1樓：匿名使用者
什麼叫做反手運球？是指非慣用手運球嗎？（反手運球從字面理解是翻腕吧……）
我想你問的反手運球，是指反手背後運球和反手跨下運球吧？
雖然我不知道你說的反手運球是個什麼意思，但是答案是肯定的，多看！多練！曾經在乙個暑假裡堅持每天下午乙個人練球，專練短板（左手），乙個暑假後就左右手一樣了（除中遠距離投籃）。
樓上的 非慣用手運球 指的是如果你是左撇子 那你的非慣用手就是右手 右手反之
真的就是多練 就像從一開始練你的慣用手一樣練習 反向而已
不要分撥打 自己練習 弱化正手 多用非慣性手拍球 運球 嘗試上籃 右手能做的動作試著用左手去做
運動是需要肌肉記憶的 只有勤加練習 才能在實戰中發揮弱手作用 如魚得水
終於發現同樣苦惱的朋友了，我也是右手一運球就很沒感覺，我同學乙個高手告訴我，想用右手，開始運球時，求大力排球，時間長了就好了，就好像一開始投籃時不上力氣一樣，當你掌握運球所需力量的大小和節奏就好，祝你成為高手，呵呵~~
2樓：匿名使用者
就是強迫自己不斷用某乙隻手練習就可以了
怎麼練習籃球非慣用手運球?
3樓：匿名使用者
動作一定標準，不要追求快致使動作變形。開始的時候那就乙個痛苦，堅持才是硬道理。每次運球要多用非習慣手運球，不要急於去打比賽，那樣對你的技術沒有什麼幫助。
要忍受枯燥的運球訓練。當原地運球完成後，可以嘗試換手、胯下、背後、轉身運球，難度同前述順序。認真訓練的話，2個月左右就會有質的飛躍。
投機取巧是不能得。
4樓：匿名使用者
多練習 讓手熟悉運球的感覺 建議開始的時候動作幅度大些 好產生肌肉記憶
5樓：起個b名想了e天
晚上用那只手抱著籃球睡覺
怎麼練習非慣用手運球和投籃？
6樓：匿名使用者
運球的話你可以嘗試從後場到前場都用非習慣手運著，運多了以後就可以慢慢會運，之後可以在對方防守較鬆的情況下運球，這樣慢慢的會比前乙個階段好些，到後面就可以用那隻手開始進攻了。投籃的話需要你的身體協調性來調整的，因為發力的習慣不一樣了，所以你必須協調身體將自己的發力點找對，並多加以練習，這樣也就可以了。
7樓：匿名使用者
仔細感覺慣用手、腳、身體運球和投籃是各肌肉的發力情況，把慣用手、腳、身體運球和投籃是各肌肉的發力情況複製到非慣用手、腳、身體各肌肉，一塊肌肉一塊肌肉的複製，發力不夠的肌肉，鍛鍊到與慣用肌肉相同，多練習，很容易的！！！
8樓：志向東北大學
可以練習上籃，習慣了之後，用它運球和投籃就會很好的上手啦，我就是這麼練習的
9樓：在羅漢巖去上班的夏天
經常運球就好了，多多注意訓練
10樓：匿名使用者
常常試用……像我就是左手運球右手投籃
11樓：黑色勸學籃球技術
多練，只有這一種方法
打籃球，怎樣快速提高非慣用手的靈活性（運球能力）
12樓：國王的十字
沒有快速提高的辦法，按照最基本的訓練方法，練吧朋友
13樓：匿名使用者
你練習運球，，先是慣用手三下，，然後非慣用手五下，，這樣一組就是運了十次，，，每天做上幾十組，，我反正挺有效。。還有無人防守時盡量用非慣性手運球，，，加強手對球的熟悉感
14樓：玻璃質
打球時多注意用那只手運運球，平時多練
15樓：
科比說過，要想練好左手，就要忘記右手的存在，在練習或與朋友打球時試試吧
左手一運球就掉，應該怎麼練習非慣用手運球
16樓：匿名使用者
練習時，先在原地，用兩個手輪流拍；達到一定熟練程度後，用左手拍；達到一定熟練程度後，不要用眼睛看著拍球，用手指體會球的位置和力度；達到基本熟練後，開始行進間拍球練習。祝你成功！
17樓：誅星痕
一運就掉說明不熟練，如果你真的要練左手，就在以後打球的時候多用左手運球，平常有空也用左手做些事情，讓左手更【聽話】。。。
18樓：匿名使用者
左手運球，多練練也不難！不過要從基礎練起，不要在和別人打球的時候才想到練左手，從平時乙個人練習開始，慢慢地用到和別人打球中去·！
19樓：匿名使用者
首先你要習慣左手運球，沒事就拿左手帶球走。第二你左手的動作要像標準投籃壓腕那樣拍，總而言之，熟能生巧，兄弟加油 記得剛開始是要看球拍的，那樣會學的快一點，也容易一點
20樓：「純」24k豆
想想你用右手是怎麼運的，非習慣手從基礎開始。原地、走、小跑、加速跑。中間穿插胯下、傳球等等。關鍵是不要急於求成，要堅持練習。
21樓：神話
試試看在牆面上練習，這樣效率比普通在平地上練習高。還可以用網球來練習，切身體會感覺不錯，之前聽說納什中學的時候每天上學放學路上就用網球邊走邊練的
22樓：匿名使用者
那只能練 可以的用非慣用手運球
23樓：匿名使用者
原地雙向的非習慣手運球練習
如何提高非慣用手運球能力
24樓：聖域★卡妙
說穿了一錢不值，你每天上學放學回家的路上不要騎車，就運著球走回去，光練弱側手，要不了兩個星期就大功告成
25樓：math解說
多運動、多鍛鍊，熟能生巧啊
打籃球怎樣訓練非慣用手？拜託各位大神
26樓：_童佳倩丶
一般人籃球的弱手是左手. 左手一般力量不大.最好是練靈活度及柔韌性.
這樣在投籃,過跨,上藍可以有較大的弧度.起好的掩護作用. 假如是右手的話很麻煩.
右手本來不適合柔韌型,假如右手是控制能力弱的話.只能是加強力量.特別是手指的力度.
要達到完全用力度不久補救控制能力.這對藍拌起一定作用. 假如右手是力度差的話,只能苦練過人和上藍.
因為力度影響投籃和傳球.直接影響是籃拌.
麻煩採納，謝謝!
27樓：ex_敗筆
最重要是多練多使用非慣用的哪隻手
怎麼練好左手控球又快又簡單的方法 40
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