1樓：
我練的時候教練讓我趴地上做動作，很痛苦但很有效
2樓：
收大腿的幅度小些就好了，另外要 慢收快蹬
3樓：塗鴉的夏天
趴在岸上練好 在下水 很有用的
4樓：匿名使用者
多向青蛙學習，觀察青蛙
蛙泳正確的出發動作和錯誤動作
5樓：
你知道蛙泳的常見錯誤是哪些嗎？告訴你常見錯誤動作以及糾正方法！
遊蛙泳二十公尺就累，多年的老問題了，沒解決，都絕望了
6樓：咎疏君
是不是基本的體能就有問題？力量也不夠，要想游好對身體素質要求也蠻高的，即使你知道技術，也做不到，建議樓主先不要管這些游泳的技術細節問題，先把體能練上去再說吧。
7樓：匿名使用者
我告訴你乙個正確的方法，我是自學的最有體會，你不要換氣，一口氣在水中游泳，不斷變換節奏變換角度，體會不同力度不同姿勢的推進的速度，通過這種過程，你會找到最佳的游泳節奏，其實水中越用力，反而越慢，關鍵找到和水融為一體的感覺之後。
你再加上換氣動作，就可以了，我做到這一步就下湖游泳了，因為我在水中會有乙個滑翔的休息過程，就我感覺遊蛙泳就想走路一樣，可以一直游下去。
8樓：匿名使用者
1）游泳動作要協調，腿的主要目的是蹬了向前，你利用腰腹力量帶著出水試試。
2）是的，準確說應該是往前
游泳健將
9樓：造化黃泉
1 體力差 2 手腳要配合好
10樓：佘敏學
吸氣時主要靠腰的力量配合手的划水上抬的，手划水不要太開，然後收到胸前，腰同時發力，就可以了。
吸完氣後，伸手的同時，低頭（盡量低一點，大約到雙臂夾在耳後），腳收攏夾緊，然後使身體盡量放平，就可以在水中幾乎水平漂浮，有一點上浮是正常的，但如果較為明顯，則可能是前進的動力用完，這時就要結束漂浮開始下一輪動作，或身體沒放平，這需要他人指點，或自己練習多幾次，靠感覺糾正
為什麼蛙泳感覺越游越慢,而且前進的路程很少。並且越游越累，是姿勢不正確還是什麼，身體有時還會傾斜。 10
11樓：帛依白
你可能是動作做得不到位，雙手合攏，胳膊在水下盡量伸直，之後胳膊要盡量開啟，腿要用力，而且雙腳在腿並到一起時要也並上！多練習就會好些的！
12樓：展展
在水中有阻力，所以手臂動作要到位
不要怕越怕越游不好啊
我蛙泳已經學會了，但如何讓頭一直露在外面的情況下蛙泳？
13樓：既然已經就索性
1、把整個身體的重心向腳的方向傾斜即可
2、蛙泳一般都是游泳初學者最開始學習的泳姿，學起來比較容易，不費力。如果想要在游泳的過程中一直保持頭露在水面的話最主要的是要改變身體的姿態。將正常蛙泳的腿部基本是向後蹬水改為向下後方蹬水，同時手的划水也要適當改變角度讓頭能夠一直保持浮出水面的狀態即可。
14樓：匿名使用者
這樣遊的距離長不了，會很累。要領我還真說不清，但是試過很容易做到啊，自己下水試試吧。
15樓：匿名使用者
很多人都這樣遊,並不代表正確.
事實上,蛙泳頭入水才是正確的遊法,好多人不這樣,原因有你說的不用換氣,或者根本就是恐水!
這種遊法非常費力,而且對速度有很大的影響.
但如果你堅持這樣遊,動作要領主要是身體在水中角度要大,腰後仰,不要有入水的伸展動作,另外,手和腳的動作要頻繁一些.做到這些你應該基本上可以了.
自己多加練習,一定可以的.
16樓：
露頭的不標準啊，也支援時間不長。
不過吧頭露水上比你現在的動作簡單多了，只要變成小划手就行，就是縮小划手的範圍，重在平衡的掌握。腰不要有起伏。
17樓：小哈哥
抬頭蛙可走江河湖海，悶頭蛙則只能泳池
18樓：小龍貓
幹嗎呀，已經學會了幹嗎非要不換氣，不標準喔．
19樓：來自東吳石塔辛勤的寒蘭
接近狗刨式吧。。。不好
蛙泳仰遊自由式蝶泳哪種比較容易
蛙泳吧，大眾蛙泳遊的輕鬆比較實用，因為是抬頭換氣，熟了後可以變換很多花樣 自由式是側頭換氣，初學者不容易掌握，而且是為了長期游泳者建議學習自由式，因為自由式腿很鍛鍊心肺，長期可強化個和提高運動能力。仰泳，優點避免前期換氣環節，游泳中換氣是難點，缺點，學會沒什麼用，還屬於不會遊，臉還是怕水，容易嗆水 ...
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人的性格能不能被改變?是乙個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困惑,他建議你，那你就問他怎麼改，基本步驟是什麼？不過你得擺正好態度問，他應該可以告訴你一些不懂的經驗，去問問他吧。另外，我提供乙個性格心理型別的測試，了解一下自己究竟是什性格心理型別的 不是改變，只是把自己柔弱的...
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