1樓：匿名使用者
這應該是體力的問題，，換氣不是盲目的去換，，要有節奏，而且換氣的頻率也不宜過高
2樓：匿名使用者
不能盲目地去換，要有規律、節奏，像你這種最好請個專業教練學一學，不能鬧著玩。
3樓：匿名使用者
不知道你的換3口氣是換3次氣還是你抬頭一次就換3口.
正常抬頭一次換一口氣就好了
你要有蹬水的動作才可以
游泳第一口氣很充足，換第二口氣和後面的氣時，氣總是不夠用怎麼辦？？？？
4樓：匿名使用者
一是要放鬆。
二是要吐盡再吸
三是要有節奏。
這樣子多練習 一下，克服了心理關，50公尺後，還是那樣的不慌不忙。
隨後，再長的距離，也如走路一樣，神態自然了。
蛙泳呼吸時，為什麼換氣只能換兩三口氣，然後就覺得胸悶，沒法再繼續游下去，這是什麼原因呢，該如何改善
5樓：匿名使用者
這個問題好多游泳初學者都會碰到
請你也不要太著急
以我做游泳教練的經驗來講
估計您的游泳動作掌握的不是十分熟練
如果你感覺到換氣困難的話，是因為你之前換兩三口氣時體力消耗巨大消耗的氧氣過多，導致的。
我建議你游泳時不要太緊張，你放鬆，乙個個動作做，再把乙個個動作給銜接起來，
先把真個身體埋入水中，先用手划水在用腿蹬水第二次用手划水時把頭探出來
猛的吸一口氣，然後不要著急吐氣
吐氣可以在水裡吐這樣也可以為你節約點體力。
然後重複的把動作練熟
乙個個動作來做，不要怕喝水
最好先練習下踩水，只要差不多學會踩水
你在游泳時才不會被淹到和嗆水
但要快速的練習好踩水，只能去深水區練習
這樣練習速度更快
但也要注意安全，最好身邊有乙個會游泳的人保護你最後祝你早日學會蛙泳。
6樓：我是老小學生
我今年七十七歲了，我從沒有下過水，他們叫我去學游泳，我膽子小怕，今天下午我大起膽子、宗於下水了，開始下去有點涼，過一會就不冷了，我還不怕水他們叫我水池邊兩手把到池邊，兩腳跺來跺去，我手把池邊，兩腳還可以浮上水面來跺了哦
7樓：匿名使用者
第乙個可能是你肺活量不夠，，第二可能是你在換氣的時候。頭仰的比較厲害，或者胸挺的比較厲害！
8樓：匿名使用者
我學的時候也出現過這種情況 主要是你沒把上一口氣吐乾淨 所以吸氣量就不夠 多多練習
9樓：
和我剛剛開始學一樣！我是因為在水裡沒有把氣吐出去，頭出來換氣先呼氣再吸氣，結果越來越累。
只要你在水裡的時候把憋的氣先吐出去，頭上來時再吸氣就好了。
希望能對你有所幫助，再有就是多加練習，慢慢就好了。
10樓：匿名使用者
協調問題，別把所有注意力放在呼吸部分，熟練了就好了
11樓：八神就是狂
需要練習，這說明你的肺活量不大。
12樓：匿名使用者
可能你用力用的不好 是和別人學的麼 糾正糾正姿勢吧
我游泳換氣就會下沉是為什麼呀?
13樓：cmyyy營業員
在蛙泳時因為換氣時吸氣不夠，緊張，身體失去了放鬆狀態，導致下沉；
換不到氣的乙個原因就是蹬腿效率太低，整個人就沉下去了，頭露出水面時間的很少，吐氣就不充分，臉上口裡都有點水就很難換到氣了。
14樓：k俠女
吸氣時肺部體積增大，胸廓增大，因此浮力變大，反之呼氣時浮力變小。理論上說，人深吸一口氣完全放鬆仰面躺在水面上不會下沉。或者因為你動作不熟練，呼吸時忘了划水，這是初學者常見的問題。
多加練習~
15樓：angel默萱
能否快速浮上水面取決於三個要素：
1，吸氣充分，不充分身體密度加大，容易下沉。
2，身體適當放鬆，過於緊張的話容易僵硬。
3，蛙泳腿的蹬腿質量，是否正確部位對準水了，是否是往後推水的。
遊蛙泳總是就能換2-3口氣就不行了，怎麼辦？
16樓：
游泳時，動作一定要好，差一點就會導致換氣不行，手腳標準划水、蹬水，還有一點很重要就是要放鬆，不要怕被嗆水，決不能緊張，就像自己在陸地上呼吸一般，掌握節奏頻率，多練就好了。
17樓：弩嬌
加強訓練，換氣是最難的，但也只有會換氣才算會游泳，我學換氣也用了很長的時間，加油
18樓：藝想天開
在水中你先把手的動作做完之後在做腿的動作試一試。
19樓：
你是上下水面換氣嗎
我蛙泳是頭露出水面的，上浮時吸氣，掌握好節奏
20樓：半島陽光
應該是你蛙泳的技巧不好 再好好學習一下吧
學游泳如何換氣?為什麼我一換氣人就沉了下去呢?
21樓：匿名使用者
學習換氣要從學來
習漂開始——源
即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
學習漂的首要作用是了解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
抬頭時張嘴吸氣然後手部下壓抱水頭自然會浮起，快速吸氣，多說無意，關鍵是多聯絡，自己醒悟
22樓：匿名使用者
雙手下打時頭會浮上來。
不要緊張。游泳是很放鬆的運動。
求教蛙泳高手，為何我在練蛙泳時換不過氣，最多換三四口氣，而且換氣時感覺下沉，而且嗆水
23樓：斯寶特游泳俱樂部
練習蛙泳時，在進行換氣時有身體下沉的現象，是什麼原因呢，又該如何改正？
24樓：匿名使用者
換不到氣,是因為你吹泡泡沒有全部吹完,導致抬頭的時候吸氣不足,只要把吹泡泡全吹出來,抬起頭自然就可以換到氣了.至於你說的換氣下沉,原因就在於你換氣的時候身體抬的過高和直了,注意頭後仰換氣腳不要動就可以了.
25樓：匿名使用者
我們老師說這個叫無意識換氣，你不要在水下就可以試了。你試試用力把氣全吹光。然後嘴巴長大。
放鬆。看是不是就直接會吸到氣了？同樣。
水下也是一樣。低頭時候用力吹起。如果嘴巴吹不夠就用鼻子一起。
慢慢的就會了。
26樓：匿名使用者
換氣是蛙泳中比較難的，這個要練。頭剛出水就趕緊吸足氣，用口。入水後建議口鼻並用呼氣，並且要呼淨。
27樓：匿名使用者
蛙泳的姿勢和換氣的動作不對。
蛙泳時，手臂前伸，抱水，開始吐氣，划水結束前吐氣完畢，划水結束時，頭部隨著身體抬高而露出水面，這個時候猛吸一口氣，然後手部和頭部紮進水中繼續前面的抱水、吐氣等過程。
記得蛙泳姿勢的時間節奏分配上最好是1、划水，2、蹬腿，3、滑行。
很多初學者只有1、划水和2、蹬腿，然後接著又是划水和蹬腿，中間沒有滑行的過程。
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