1樓：手上一把刀
不要看別人的投籃教學，重要的是自己的感覺。你覺得怎麼樣投容易使出你的力氣並且容易命中你就怎麼投，不要被別人的方法限制，因為別人的方法並不一定適合你。nba這種職業選手很多人投籃都不一樣，所以說多練習，找到適合你的就行！
2樓：潭杉月
這種東西只能靠練。。找到合適自己的出手姿勢。。勤奮練習而已。。當然心理素質也是一方面。。。不要比賽時人家一防或包夾就怕了。。。。。恩。
3樓：匿名使用者
首先你要有強壯的上肢力量，否則你會三不沾！
其次，看準籃筐，憑你的良好手感投空心。
最後，多加練習。
加油~~~
4樓：匿名使用者
投球的手臂要有3個九十度，大臂和軀體，小臂和大臂，手掌和小臂。投籃要有節奏感，最好加個墊步
5樓：小鳥遊六花
認真看好籃筐啊 ，在籃筐方塊的左右側投球，靠**將球彈入框
6樓：匿名使用者
找到習慣的動作多練 馬丁 里德諾動作雖然難看 但是不還是很準
7樓：薔枋焮
首先心態一定要好，然後還得有很好的手型和刻苦的訓練
8樓：匿名使用者
姿勢最重要，主要還是多練習，靠的是手腕的發力
9樓：匿名使用者
認真看好籃筐啊 用大一點裡 啊 投籃姿勢要端正啊
打籃球怎麼練投3分球?
10樓：a死靈
那需要兩點，一就是手感，二就是技術，如果你全部掌握很容易就可以進三分
11樓：
按照正確的姿勢 不斷地練習 還有跑位也要聯絡 這是投手必備技能
12樓：匿名使用者
肯定要從兩分球開始練啦，多練手部力量，會慢慢好起來的
13樓：匿名使用者
這個主要是手部力量，力量夠了和投兩分一樣
乙個就是加強手臂力量的鍛鍊，再就是姿勢標準一些，然後堅持練習
相信你的能力，你是最棒的
14樓：
技巧如下：
1三分球由於投籃距離遠，對上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要練好上肢力量和腿部力量，這樣在投三分球時才能投到位，否則容易三不沾。平常可以通過舉啞鈴、抓單槓等來增加力量，在比賽中，如果體力下降，盡量少嘗試投三分球了，否則三分球命中率會很低。
2投三分時，要讓前臂和後臂盡量呈直角，手掌掌背和前臂也盡量呈直角。這樣穩定的姿勢能保證投球的準確方向。左手要輕輕扶住籃球，右手托穩籃球，投出籃球後手臂要伸直，手腕要向下甩出。
3對於初學投三分球的人，增加投球的弧度是個不錯的方法。即把籃球高高的拋向空中，經過較高的執行弧線後，籃球應聲入網的概率很大。一般來說弧線越高，投出空心入網的概率越大。
但力度要控制好，應該根據離三分線的遠近來調整出手的力度。在nba幾個頂級的三分神投手投籃中，我們可以學習他們的經驗，即控制三分球出手的角度在45度--50度之間，這樣的投球角度命中率非常高。
4在比賽中，有貼身的防守時三分球不能隨意出手，否則很容易受干擾而影響籃球的路線，造成投籃偏出。有空位時投籃時機最好，但有人防守時，如果接球後防守隊員離你有一步之遙，這時可以果斷的跳起來投球，防守人員再撲過來已經晚了。或者有隊友進行擋拆時，可以快速的出手投三分。
5投三分時，把握節奏很重要，如果慌忙的投籃會導致命中率下降。最好運球時在自己的節奏下，穩住身體後果斷出手投籃。
打籃球如何準確的投三分球
15樓：起個好名好難
多練習，每天多投幾次，你就可以找到你合適的投籃姿勢和力度，這樣你命中率就提高了，最後祝你成功
16樓：一匹大野馬
手腕力量夠嗎，不夠就多做俯臥撐，做到可以投三分不用跳，做完就投 效果槓槓的
17樓：
投三分球，個人心得就是跳投到最高點的時候把球投出去，在其次就是你的臂力得夠，剩下的就是練習了！！當你多嘗試這種投籃之後，你就會有一種投出去就能進的那種微妙的感覺！！反正我很喜歡~~你試試就知道了
18樓：珈
投三分要有遠距離的投籃的力量，沒事多做做手臂力量還有就是命中率。這兩練練差不多3個星期就習慣了。要有毅力。
19樓：鐘楊
重要的就是練 讓肌肉具有一定的記憶
20樓：嗨
精準投三分球的技巧：
