1樓：匿名使用者
快速行進過人 快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。 第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。
其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。 也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。 要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。 同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力。 右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續往左用力。 4回答者：
2樓：菜鳥
首先艾佛森身體素質：超強的彈跳，敏捷和柔韌性俱佳。過人快有乙個重要的因素，個子矮重心低，啟動速度快加上超強的身體素質，
突破想要快，關鍵在與突破之前的準備工作。艾弗森超低的身體重心以及他本身具備百公尺11秒的素質，給了他突破的天賦。突破之前，需要有假動作來支撐，假動作可以矇騙對手，製造突破空間，也可以提供變向突破的反作用力。
小個子快速變向和快速投籃都是大個子們難以企及的。
艾弗森的過人作算不上最標準，但絕對適合他自己。快速、簡潔，是他身體的一部分。看艾弗森突破前的腳步和插花，給人一種藝術般的享受。而且對突破的時機的捕捉和把握做得更好。
3樓：匿名使用者
提問者你好！首先基本功好，所以他的突破能力強。艾弗森最招牌的就是繞人突破，通過隊友的掩護，左右變相，拉開防守隊員，進行進攻，或是傳球。
艾弗森的突破非常犀利，但是感覺只有他助攻多的情況下，球隊才能勝利，得分多的時候，球隊多數會輸球。
4樓：匿名使用者
運球過人最常用的就是交叉步和變速，小艾之所以過人那麼快，是因為他身體柔韌性好（以前他最喜歡橄欖球），他在做變速的時候突然啟動速度非常快，這些事先天的，學不來的，你見nba歷史上出過幾個小艾？
學艾弗森的快速變向過人的技巧是什麼?
5樓：武珈藍許
艾弗森帶球過人的動作，技巧在於大步晃過防守隊員的重心，通過左右方向欺騙突破。
練習技巧：
1、學會勾手持球，在運球過程中，將手臂，擺幅提公升到最大，且能保證不丟球，不過肩。
2、學會單向突破止步，在往乙個方向突破時，突然停下，以騙過對手重心。
3、學會向前移動是大步左右換手。
艾佛森的過人技巧是什麼
6樓：匿名使用者
技巧就是速度很快，連續的交叉運球後突然啟動，具有很強的衝擊力啊
7樓：匿名使用者
小ai 的過人靠的是他的速度！
艾弗森的過人方式技巧，求指導
8樓：匿名使用者
艾弗森過人技巧主要是crossover,也就是迅速的換手擺脫防守隊員。 練此技巧最開始需要降低重心
9樓：歷史的塵埃
艾弗森的變向牛逼就在於過得乾淨利索，過人不一定非得把人晃倒，只要通過動作讓防守者重心不穩或者讓防守者猶豫，然後迅速過人。
艾弗森過人的時候主要是通過拉球變向，比如右路突破，體前交叉控球，換到左手，這時候艾弗森的乙個殺手鐗就是腳步，雙腳岔開，這個很難解釋，主要一看動作就明白了，就是給防守者乙個感覺是你要往左路下，你球到了左手的時候抖肩，腳步，眼神（可以看著防守者的左腳）一起配合，然後拉到右手迅速突破，不要猶豫，唯快不破！
想做這些動作你必須練習控球技術，球感好了就沒問題了，特別是胯下交叉，背後運球等等，熟練了游刃有餘！
10樓：城西斯瑪特
其實，艾弗森能夠被讚譽為「the best crossover」，最主要的原因還是他異於常人的速度，我這裡所說的速度，並不單單是指他帶球推進的速度，還有變向運球、變速運球、運球突破、突破時的啟動速度等等。
當然，艾弗森的球感是非常好的，否則，在快速華麗的運球變向、變速的過程中是很容易丟球或者被搶斷的。
11樓：
雙手運球的熟練度很重要，個人的速度也很重要
艾弗森過人的技巧和教學
12樓：
一直被模仿，從未被超越。
13樓：匿名使用者
把身體和球拉高，然後做向右（左）做突破的假動作，然後迅速換手突破，動作必須要快，不然沒啥用。
艾弗森式過人技巧
14樓：匿名使用者
交叉步先向左走，再快速的將球運到右手。之後可以急停可以突破了。
艾弗森過人技巧
15樓：一起搖擺吧小鳥
艾弗森的過人技巧都是經過長時間的基礎練習加上實戰所凝結成的結晶，下面給你介紹一下艾弗森的過人技巧：
首先熱身很重要，能使我們有良好的狀態，因為突破進攻的基礎是運球，所以接下來開始原地運球，首先練習雙手交叉運球，練到手部有熱熱的感覺為止,一般練習100到200下,分3組,交叉運球可以讓你進行簡單的晃人過人,比如艾弗森,他晃開喬丹那一球就是左手運球後換右手變向過人。
第二：胯下運球,半蹲狀態,球在胯下來回拍,找到感覺,在激烈的比賽或比賽快結束時往往會對你嚴加防守,這時體前簡單的換手晃人可能會被搶斷,可以進行胯下運球,降低重心,然後突然起動,過掉防守者。
第三：轉身過人,先把球拍向斜後方,然後轉身,利用慣性使球能像粘在手上一樣配合身體轉身,轉身過人能起到突然性的作用,在對方嚴加防守下,各種晃動都晃不開的情況下,轉身過人會有驚豔的效果。
16樓：拐李
側肩是要晃開防守者，所以要做得逼真，但是不要動腰因為腰動重心就變了
17樓：
右手為例
右手向右拉起沉肩向前
右腳向右踩 但是是用腳尖
馬上換成左手
距離要足夠遠
不要太近要不然別人把手放你左手就斷定了
精髓就是向右拉起幅度夠大 夠真 夠快.
