：陽光等待夏日
1、正手加轉弧圈球：（以右手為例）左腳在前，右腳稍後，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當來球從檯面彈起時，右腳蹬地，腰部向左上方轉動，上臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。
在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部。
擊球後重心移至左腳。
2．正手前衝弧圈球:站位基本上與加轉弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉弧圈球高一些，球拍與地面大約形成80度夾角。
當球從檯面彈起時，腿、腰、上臂、前臂依次進行動量傳遞，擊球瞬間手腕向內向前略為轉動，加速度達到最大，在上公升後期或高點期摩擦球的中上部。擊球後，重心移至左腳。
3．直板正膠正手弧圈球(俗稱小上旋):與反膠弧圈動作要領基本上相似，但因正膠粒凸起，膠皮的摩擦係數小於反膠，缺少粘性，觸球面積沒有反膠大，如果摩擦過薄，就容易"打滑"，所以在擊球時要加強手腕轉動，擴大球拍接觸球的面積，這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區別。此外，正膠弧圈動作較小，以前臂發力為主，球的弧線較低。
4．正手側旋:擊球準備姿勢和整個身體的用力方法與加轉弧圈球相似，但在擊球時，摩擦球的偏右面，拍形稍前傾，手臂自右外側向左前上方(近似於弧形)發力。在拉側旋球時，如果擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側上旋;如果擊球的中下部，主要以向內向前發力為主，往往會拉出側下旋弧圈球。
在實踐中，一些優秀運動員常有運用。
5.不轉弧圈球(亦稱假弧圈）:初學者可在掌握了加轉弧圈球的動作要領的基礎上，把拍形稍後顧，觸球的中下部，手臂緊張些向前上方推拉球就可拉出不轉弧圈球。
6.橫拍反手弧圈球: 兩腳平行或左腳稍後站立，兩膝微屈。
擊球前，將球拍引至腹部下方。當球從檯面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，結合手腕向上轉動的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中，兩腿向上蹬伸。
7.直拍反手反面拉弧圈球:由於直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙，手臂力量的發揮受到限制，所以難以拉出象橫拍一樣高質量的弧圈球。
隨著桌球運動的發展，中國直拍運動員創新意識的加強，為了彌補直拍反手位技術的不足，目前已有許多運動員借鑑橫拍反手拉弧圈球的特點，開始運用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術。此項技術對於初學者掌握起來可能難度較大，此處僅作為一種中國乒壇的技術創新資訊介紹給初學者，並希望有越來越多的初學者對這一新技術進行嘗試，使之得以普及。其動作方法是:
兩腳平行或左腳稍後站立，兩膝微屈，重心較低。擊球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂內收，拍形前傾。當球從檯面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向前上揮動，擊球瞬間手腕向右前上方轉動，在下降初期或下降後期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。
擊球後，重心放在兩腳中間。
還有要注意1．在引拍過程中，前臂和上臂在肘關節處的夾角沒有開啟，而是靠拉肘向後引拍，影響拉球的發力。在訓練中有意識地把前臂放下來，配合腳部的轉動和重心移動，引拍效果會好些。
2．擊球前 ，腰部向後轉動過大，形成擲鐵餅式的準備姿勢，影響向前發力。在實踐中，只要感到身體的重心能夠移至擊球一側腳時即可。
3．擊球時，球拍過於前傾，摩擦球過薄，使拉球的力量減小，準確性降低，容易打在拍邊，出現人們常說的"飛碟"現象。擊球時球拍不要過於前傾，同時注意手腕向內向前的轉動，這樣方可拉出高質量的弧圈球。
打桌球怎樣才能拉出又轉又衝的弧圈球？
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