1樓：寶74508友鋼
護臉與手部**：
可在清潔液中加少許食醋糅合後在臉部作適度按摩，然後按摩手背手掌，再用清水洗淨，可使**光潔幼滑。
改善**色素：
將250克核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，十天後即能飲用，每日飯後飲二湯匙，能改善**粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。
褪減臉部色斑：
用同樣方法以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，一樣將瓶蓋密封，之後每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
柳葉去斑護理液。
原理：柳葉中含有的水楊酸能夠有效地去斑。
材料：10克新鮮的柳葉，50毫公升蘋果醋。
方法：製作時，先將柳葉切碎並澆上蘋果醋。然後倒入瓶內，搖勻後放入冰箱內儲存。
每天搖勻一次，持續1周。之後將醋汁過濾至消毒過的瓶內。使用時，用棉絨墊將醋汁塗抹於痘疤上。
廚房裡的去死皮劑。
鹽可以去死皮什麼的。我就把自己家裡的食用鹽撮了一點，混合洗面奶塗在臉上輕輕的按摩，洗完臉以後發現**一下子有了光澤，潤潤的。所以從那以後，我都是用家裡的鹽去角質的。
銀耳去細紋。
眼睛容易長細紋的mm可以試試看，蠻有用的，用銀耳加一點點水煮乙個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱裡，時間長了會有很好的效果哦。
2樓：知哥66234譾掣
1、石榴：具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加。
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
2、胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質。
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。
它也含有抗氧化不能少的維生素e。
3、黃瓜：可有效對抗**老化，減少皺紋的產生。
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受**人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種醣類和氨基酸，以及豐富的維生素，為**、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗**老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏。
4、檸檬：可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱。
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
5、杏：杏肉中含有多種維生素。
不僅具有明豔的外表，而且富含醣類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素c及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素b17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
怎麼能讓**細膩光滑
3樓：傾慕世間繁華
想要讓**變得細膩光滑，首先要注意做好補水和防曬措施，避免**缺水和乾燥，平時堅持使用具有補水保濕作用的護膚品，同時定期敷**，讓**處於乙個水潤良好的狀態；堅持塗抹防曬霜等。其次，清潔**要徹底，以減少**表面的油脂，可以防止毛孔變粗大和長粉刺、痘痘，同時要保持規律睡眠，保持飲食清淡，少吃辛辣和油炸食品。
怎麼讓**光滑細膩？
4樓：
最重要的就是補水，當然更重要的是**不能鎖住水分的問題，所以最好是在補水的同時喝點花青意膠原蛋白來改善膚質，防止補水後又要流失的問題。 這樣**慢慢的就變的更加細膩光滑了。
如何通過食療改善**
5樓：學玉巧昌戊
1、豆腐。
含大量的鈣，能強健牙齒及骨骼，使。
**有光澤、肌肉結實。其他含鈣食物還包括牛奶、杏仁、酸乳酪及魚子醬。
2、龍蝦。含大量鋅。鋅為。
**原組織所必需，是一種能使人美容的微量元素，所以吃龍蝦可使人有美麗的頭髮、
**、指甲和眼睛。雞、魚、瘦肉、牛奶、貝類、花生中也都含有鋅。
3、牛肉。牛肉中含有紅血球所需的鐵質，人體缺少鐵質會貧血、疲倦，同時**欠光澤，指甲脆弱。
4、麵粉類。
麵粉類食品含有微量元素硒，還含有維生素e，使**健康，面色紅潤。注意維生素e是脂溶性食物，要與脂肪同吃才顯其效。
5、西瓜。含有大量水分。西瓜的水分可調節體溫，把體內毒素排出。西瓜也含大量礦物質和維生素，對內臟器官功能也有很大幫助。
6、海魚。海魚中含有較多的維生素d，能強健骨骼及牙齒。人體能儲存維生素d，所以無須每天都吃，可每週吃二三次。除了海魚外，蛋黃中也含有維生素d。維生素d也屬脂溶性營養素。
7、動物的肝、腎臟。
含維生素b群，可使頭髮光澤。
8、乳製品。
含維生素e，可防止。
**粗糙，減少白髮。
9、糙公尺。含葉酸、維生素b群及維生素c，防止頭髮分岔。
10、葡萄乾。
含銅、碘、脂肪，可防治。
**表皮剝落。
吃什麼食物能讓**變的光滑
6樓：教育解答助手
吃海帶、西紅柿、獼猴、豬蹄、三文魚、大豆、牛奶都能讓**變的光滑。