1講究手感。其實不管是什麼籃球技術，都是要通過不斷的籃球投籃訓練出來的，手感也不是天生就有的，就像nba職業籃球聯賽一樣，如果哪天不通過訓練的話，是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓練得到。
2保持一定力量，三分球的定義就是在三分線之外進行的投籃，所以說在投籃的時候必須要有一定力量的，對於我們這種業餘的選手來說，必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話，可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。
3三分球的投籃姿勢。每乙個人的三分球投籃姿勢都是不一樣的，那麼在剛開始練習三分球的時候，一定要有乙個標準的投籃姿勢才好的。當籃球在投出了之後，手臂都是伸直的。
如果你想練習三分球，那麼你最好是看看nba球星的一些投籃姿勢。
4三分投籃弧度和力度。三分球在投出的時候是有一定的弧線的，那麼什麼弧線才是最好的呢？投籃出現的弧度越大的話，那麼是很容易出現空心的。
就是雷阿倫一樣，nba中三分球最厲害的投籃大師之一，他的出手弧度你是可以研究一樣的，而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的。
5投籃最佳時機。三分球不是隨便投籃的，有時候我們面前出現了防守球員的時候，這時候出手三分是很容易被干擾的，當然如能出現了空位的機會的話，那麼是要果斷投三分的。三分是乙個利器，當你運用好的時候，是可以把焦灼的比分瞬間拉大。
21樓：我可以
姿勢你去學學阿倫吧，他的姿勢就是教科書。還有多練，一天2000個ok麼？
在打籃球的過程中，怎樣投3分?才能進球．
22樓：稅素蘭問香
1.跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調，最不會發力的腰不要鬆鬆垮垮的也要發力。整個投籃動作要做到自然舒展，至少別人看上去舒服。你看nba有及個投籃動作難看的，那都是個別現象。
2.出手瞬間球應該貼在手掌上滾著投出去，中指指尖是最後離人身體的部位。手腕與手掌要做到出手柔和。
3.跳投時，應先從腳部發力，所謂「投籃都是從雙腳開始的」，就是這個道理。起跳後，腰部發力，但是不要讓腰部僵直，否則投籃姿勢很難看，到達最高點後，撥腕，注意最後球離手時，應由手指發力。
要做好標準的整個投籃投籃姿勢，必須要有很好的彈跳力和滯空力；所以在平時應注意做仰臥起坐和多進行大腿根部以及小腿的訓練
23樓：聲良禹己
站三分線外或上，對準籃筐，拔地而起，別想太多球進沒進，只要想球投得怎麼樣啊！
打籃球怎樣練投三分?
24樓：萊問楓魚冉
投3分是遠距離投射，要有好的手腕力，所以練好手腕力對投3分球很有幫助，
可以選擇用啞鈴練，分組聯絡，練久了手腕力氣大投3分就輕鬆了，3分命中率
自然也就提高了。
25樓：厙成盍醜
投三分關鍵要看：
1：平時應該多鍛鍊空位出手，三分對於有力量或身材高大的球員可能性大一些，對於身材嬌小的球員，我覺得最重要的是提高腰腹力量，這樣在空中的平衡和適應能力自己就會提高。
2：時機，如果對手防守的攻擊性很大的話，三分無疑將是考驗我方戰術最好的時候，選擇合適的時機三分出手成立至關重要的事情。
3：信心，三分球和扣籃都是比較鼓舞士氣的進攻方式，扣籃需要身體素質，而三分球需要的就是信心，敢於出手，敢於承受壓力，這也是kobe的特長，
至關重要的就是：努力+時機+信心，籃球智商必須很高！
打籃球時怎樣才能更容易的投中三分
26樓：科技微技巧
投三分要準，就得要練後腕力。
具體做法是握啞鈴或是一些重的東西做上下提，還有的就是做臥推，效果也不錯。只要堅持二個月左右，就會有成效了。
膝蓋一定要用力，投籃大部分力量來自膝蓋，還有投籃的手在出手後要盡量放鬆的伸直，胳膊要放高一點，與地面成45到60度角比較好。
要鍛鍊的肌肉應該是大腿前側的肌肉和小腿的肌肉還有大臂後側的肌肉，其實不用特意去鍛鍊.每天多投.
