1樓：匿名使用者
我這邊有個1公尺83的摸高3公尺5隨便扣。扣籃不僅要身高還要臂展、彈跳。扣籃需要手臂，腰腹，大小腿力量。
想練扣籃找我吧！先採納，給個qq我們仔細聊。前提你想扣籃身高至少1.
75公尺以上
2樓：匿名使用者
有逆天的彈跳，只要手的高度超過籃筐達到半個球的高度就可以了。
3樓：匿名使用者
180以上 180公分以上經過訓練 就能扣籃 如果不經訓練的話 190都難
4樓：羅小姐
中國人來說，沒個190你就別想扣了。反正180多的，我是沒見過。
5樓：匿名使用者
一般一公尺9以上而且彈跳要不錯，跳起時扣籃時的那只手要超過籃筐20厘公尺左右
6樓：匿名使用者
個人覺得要180cm以上比較容易，170-180需要驚人的彈跳力。。
7樓：俊爺們
羅蘋遜168就當扣籃王了
8樓：匿名使用者
看你的彈跳能力了。羅蘋遜168還扣籃王的。
我們中國人的體質怎麼也得185以上才扣得著的。
希望你採納。謝謝了
9樓：
看彈跳.身高不是問題
10樓：匿名使用者
主要看彈跳 當然長到1公尺9以上扣籃應該沒問題
11樓：匿名使用者
185以上才扣得著的
12樓：
那就看你的彈跳力了~
13樓：風塵種子
彈跳比身高更重要····你要是身高3公尺，直接把球放進籃筐，那還叫扣籃麼？？？呵呵
一般扣籃身高多少？？
扣籃需要身高多少？摸高多少？
14樓：音工坤
摸高得320吧，這個彈跳屬於尚可，但想扣籃還需要訓練
15樓：捷鴻煊
現在估計跳躍能力在0.5到1m之間，至於以後的看個人的鍛鍊和發育了，如果身高達到185mm的話，扣籃沒問題，不過比較勉強！
16樓：匿名使用者
看成長情況了，我高一的時候一公尺78，能摸到籃框。有時候可以掛框。到大學長到1公尺82.
還是只能摸到籃筐。一直很遺憾。不能扣籃。
一定要多加練習。努力就會實現。
17樓：im小廓
初二年級應該也有14-15歲了吧。還有2年可以長點身高。你的彈跳很一般。多鍛鍊吧。想扣籃必須要超過籃筐乙隻手
18樓：桂平高佬
彈跳力太差了 我的同學 165cm爆虐籃筐啊 他彈跳很厲害的 你應該去看看美國著名彈跳訓練計畫 這個計畫可以提高你的彈跳30-40cm 很辛苦的 世上無難事只怕有心人 認真練相信你們學校沒人可以和你比扣籃
19樓：火星語
初二能夠摸到籃板很好 堅持蛙跳 應該可以扣籃的 這個要看自己是否能夠堅持
20樓：
扣籃沒有身高要求，摸高到320cm左右就行了（單手能抓球），身體協調性差點的，相應要求就更高些，330cm左右！
由於實際籃球筐離地面有3.05公尺的高度.這個高度差不多就要決定你要跳起雙手能摸到3.
10公尺的高度或單手摸3.15公尺的高度,也可以這樣說比籃球筐高出10到15cm的高度就可.
當然如果想摸到這個高度要通過彈跳訓練才行,平時多練習補籃,摸高,下肢力量,跳深等各方面的彈跳訓練.
21樓：123王輝
其實我覺得扣籃主要是看跳起來的垂直高度，320cm左右吧
22樓：徐輝
我上初二的時候身高和你差不多 能超過藍圈一指 現在連籃板都摸不到了 這個主要看後期訓練情況
23樓：電波小老虎
初二就有1.75公尺，再過多一年等你180就可以扣籃了
24樓：共和國的黎明
身高不中要，摸高約3公尺20，大約手掌過籃筐即可
25樓：匿名使用者
**185應該你就可以扣籃了。
26樓：匿名使用者
據我推算你目前已經達到水準了 以後肯定能還會長個的 訓練自己的彈跳 關於訓練彈跳想必我不用說
身高至少要多少厘公尺才能扣籃？
27樓：匿名使用者
只要超過1.70就行了.
扣籃還是要看彈跳力的,
下面是練彈跳的方法
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階
1. 找張椅子來, 把乙隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...
