1樓：抄珏
你想瘦腿還要想有爆發力？不可能的，你必須要有強壯的小腿支撐整個軀幹，我打後衛，一定要練好身體，有足夠的力量去頂住防守和進攻，那你必須要**！努力吧！
2樓：匿名使用者
每乙個人都適合自己的鍛鍊方法！吃方面：優質蛋白質（雞魚肉蛋）--可以增加肌肉的重量，為肌肉提供養料；同時也要適當的補充蔬菜和水果，緩解肌肉的痠痛。
鍛鍊方法：仰臥起坐、俯臥撐和跑跑步！
。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為 60秒左右，組間間歇20至60秒，每種動作間歇1至2分鐘。
一般情況下，每組應能連續完成8至15次，，如果每組次數達不到8次，可適當減輕重量；以最後兩次必須用全力才能完成的動作，對肌肉組織刺激較深，"超量恢復"明顯，鍛鍊效果極佳。消瘦者進行健美鍛鍊時，最好少參加其它運動專案的鍛鍊，特別是耐力性專案的運動，如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多，不利於肌肉的增長，而且會越練越瘦。
此外，平時不要做耗費精力太多的其它活動。
3樓：
**，練技術，練速度，其實樓主不要這樣，其實中鋒才是老大，要利用好自己的優勢，雖然不帥，但是很厲害，希望樓主努力練習，但是不要其實中鋒，加油，望採納
4樓：奔跑的火焰
多運動，咱倆位置一樣，我小前
為什麼男孩子喜歡打籃球，為什麼男生都喜歡打籃球
不哭的小孩 原因有 1.激情 2.英雄主義 3.觀賞性高，可以耍酷 4.小時候 灌籃高手 耳濡目染 5.場地小，靈活性大 6.打籃球，喜歡籃球，需要理由麼？ 蛋疼騎士 那為什麼女孩子喜歡化妝 一樣的道理唄 條件法 想玩就玩唄！哪有什麼理由啊！ 你不覺得男孩子打球很帥嗎？多鍛鍊身體也好啊！比打電腦好吧...
我不喜歡打籃球，但是我妹妹喜歡。翻譯成英文
校椹風雲 i don t like playing basketball,but my younger sister likes it.知識點 1like to do sth.意為 偶爾或具體地 喜歡做某事 例如 i like to swim with you today.今天我喜歡和你一起去游泳。...
孩子喜歡打籃球，但是鞋子總是打幾次球就壞了，怎麼辦？
給孩子買雙籃球鞋，點的，那樣，既能減少鞋子的損傷，還可以保護孩子的腳。一天乙個小時的時間打球就好了。打球時間多了影響學習和學習精神，如果每天都打2到3個小時的話，估計一雙籃球鞋很快就要買新的了。運動的時候腿腳移動快，所以就容易壞了，孩子喜歡打籃球的話就給他買雙好鞋吧，畢竟愛好也是生活的一部分。直接去...