1樓：尋醫問藥網
桌球作為我們國球一般的存在，是有著其獨特的魅力所在的。因為這個旋轉的小小的球裡，透露出來的健身效果，真的是太好了。想要知道經常打桌球的好處嗎?一起看看下文吧。
專家解讀：常打桌球，至少有「五益」
好處一：養神——桌球是一種有趣的運動，能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事，打一會兒桌球後出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。
另外，「以球會友」也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。
好處二：護眼——打桌球時，由於球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的資訊，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯絡。
這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案，對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用。
好處三：健腦——在所有球類運動專案中，桌球的速度是比較快的。由於球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準確的判斷和反應。
這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛鍊老年人的反應能力，鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打桌球可以預防老年人腦痴呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。
好處四：助消化——由於打桌球消耗的體力很大，可增進食慾。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。
好處五：勤四肢——桌球運動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛鍊可使上下肢的關節更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機能被充分調動，協調性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。
經常打桌球的好處，想必通過上文的介紹大家已經知道了。那有時候可以和朋友們一起玩一玩。
2樓：佳偉保健養生
經常打桌球會提公升球技，會更加熱愛上此項活動，作為本國的國球運動，我們平時應該多多練習一下，爭取人人都會玩。
3樓：粵講籃球
只要是運動都會對身體健康有好處，通過流漢可以把身體的毒素排出去，還要保證每晚有8個小時的充足睡眠時間，勤鍛鍊，飲食清淡，身體健康才能長壽
4樓：新八卦娛樂圈
桌球運動方便，簡單，鍛鍊全面，運動量合適，有趣，綜合鍛鍊效果好，還應對了文明病症的侵擾，對肢體，心肺，反應，靈敏，協調及大腦起到很好的鍛鍊作用。
5樓：瘋狂小逗比雷
1可保護視力，因為桌球的在打時旋轉速度很快（要連到一定程度）.2可鍛鍊心理承受能力，因為和高手比會輸得很慘。這是我所知道的。
6樓：匿名使用者
打桌球時眼睛以桌球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，大大促進眼球組織的血液**和代謝，有效地改善睫狀肌的功能。
7樓：匿名使用者
經常打桌球會變弱。文弱。桌球偏技巧，普通玩家越打越弱
8樓：辛千蘭
不經一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。」桌球運動在全面提高身體素質的同時，也培養了人們勇敢頑強、機智果斷、拼搏向上的精神，產生一種良好的心理調節作用。由於桌球運動所示的特點和鍛鍊價值，使得桌球愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。
我曾經聽乙個球友說，他的女婿為了健身，一會兒去辦了健身卡，一會兒辦了游泳卡，一會兒要打籃球球，一會兒又打羽毛球，最後，一樣都不能堅持，什麼東西都在睡大覺。桌球是室內運動，場地要求簡單，不受天氣影響，尤其在冬天，室外運動一旦出汗寒風一吹就容易感冒，在室內我脫了棉衣毛衣毛褲只穿單衣就可以打，打的出了汗把汗擦乾淨，把溼t恤脫下來換上幹的，戴上帽子再出門就不會感冒了。這一年下來來，我幾乎天天打桌球，可以說是持之以恆。
我想：做任何事「一不做，二不休」，不做則已，要做就要做好做到底。真的，萬事貴在堅持，在這堅持中，我的毅力也得到鍛鍊。
9樓：德潤道德
接別人遠遠扔過來的一串鑰匙會很準！
10樓：雙魚
右手肌肉發達，膝蓋，腰出問題
11樓：七弦吉
左右手肌肉失衡，膝蓋有毛病(╥_╥)
12樓：魔幻天使紀元
鍛鍊身體，放送視力的效果
13樓：瀘沽尋夢
乙隻胳膊靈活另乙隻不靈活
經常打桌球會有什麼好處，打桌球有什麼好處？
回答打桌球的作用 1 提供了乙個減壓的途徑，學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球時可以放鬆。2 鍛鍊心智，打桌球時腦力和體力可以很好的協調。3 鍛鍊耐力和最佳用力。4 鍛鍊反應力和有利於睡眠。5 有機會與更多人接觸，鍛鍊溝通能力。更多4條 桌球是國人引為驕傲的 國球 桌球能使人獲益很多。首先，...
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經常打桌球可以鍛鍊我們的身體，而且也能夠讓我們的身體更加的靈活，能夠增強身體免疫力，不會出現生病的情況，而且也能夠起到乙個 的作用。有非常大的好處。可以幫助消化，而且也可以提高我們的免疫力，同時也可以讓我們的四肢更加協調，也可以促進大腦的發育，可以保護眼睛。可以鍛鍊身體，強健自己的體魄，也可以促進人...