這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的乙個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一公尺左右深。
你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑里。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。
如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑里躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
祝你好運，未來的體育明星！
要發展爆發力，必須增大肌肉的收縮力量和工作距離，縮短工作時間，力量訓練時，要以小負荷的機械作快速運動，在不降低速度的情況下，逐步增大負荷提高肌肉收縮力量。剛才說的使用「揹負投」的技術動作摔倒對手，主要是靠肌肉的收縮力量增大爆發力。力量的增大能增強對技術的控制能力，所以在平常訓練中，不但要在技術上下功夫，而且還要特別在增如爆發力、提高肌肉收縮速度上下功夫。
實踐證明，高強度的爆發力是提高成績必不可少的因素。那麼怎樣提高爆發力呢？（一）變換負荷與速度。
（二）加強專業技術訓練，提高肌肉的控制能力和動作發力前的放鬆能力。（三）肌肉的初長度，只有拉長的肌肉收縮時才有更快的速度和力量。（四）力量練習後的放鬆練習。
在爆發力的因素中，力量起主導作用，因此力量的增長有助於爆發力的發展。但力量絕不等於爆發力。就是說實戰中並不是有力量就能把技術運用好。
乙個柔道運動員的爆發力，必須通過基本力量與速度、技術，靈敏度協調的結合起來，才能發揮。有的人可以舉起相當重的槓鈴，但一摔跤就不行了，具體說是缺乏專項力量。柔道運動員對抗時，既要力量，又要速度，還要耐力，我們的一些運動員感到力量上不差，關鍵是專項能力和快速力量差。
在今後訓練中要重視在一盤力量轉移到專項力量的基礎上提高專項力量。
發展力量應注意的問題：
（一）負荷。事實說明，只有在一定重量條件下進行力量訓練，才可能使力量 增大，並且力量訓練中採用的負荷不同，其效果各異，因此，在訓練中因人而異，合理安排負荷。
（二）超量恢復。運動中大量能量物資消耗，運動停止，分解代謝居次要地位，能量物質合成開始恢復並超過原來體內能量物質含量。
28樓：蕢蕤羅清馨
你可以鍛鍊一下你的彈跳力，買兩個小的綁腿天天都綁著很有效果的，我在高中的時候天天都綁著在。
身高大概多少可以扣籃？
29樓：荸羶
1.75。扣籃（slam dunk），又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種常見得分方式，籃球運動技術名詞。
扣籃時，運動員高高躍起並用力把球扣進籃框內，即單手（或雙手）自上而下迫使籃球入框。
其具有護球好、持球點高和不易被封蓋等優點。通常分為原地跳起扣籃和行進間躍起扣籃，單手和雙手扣籃，正手和反手扣籃等。
技術要點：傳球者通常站在罰球弧頂或稍遠一點的地方，接球者通過隊友的掩護擺脫防守球員，或是佯裝回撤到罰球線，再猛然朝籃下插。傳球者傳出的球必須在籃圈前沿附近，接球者跳起接球後，可選擇上籃或扣籃。
30樓：
我用自己的親身範例告訴你 1.75就可以了
本人就是1.75公尺 不過臂展達到了1.77 摸高85厘公尺 可以扣正規籃框 並且在正式的校內比賽中扣進過。
你要說專業運動員 那就不好說了 更別說其他人種的了
黑人在你這個身高能扣籃的也大有人在
我初三接觸籃球 之前都是踢足球的 高一的時候能觸框 高二能單手抓框 大二時嘗試雙手抓 發現原來活動開了雙手抓也比較輕鬆 如今都大四了 打球玩之餘也能show扣籃
也沒什麼專業訓練 就是出於飛的渴望和衝動 總喜歡抓框 經常打球也就與此同時讓彈跳得到了一定提高
最後說一句 其實籃球的各項技術都很重要 我在學院籃球隊裡就是主打三分球的小前鋒 偶爾客串得分後衛 一般也不去刻意的飛 除了搶斷快功的時候 另外乙個原因是 即使能扣 在正式比賽中的身體對抗也讓人根本飛不到那個自己的理論高度 因此提高身體素質以及各項技術和整體戰術水平才是最重要的
最後希望你成功 （附帶一句 如果你小腿跟鍵長的話 那你估計是先天比較有優勢的 否則就只能提高肌肉力量 那小腿可能就會變得有點粗 你自己斟酌一下先 呵呵）
31樓：圭英冷古
您好這位樓主！
如果您再能練習您的跳高的高度，有可能可以扣籃！
首先您可以不用球，就直接練習跳高。多練習蛙跳和蹬腿跳。這樣可以增加腳的彈力。
我現在身高1公尺72，就能碰到2公尺9了。（身體還在繼續長）。所以您如果能多練習。
相信您能扣籃的！但是一定要多練習！
希望我的回答能幫助到您！
32樓：貊之槐永藝
我講的切實點吧：
我見過乙個，1.69，
雙手抓標準筐，
你還覺得你矮不？
我以事實和經驗講：
1：你太輕了！
你得加強營養！
這不是1，2個月能弄好的，1.75的人至少得65kg以上，你屬於營養不良
2：你能跳半公尺的話，加上你如果臂展是屬於正常，那你早能摸筐了3：訓練，
很苦，但是能明顯提高，
我認識個玩球的，
他說他們教練教他們一套辦法，能提高15~40公分彈跳，1.75的人結實點的爆發起來絕對能扣，（手得夠大``抓住球）`````
但是那套訓練```不是人來的``我們不專業就別弄那麼辛苦了！上網找點訓練辦法，一般強度練練就好了
33樓：庹茜危高達
身高不是優勢我的朋友186但他扣不了籃,但是我的另乙個朋友169卻能扣籃他的滯空能力很強誒
34樓：稅軼東方思嘉
我15歲184厘公尺80kg，早就能扣了，很輕鬆，你只要苦練也能行！
35樓：百昕太史念珍
主要就是你自己的彈跳力！
你跳不高你怎麼扣也扣不到啊！
36樓：0何坤
我176 抓筐 扣不進 在長10cm就好 可以很好的扣籃了
一樓的明顯是從別處複製的 天啊
一座30層的樓房一般有多高，一般來說蓋30層左右的樓房要多深的地基？
xin寶寶金牛 一座30層的樓房，一般88 90公尺的高。因為中華人民共和國住房和城鄉建設部 國家質量監督檢驗檢疫總局聯合發布的 住宅設計規範 gb50096 2011 規定，住宅層高宜為2.80公尺。層高為上下兩層樓面或樓面與地面之間的垂直距離。也就是一層房屋的高度。在1987年發布的 住宅建築模...
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做散瞳一般來說要多少錢，散瞳一般多少錢
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