海帶含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止**過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮豔、質地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食用。
西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。食用方法：
番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
獼猴桃有豐富的維生素。
三文魚油中含有的omga-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。食用方法：經常吃三文魚，可以直到減少皺紋的作用。
肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。
大豆含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使**保持彈性食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利於消化的物質，直接食用吸收率只有65%。
如果改食豆製品，效果更好。大豆製成豆芽後，還會產生一定量的維生素c，維生素c具有美白**的作用。
牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。食用方法：
牛奶最好在睡前半個小時食用。
7樓：王小點
經常食用茯苓可以使**光滑，白皙。《經驗後方》記載，如果吃一百天茯苓的話，就能肌膚潤澤，延年耐老。茯苓能祛黑色素，使枯焦黝黑的膚色變白皙。
【擴充套件資料】
一、茯苓的功效。
1、白茯苓，自古被視為「中藥八珍」之一，也被稱之謂為「四時神藥」，因為它不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。
2、白茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。
3、白茯苓不但是一種保健藥物，它還具有祛斑，祛痘和美白滋潤肌膚等美容功效，並且具有**作用。
4、對於白茯苓的美容記載，可謂是歷史悠久、源遠流長，除了著名的三白湯之外，有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗方》中記載的瓊玉膏，其中就有茯苓，有益氣養陰、潤膚增白的作用。《經驗後方》記載就說，如果吃茯苓至百日的話，可以肌膚潤澤、延年耐老。中國第一歷史檔案館內儲存的慈禧太后內服的13個長壽、補益的方子裡，使用白茯苓的，就佔到了將近一半。
5、中醫認為，茯苓淡而能滲，甘而能補，能洩能補，稱得上是兩全其美。茯苓利水濕，又可以化痰止咳，同時又健脾胃，有寧心安神之功。可見，茯苓既可以健脾，化石溼，又可以養心安神，而且它性平和，不傷正氣，所以既能扶正，又能祛邪。
二、茯苓香蕉粥。
食材：香蕉 1根、白茯苓 10g、粥公尺 50克。
步驟：1、準備食材。
2、白茯苓倒入破壁機的料理杯中，蓋好上蓋，將料理杯安裝到破壁機底座上，破壁機接通電源，選擇高速執行兩分鐘。
3、將磨好的白茯苓粉倒入碗中。
4、粥公尺洗淨後浸泡兩個小時，將粥公尺倒入養生壺中，加入10g白茯苓粉，加入800ml水，將香蕉切成片，倒入養生壺中，啟動養生粥程式。
5、當粥煮至公尺粒開花，.用勺子順時針攪拌至粘稠即可。
加入了白茯苓和香蕉熬煮而成的公尺粥，味道香甜可口，不僅能夠緩解小便不利，洩瀉，還能鎮靜安神，是一道簡單又美味的養生粥，適宜春天這個乾燥的季節食用，經常食用還可以使**更加的光滑，白皙。
【參考資料】
茯苓健脾、利水、美容及增強免疫力-新華網。
8樓：中姮娥勤中
像黃瓜、西紅柿、士多啤梨、蘋果、西瓜、櫻桃、新鮮綠葉蔬菜等。多喝牛奶、豆漿，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多。同時多喝水，**水靈，才會顯白。
怎樣才能讓面部**細膩而有光澤?
9樓：匿名使用者
一般女性上了二十五歲膠原加速流失，慢慢就出現這樣的問題，多喝水，多吃水果與蔬菜。
關鍵還得補充，花青宜的膠原口感挺好的，吃了兩個多月了，**變白些了也光滑了。
10樓：匿名使用者
一周一次 雞蛋清**。
如何讓面板細膩白皙，如何讓面板變得細膩光滑
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如何讓面板變得細膩光滑
會飛的小兔子 一 要對 進行徹底的清理 我們女性朋友大部分都是化妝的，每天出門都要化妝覆蓋很多化妝品，會吸附很多的粉塵，許多的油脂，所以呢，晚上回到家之後睡覺前，我們一定要卸妝，用洗面奶和卸妝水，一定要把妝卸乾淨，要不然會長一些小痘痘和暗瘡等。二 食用醋 醋是我們日常生活中做飯的時候必不可少的一種材...
如何讓面板變白變細膩光滑，怎麼樣才能讓面板變白變嫩變光滑變細膩？
月滿梔子 步驟 方法 準備一小杯鮮奶,夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服 用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨.長期堅持,可以使膚色白淨均勻。準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨,然後是一塊三厘公尺長的黃瓜,1 4雞蛋清,2...