27樓：
提這個問題，我不得不說一句，你好像不怎麼刻苦的練習三分啊其實比賽時候投三分，最最重要的就是你平時的努力練習，不斷不斷的投，不過前提是有正確的投籃姿勢，不一定非得學nba的**，只要你覺得命中率高且不容易被封蓋就ok了。投籃尤其是三分特別重視節奏的把握，如果你投籃時不是自己適合的節奏，那麼你的球估計只能打鐵了。
還有就是心態要平和，就像狙擊手一樣，要心無旁騖用所有的意念去投籃。不能因為一兩個球不進就著急，或者不敢投了，或者就不停的投……要記住，人就是人，不是神。誰都有失敗的時候。
最後補充一句，平時練習三分時，要注意投籃時間，盡量縮短投籃時間，這在比賽中是非常有用的。
祝你好運!!!!
28樓：匿名使用者
業餘球員一般三分投不準主要都是因為手的力量不足，這樣就需要加強手部力量的鍛鍊。還有乙個取巧的小技巧就是站在三分線外一步接球，然後向前走一步跳投，用跳起的慣性來彌補力量上的不足。
29樓：匿名使用者
節奏感，投三分跟投兩份都是一樣的，首先就是多練習，其次是掌握正確的投籃姿勢，最後就是節奏感。
多練習吧，投的多了，就明白了
30樓：
兩字:多投.投多了自然就有手感了!沒事free的時候出去投投!
31樓：匿名使用者
你把三秒區yy成三分線就百分百命中了
32樓：羅蘭度
最重要的是感覺
練到舉起球，感覺你一定能進的程度就好樂
33樓：如穎可人
我認為應該多練，把姿勢練對；多投，把準確率提高;你會有進步的
34樓：匿名使用者
正確的姿勢還有就是手感了，所以要多加聯絡呀。
35樓：
三分的練習要多注意手型，手型很重要，起跳的高度要掌握好，出手時間需要你慢慢掌握自己的節奏。最開始的時候不要要求自己跳得很高，那樣會影響自己的重心，球一定要舉穩，如果還是覺得沒有力量，那就要加強一下三角肌的鍛鍊，與此同時手腕的力量要跟上，最終達到能控制球的方向。記住，一定要逼自己苦練手型！
剛開始覺得不適合自己，很不舒服，時間長了，一旦你習慣了，你的中投也會很穩。做乙個穩定的得分手還是沒有問題的。
祝你成功！！
36樓：匿名使用者
投籃時手腕直的投出去，還有就是節奏感掌握好
37樓：
用跳投啊 ；練腰腹力量
38樓：匿名使用者
節奏，手感，空位，擺脫，跑位
39樓：天使的幸運星
多練一練,掌握正確投籃姿勢
40樓：神
最重要的是感覺，找到感覺，你怎麼投怎麼進
41樓：
你要想投中三分，達到你瞄準籃圈圓心的目的，必須控制好拋物線
打籃球時怎麼投三分有點扔不到？
42樓：匿名使用者
力量沒用到正確的點上.你是不是喜歡咂藍筐,那樣投籃是不正確的.
43樓：匿名使用者
很明顯是手的力量不夠啦。不是說你沒有力氣，而是有力氣不會用出來，你或者多練一下跳投，由近投，跟著越投越遠，目的可以先不用投進，碰到籃板或後框就可以了！
44樓：匿名使用者
我估計是你年齡還小 發育還沒完全 所以比較缺力量 我建議你 在你最有把握中投的地方 一點一點 擴大投籃距離 這個過程最好慢慢來 這樣你會逐漸適應3分的節奏
不要直接就去投3分 這樣會讓你的2分手感下降
45樓：匿名使用者
力量不夠 導致投籃姿勢變形
46樓：1千王之王
力量不夠加強力量型的訓練##
47樓：井枋樂正
1.要姿勢正確，等你習慣以後就忘記你投籃的姿勢，然後心手合一目標就是籃圈。要經常練習運球急停投籃，練習接球就投。
2.要綜合訓練，如果你每天只練習投籃是不會有太大提高的，還要進行俯臥撐、引體向上、跑步、單雙桿、等等其他方面的練習，這樣你在穿插練習投籃，就會慢慢的感覺比較輕鬆，投籃手感和命中率會大大增強。
籃球三分球
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