怎麼學艾弗森的快速變向過人?
18樓：武珈藍許
艾弗森帶球過人的動作，技巧在於大步晃過防守隊員的重心，通過左右方向欺騙突破。
練習技巧：
1、學會勾手持球，在運球過程中，將手臂，擺幅提公升到最大，且能保證不丟球，不過肩。
2、學會單向突破止步，在往乙個方向突破時，突然停下，以騙過對手重心。
3、學會向前移動是大步左右換手。
19樓：丨莫棄丨
跨下運球是利用往右側前進時，在左腳為前導腳瞬間，球位置在身體右側偏後，然後將右肩膀壓低、右手再將球壓低，並由跨下往左前方用力推、撥而換成左手運球；同時間右腳尖轉向左，右腳尖再用力往左前方蹬，左手持續運球右手保護球，整個過程眼睛需看到籃框才能看到所有隊友與對手。注意的是，球體最好是斜線通過跨下，亦即球要由跨下換邊時，球位置最好在身體後方，不要在體前，當然，你假如球感很好，就算球體在身體前方，你也可以將球拉往身體後面之後，再由跨下換邊而行進。
弗森的『蝴蝶舞步』主要是有身前，身後，胯下三種運球方式，而且都是運用左右手交替運球，這種運球的左右晃動看起來極像蝴蝶，『蝴蝶舞步因此得名。這種過人讓防守人搞不清你真正的意圖，從而重心就很容易被晃開，所以這是很好的過人方式。當年，艾弗森就曾用這招晃倒了喬丹。
讓世人震驚！靠近人,球運的快而且低.眼睛注意看對手的移動方向,跟對手移動同一方向.
重心方在移動方向的腳上,另一腳快速移動.有空擋的時候就反向移動,對手後退就後仰進籃.. 在打球的時候運用起來可能會比較簡單的
20樓：籃球有毒
作為nba歷史上雙能衛和矮個子球員的代表，艾弗森擁有極強的突破能力，那麼如何練習艾弗森式招牌的體前變向突破呢？想要練習突破首先就要先學會過人，接下來帕克教練就為大家帶來艾弗森過人技巧教學的相關教學。
21樓：
個人覺得打籃球，身體的協調性非常重要！很多人都是右手運球很溜，但是左手就很差，右邊突破好，左邊就不行！所以個人建議加強身體協調性的練習（因為你不可能永遠只往你擅長的那邊變向，這樣很容易被針對）
22樓：
其實說的再多還是多練基本功 運球 降低重心 然後注重持球第一步的變相
艾弗森的晃人技巧
23樓：匿名使用者
年輕時候的艾佛森身體素質極好，速度快，靈活，球感更是極佳，主要的過人方式是交叉步運球過人，也就是crossover，依靠突然變相擺脫防守隊員，這裡給你乙個鏈結，不是艾佛森的，是個crossover的教學，簡單易學，主要靠身體素質，祝你成功
24樓：
先把力量練上去了 才有快速變向甩開的可能
25樓：紅棗包裝機
變相突破相當厲害，我就是學他的
26樓：指間空曠
速度和技巧，領導精神
27樓：匿名使用者
首先 沒有弱手 再者是速度...
艾弗森過人怎麼那麼快？有什麼技巧
快速行進過人 快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足 雙腳是否彎曲。第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌 小腿 大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次...
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